Ki jan yo ralanti koule nan lavi: 7 Fason

Jodi a, prèske tout moun se an mouvman konstan - soti nan yon travay nan yon lòt, nan men paran ak fanmi ak sou sa. Pa gen moun ki pral gen tan jis sispann epi reflechi sou bagay ki sispann. Epi pafwa tèlman bagay ke mwen vle. Se konsa, ou bezwen konnen ki jan pou kapab ralanti lavi ou pou yon tan, pandan y ap jere tout bagay sa yo ke ou te fè anvan.

prese tou dousman

Jis sispann. Sa a se metòd la ki pi senp, depi ou pa bezwen fè anyen pou reyalize rezilta a. Jis di tèt ou ke ou vle pran yon repo nan tout gaòt a - ak sèvo ou a pral wè kòmandman sa a. Ou ka fè tout bagay sa yo nou te fè nan jou yo anvan yo, men se sèlman si li pa pral santi anba presyon konstan, sou wout pou l yon pann nè yo.

Fè tèt ou

ensten nan bann bèt li nan moun devlope trè fòtman, se konsa pa gen anyen etone nan lefèt ke ou vle otomatikman rele vitès la nan lavi, depi tout fè egzakteman sa. Nou pa bezwen pè yo dwe ki moun ou vle yo dwe - tout moun ka chwazi objektif pwòp yo, epi objektif yo. Yon moun vle pran tan la ak kondwi pou pi devan sèlman pou lòt moun, men si ou pa vle, pa bezwen pè yo sispann, pran yon gwo souf ak kontinye avèk kalm. Productivity se pa sou ke le pli vit ke ou kapab make tout bagay sa yo nan lis la, ak fè bagay sa yo ki pral pèmèt ou ap viv yon lavi kè kontan. Sa ap ede w sèt konsèy ki piti yo.

respire

Li trè enpòtan yo dwe kapab respire, ak fè li nan pwofondman, bliye tout bagay alantou. Imajine ke souf nan kò ou - li nan yon kalite rekòmanse, ki pral pèmèt ou vin pi pwodiktif.

Pratike atensyon

Atensyon - se kapasite a yo sispann epi jwi moman sa a, reyalize tèt li nan lavi yo. Debarase m de panse nesesè ki inondasyon tèt ou, omwen pou yon kèk minit epi konsantre sou sa w ap fè - epi li pa gen pwoblèm, ou lave men ou, bwose dan w, kanpe nan yon konfiti trafik oswa pran yon douch.

medite

Pwochen etap la - Meditasyon. Li mande ou a gen plen konsantrasyon, ou bezwen konsantre sou yon pwen yon selibatè oubyen yon te panse yon sèl, epi kite tout bagay bò kote ou.

Koneksyon ak lanati

Twò anpil moun jodi a pase tout lavi yo nan forè a konkrè. Ou bezwen detanzantan jwenn soti nan nati, menm si li se yon pak vil la, gen yo atenn nèt sou tout pwen trankilite.

woutin

Kreye yon chak jou orè, a-fè lis ki sa ou bezwen fè yo nan lòd yo Lè sa a, kapab san danje pote soti nan travay yo ke ou te mete.

Medite sou vwa enteryè

Prèske pa gen yon peye atansyon a vwa enteryè ou, paske li se toujou gen ak toujou nan aksyon. Men, ou bezwen pou aprann koute li ak ekstrè enfòmasyon itil, fè chanjman ki apwopriye ki baze sou sa ou te aprann yo.

Pase tan ak moun yo renmen

Youn nan regrete yo pi gwo nan absoliman tout moun se yon ti kantite tan ki pase ak moun yo renmen ak zanmi fèmen. Se poutèt sa, pran swen yo pote avèk yo anpil tan Lè sa a, ou pa te, regrèt anyen.