Ki jan yo pran Keating monoidrat ak tout si li adapte?

Anpil kulturist ap mande sou ki jan yo pran Keating monoidrat. Sa a dwòg ki depi lontan te te adopte pa atlèt, men chwa ki pi bon se toujou kontèstabl. Tout moun panse itilize nan aditif, endividyèlman oswa sou konsèy la nan kulturist ki te pran l ', li gen eksperyans pratik. Epi, koulye a li lè yo toujou fè fas ak pwoblèm sa a. Nan literati a ou ka jwenn plizyè douzèn atik sou ki jan yo pran Keating monoidrat, men chak nan yo konfime ke yon metòd patikilye, li nye. Yo nan lòd yo detèmine pa sèlman fason ki pi an sekirite, men tou, sante ki pi efikas, ou dwe travay di.

Keating monoidrat: kòman yo fè

Premye ou bezwen defini modèl la: konbyen fwa, lè ak poukisa ou manje. Pou dat, aditif an gen efè li sou tout moun ki sèvi ak li. An konsekans, li enpòtan detèmine nan sa ki fòm li se pi plis apwopriye ki sòti nan yon pwen de vi pratik: nan fòm lan nan kapsil, solisyon oswa kòm yon poud.

Enstriksyon ki vini ak pake a, pa toujou pwodwi konpreansibl eksplikasyon sou aplikasyon an nan Keating, ki, nan vire, konfizyon moun ki ap fè fas ak pwodiktè diferan.

Dòz ak pwodwi ki gen rapò

Li pi bon yo manje senk a sis gram sipleman dyetetik chak jou san yo pa fè egzèsis. Si jou a fòmasyon, li se pi bon yo pran Keating monoidrat ak tranbl pwoteyin, asid amine oswa bwè ji dous, men li se nesesè sèlman apre yo fin lekòl la.

lè

Pran yon sipleman pi bon apre fè egzèsis, sa a se akòz metabolis ki rive nan kò a pandan peryòd sa a. Se poutèt sa, panse sou ki jan yo pran Keating monoidrat, li se enpòtan sonje ke pandan fè egzèsis la nan sèvi ak li yo se pa sèlman Inposibl, men danjere nan kò a, tankou nan ka sa a vin pi konplike metabolis. Pran melanj la ke posib nan maten an, paske li te Lè sa a, lage ak entansite nan pi gran nan òmòn kwasans.

Sèvi ak manje aditif anba konsiderasyon nesesè jan sa a: yo ta dwe yon sèl solisyon tas dwe pran ak menm kantite lajan an nan likid. Yo asimile li byen afekte itilize nan divès kalite òmòn kwasans, estewoyid anabolizan.

Pi bon yo achte Keating konbine avèk sistèm nan transpò, li pral amelyore absòpsyon nan dwòg la nan tout kò a.

Konbyen tan

kou admisyon dwe dire omwen de mwa. Apre sa, twa oswa kat semèn nan pran yon ti repo ak pèmèt kò a yo absòbe tout. Epitou pandan peryòd sa a yo kapab reprann sansiblite nan misk. Si Keating pran sou yon baz kontinyèl, Lè sa a, kò a se redwi emotivite aditif, se efikasite yo redwi.

Pou kèk li se initil

Akseptasyon nan aditif divès kalite - sa a se yon kesyon piman pèsonèl, men wout la yo pran Keating monoidrat, tout moun ta dwe konnen atlèt la. Apre depans tan sou dwòg la, yon moun ta dwe pran yon vag nan fòs ak enèji. Efikasite nan konsomasyon nan aditif se reyalize nan apeprè 30% nan atlèt yo. Sa a se sitou akòz karakteristik endividyèl yo nan emotivite dwòg la. Pou kèk òganis, li se jis yon salop e pa gen anyen plis. Se poutèt sa, si apre de kou nan rezilta yo pa amelyore, ou ta dwe reflechi sou apwopriye a nan sèvi ak yo.

Nan nenpòt ka, apre ou fin li atik la ou te esansyèlman chita sou "Ki jan yo pran Keating monoidrat."