Ki jan yo prepare yon sòs salad nan alg

Moun ki enkyete w sou sante yo ak pi pito manje se sèlman moun ki manje ki rich yo nan vitamin ak lòt sibstans ki benefisye. Sa yo konfyans gen ladan chou frize lanmè. Li se yon sous ki pi bon nan eleman nitritif. Anplis de sa, sèvi ak li yo efase kò a depi nan toksin danjere. Fason ki pi fasil pou kwit manje, li se yon sòs salad nan alg. E depi pouvwa pwodui sa a dwe rele dyetetik, li avantajeuz itilize pou pèdi pwa. Se konsa, mwen pral montre w kouman yo prepare yon sòs salad ak alg.

Pou yo kòmanse yon plat ki pral apèl nan fanatik nan cuisine Korean. Pran chou frize lanmè a cheche (100-150 gram) ak koupe l 'nan bann long. Sa a se fasil fè ak sizo oswa yon kouto. Lè sa a, dwe ak anpil atansyon lave l 'anba dlo k ap koule yo retire debri vle. Apre sa, chou a gaye nan yon veso ki ak ranpli li ak dlo frèt pou apeprè twa minit. Sa a pral ase yo fè li yon ti jan anfle. Pli lwen rantre epi ajoute yon séchage likid. Ou kapab sèvi ak pare-fè séchage pou kawòt Korean. Epitou ajoute lwil oliv bwa sèd, sòs soya ak zonyon. Lè sa a, moulen yon galik kèk nan lay ak vide nan sòs salad la. Si ou vle bay sòs salad a yon limyè asidite, vle a ou ka vide yon ti kras vinèg pòm sidr. Tout melanje byen ak sèvi yo. Sa a se sòs salad nan alg fè byen vit ak byen fasil.

Yon lòt resèt senp plat. Si w ap itilize chou seche, pa bliye nan pre-tranpe l 'nan dlo. Ou ka pran nan bwat chou, li pral diminye tan an pou kwit manje. Pran bokal chou (200 g) epi gaye l 'nan bòl la sòs salad. Genyen tou ajoute mwatye bank yo (100-150 gram) nan mayi dous. Lè sa a, ou bezwen tise byen koupe baton yo Crab (150 gram) ak ajoute yo nan sòs salad la. Pre-bouyi de ze poul ak koupe yo an kib piti. Vide ze yo nan yon bòl sòs salad. Li rete sèlman nan ajoute nan gou sèl ak pwav. Lè sa a, abiye ak yon sòs salad nan alg ze nenpòt mayonèz. Li trè senp, espesyalman si ou pran yo prepare nan bwat chou.

Yo nan lòd yo prepare yon repa goumè, ou ka itilize kalma. Yo ta dwe fè bouyi nan avanse oswa pran nan bwat, apeprè 200 gram. Koupe yo an bann, li mete nan yon veso ki pou sòs salad. Laminarya (150 gram) se tou nesesè yo koupe nan pi piti moso epi ajoute li sou kalma la. Genyen tou koupe konkonb ak ze bouyi. Nan yon sòs salad nan alg yo te tounen soti bèl, li se pi bon si tout bagay se koupe nan bann. Epis santi bon ak sèl ka ajoute kòm vle. Tout mayonèz aromatize oswa lwil oliv legim. Chwa a depann sou preferans ou yo. Vit, men trè bon gou sòs salad se pare.

Pa alg la, ou ka ajoute nenpòt engredyan ak prepare asyèt orijinal yo. Pran laminarya (200 gram) ak konekte li ak ze, konkonb a ak radi. Tout yo ta dwe koupe nenpòt moso. Lè sa a, chire yon fèy kèk nan leti e li te koupe vèt. Ajoute yo nan lòt engredyan yo. Lè sa a, ou bezwen konplete yon sòs salad nan alg zonyon vèt, koupe trè tise byen, yo travèse peyi yon laprès lay. Kòm yon ranpli nou itilize mayonèz.

Pou fè sòs salad a yon eleman nitritif ou bezwen ajoute vyann bouyi nan li. Pran pou sa a vyann bèf (200 gram) ak koupe l 'an bann. Konbine ak alg (150 gram). Gen bezwen tou ajoute kèk choukrout, marinated konkonb, ze bouyi ak yon ti kras CRANBERRIES marinated. Greens mete yo sou demann. Tout sèl ak pwav, w'a vide ak nenpòt ki moun. Salad abiye ak mayonèz.

Kòm ou ka wè, prepare yon sòs salad nan alg se yon menen. engredyan yo itilize nan salad sa yo, toujou nan men yo. Men, ansanm ak preparasyon an nan senplisite, sa a sòs salad karakteristik yon seri gwo nan vitamin ak eleman nitritif.