Osho Meditasyon. Meditasyon pou atire te renmen youn, ak evènman kè kontan. meditasyon a pi byen. Meditasyon - sa a se ...

Nou tout konnen yon tèm tankou meditasyon. Anplis, chak moun te gen, san yo pa reyalize li, pouvwa kèk tan nan yon eta de meditasyon. Pou egzanp, li se yon tan lè nou se sou yon bagay trè konsantre, oswa lè kè a sispann pou yon ti moman nan moman yo krentif. Tout moun nan sa a se yon kalite meditasyon.

Men, pou yon nonm ki Fè eksprè te pou aprann kijan pou kalkile, li enpòtan ke ou konprann ki sa ki meditasyon, e poukisa li nesesè, ki sa yo teknik yo ak ki jan fè li dwat. Sa a pral diskite nan atik la.

Ki sa ki se Meditasyon

Se konsa, meditasyon - sa a se yon teknik espesyal nan konsantrasyon ak detant nan menm tan an. se Eta a, lè panse yo dirije yo sou yon sèl objektif oswa lide otorize nan panse konplètman. Sa depann de teknoloji a aplike ak objektif li yo. Natirèlman, travay sa a espirityèl sou tèt yo. Anpil moun panse meditasyon pwosesis Supernatural, paske li ka manifeste kapasite ekstraòdinè, tankou sustantasyon, oswa lekti tèt li. Ka sa yo yo te anrejistre kòm lwen tounen tankou tan lontan, men reyalite a se oswa fiksyon, pa gen okenn prèv dirèk.

Pandan meditasyon, moun nan dekonèksyon tèt ou vin san konesans, nan ki pwen se kò a repoze san yo pa aksyon oswa panse. Oubyen èske nou ap mete tèt ou moute pou yon kondisyon sèten - kontantman, sante, espirityèl ak fizik, enteryè kè kontan ak anpil lòt bagay dirije panse li nan yon direksyon ak konsantre sou li. Mwen dakò, souvan detann lespri nou ak pou anpeche divès kalite panse iritan.

Syans di ke meditasyon - yon pwosesis nan ki akòz espesyal aksyon sa yo teknik pou l respire nan cortical a serebral ralanti. Lè nonm lan nan meditasyon detan tout kò a, lespri "flote" ak sèvo a tonbe nan yon eta ant dòmi ak lensomni. Nan moman sa yo, gen pouvwa pou yon varyete de sansasyon ak nouvo emosyon. Natirèlman, syantis refize Supernatural la nan pwosesis sa a, depi tout fenomèn yo eksplike pa sèvo a ralanti, demi-dòmi leta yo.

Poukisa meditasyon

Anpil moun k ap pratike meditasyon, sèvi ak li yo pote lide li tounen nan balans, retounen nan amoni enteryè. Meditasyon ede ak devlopman nan pratik divès kalite, kòm byen ke kèk Arts masyal.

Nan lòt mo, si se yon moun yon ti jan pè, se li ki konsène sou nenpòt sitiyasyon lavi oswa pwoblèm, se li ki anba estrès pou yon rezon ki fè oswa yon lòt, lè sa a meditasyon se yon mwayen ekselan nan fè fas ak sa yo faktè pèsonalite fwistre. Sa a ap ede kalme ak detann, an reyalite, yon teknik pou l respire ap tou ap itil nan kò an.

Pale ankò sou pwen an syantifik de vi nan meditasyon, li se pwobableman youn nan fason ki pi fasil pou aprann kijan pou jere psiko kondisyon yo, emosyon, kòlè ak lòt emosyon negatif kenbe, kite ale epi yo pa kenbe yon sa ki mal, amelyore kreyativite yo ak travay efikasite.

Yon istwa brèf nan meditasyon

Meditasyon pran istwa li soti nan fwa ansyen ak ka ka remonte nan paralèl ak relijyon. Nan syèk sot pase yo, moun ki te itilize kantik, repetisyon nan mo sa yo menm ak lòt mwayen yo kominike avèk bondye yo.

Mansyone nan premye nan pwosesis sa a parèt nan peyi Zend alantou BC la syèk 15th nan tradisyon an Endou Vedantism. Li Vedas dekri teknik la nan meditasyon.

Apre sa, nan peryòd ki soti 6th 5yèm syèk BC, gen lòt fòm meditasyon (nan Boudis endyen ak Chinwa Taoism). Nan 20s BC a, gen dosye nan filozòf Philo a relijye nan Alexandria, ki dekri "egzèsis yo espirityèl" yo, ki se nan konsantrasyon ak atansyon. Apre twa teknik syèk meditasyon devlope Baraj filozòf (youn nan filozòf yo an premye ansyen Grès).

ekriti Boudis di ke Ameriken meditasyon nan Boudis - yon kalite etap sou chemen ki mennen nan liberasyon. se relijyon distribye nan peyi Lachin, kote itilize nan lyen meditasyon ale nan lekòl la nan Zen (100 BC).

Extended meditasyon soti nan India akòz kòmanse nan mouvman an nan Machin sou wout la Swa, ki konekte Azi de Lès ak Mediterane a. Pwosesis sa a ap vin pi plis ak plis popilè, ak plis ak plis moun yo ap pran sou pratik la.

Apre sa, nan 60s yo nan 20yèm syèk la, meditasyon te gaye nan Wès la e li te devni objè a nan yon syans nan ki li te posib yo chèche konnen egzakteman ki jan li afekte kò a, epi ki sa pwosesis rive oswa, Kontrèman, pa rive nan yon eta de vizyon meditasyon.

Jodi a, teknik meditasyon yo itilize nan terapi kòm yon mwayen pou netralizant emosyon negatif, estrès la ak devlope panse pozitif ak lapè enteryè.

Osho meditasyon

Chandra Mohan Rajneesh, oswa Osho - se yon filozòf Ameriken ki moun ki te otè a nan plis pase 140 teknik meditasyon diferan. Sa Osho devlope teknoloji pa sèlman "chita" meditasyon, men tou, k ap deplase.

Objektif prensipal nan meditasyon Osho - mete sou kote lide nan apa, li fè tèt ou yon bòl vid, debarase m de mwa ou, jwenn nan Syèk Limyè a menm. Osho kwè ke yo nan lòd pou li ale nan nanm ou, ou bezwen kapasite nan fèmen lide nan, kòm obstak prensipal la nan lavi se pou yon nonm tèt li. ansèyman yo paradoks prensipal la Osho - "devaste, plen ak moun."

"Pi bon Meditasyon" pa ka rele yo yon teknik espesifik. Tout moun chwazi sa li renmen. Gen kèk moun ki ta pito estatik meditasyon, yon moun - dinamik. Li enpòtan jwenn teknik la ki ka reyalize objektif prensipal yo nan meditasyon - amoni. Isit la se kèk teknik Osho Meditasyon: Vipassana Meditasyon Osho dinamik ak kondalini.

Sa yo se sèlman yon egzanp kèk nan diferan metòd nan meditasyon Guru. Osho Meditasyon se konsidere kòm tèt li yon filozòf ak sipòtè nan ansèyman l 'yo, li te ede yo jwenn anndan amoni, lapè ak kè kontan, kapasite a yo dwe tèt ou.

teknik Vipassana

Sa a ki kalite meditasyon se pran plas nan silans absoli. Li nesesè yo jwenn yon kote ki konfòtab kote ou ka chita pou 45-60 minit, epi fè meditasyon chak jou nan plas la menm ak nan menm tan an.

Vipassana pratike pa konsantre. Pou teknoloji sa a ki karakterize pa detant. tounen an ta dwe dwat, je fèmen, respire natirèlman epi yo bezwen pou koute pou l respire ou yo.

dinamik meditasyon

Kòm deja mansyone, meditasyon ka mobil ak ap viv la. Sa se pa nesesèman pran yon pozisyon ki konfòtab epi rete la yon bon bout tan. Pou moun ki pa ka kalkile imobilité apwopriye meditasyon dinamik. Enèji a ki soti nan yon moman nan etap nan dezyèm, pèmèt kò a yo detann ak debarase m de estrès depase.

Fèt pou yon èdtan nan 5 etap. Je yo ta dwe fèmen oswa mare bandaj. Medite sou teknik sa a se pi bon sou yon lestomak vid nan rad konfòtab. Apre yon tan, ou ka gade ak yon revèy. Si pyès la pa ka fè bri, se pou l kò a nan meditasyon ak maître ka vèrbalize panse.

Premye etap-la dire 10 minit. Ou bezwen yo respire nan nen ou ak konsantrasyon gwo twou san fon sou ekzalasyon la.

etap nan dezyèm tou se 10 minit. Ou dwe bay pwodiksyon an enèji - so, rèl, souke, dans, chante, ri, deplase tout kò ou. Bezwen yo dwe "fou", pa konekte nan pwosesis sa a lide la. Jis deplase.

Nan etap nan twazyèm pou 10 minit, ou bezwen sote ak men yo leve, li chant "Hu! Hu! Hu! ". Tè ki nesesè pou rès la nan pye a.

Katriyèm etap dire 15 minit. Ou dwe toujou kanpe nan yon pozisyon nan kote ou te nan siyal la tan. Ou jis bezwen yo dwe nan eta sa a, nou pa touse, etènye, pale, toujou kanpe.

etap la senkyèm ak final tou dire 15 minit. Ou dwe danse yo epi yo dwe kè kontan, ki te ranpli ak kè kontan, eksprime gratitid a tout moun.

kondalini ekipman

Meditasyon, ki se fèt nan solèy kouche pou yon èdtan. twa premye etap yo yo te pote soti anba mizik li yo, ak dènye a - nan silans.

Nan premye etap ki nesesè yo kòmanse souke tout kò a nan yon pozisyon kanpe pou 15 minit. Tryastis nesesè, prepare enèji nan entèn nan liberasyon.

Nan dezyèm etap la yo kòmanse dans o aza pou 15 minit. Danse kapab anyen: ou ka sote, kouri, deplase wout la kò ou vle.

Nan etap nan twazyèm dwe kanpe toujou rete imobilité pou 15 minit, santi ki fèt sou deyò a ak anndan an. Ou ap libere de pouvwa a nan gwo koule li yo, e kounye a, jis kontanple, kòm yon bagay ap koule nouvo nan venn ou yo. Santi eta sa a.

Nan katriyèm etap la ou bezwen pran yon pozisyon kouche ak je fèmen bay manti imobilité (15 minit).

Pirifikasyon pa meditasyon

Si ou souvan eksperyans kòkraze, estrès ak enkyetid anpeche ou sobreman panse ak travay efektivman, li te ede yo netwaye yon meditasyon espesyal. Nettoyage pran plas sou yon nivo espirityèl. Sa se, nou klè ou lide nan tout "fatra" ak negativite la ki gen akimile la, ak chay nou.

Sa a se teknik ki dekri nan liv la "sanse" Anastasia ak nouvo se senp nan ekzekisyon. Se konsa, pozisyon ou te kòmanse - kanpe, pye bezwen mete yon lajè zepòl apa. Men se sitiye sou nivo a nan lestomak, manyen an, dwèt gaye - .. Great yo gwo pous, endèks nan endèks la, elatriye Li nesesè lè sa a, yo fèmen sèk la, ki te sou mouvman yo enèji, li se nan sans nan espirityèl, byen, fizikman kontak sa yo gen yon efè favorab sou sèvo a paske yo te gwo kantite tèminezon nève nan men yo. Next, ou bezwen rilaks epi ki klè tèt ou nan panse. Gade souf ou, li pral ede.

Apre rive manm detant ou bezwen prezante tèt ou yon krich dlo nès moute pou ki se nanm nou. Imajine ke dlo a plen kò a tout antye, ak, rive kwen nan veso a, se vide sou tèt la nan kò a, kite tè a.

Ansanm ak sa a koule dlo lwen tout panse negatif, enkyetid, enteryè pou pirifye rive. Si ou pote soti nan meditasyon sa a sou yon baz chak jou, moun ap aprann kontwole panse ou, kenbe yo nan "pwòp a ak pwòp".

Chak moun ta renmen sa yo an sekirite yon avni bon, atire siksè. Sa a ka itilize yon meditasyon netwayaj. Kreye yon avni siksè nan ka sa a li pral ki baze sou lefèt ke gen moun ki vin konnen tèt yo, rekonèt dezi vre yo epi yo otorize soti nan tout obstak ak panse negatif ki ta ka entèfere nan pwosesis la nan ap travay sou tèt ou ak avni-ou.

teknik meditasyon yo atire yon moun ou renmen pou gason

Li te gen deja te di ke ou ka kalkile, pa sèlman nan bi pou yo pou pirifye. Genyen tou yon konsantrasyon nan meditasyon, ak youn nan subspecies li yo - meditasyon sou moun nan. Sa a ki kalite meditasyon enplike angaje nan yon lavi nan renmen, k ap apwoche oswa menm apèl la nan kontantman nan lavi yo.

Nan Endouyis, gen yon maître ansyen - "klen". Dapre dosye, maître sa a kapab kreye yon atraksyon ki pote lanmou nan lavi yon moun nan. Pi souvan maître a itilize pa moun yo atire renmen an nan yon fanm.

maître sa a chanje Vibration an nan enèji ou. Pou kòmanse meditasyon ou bezwen pran yon pozisyon ki konfòtab rezoud desann epi konsantre sou son an nan yon maître. Repete maître a, "ak" li nesesè fè konnen dwat a son yo dwe pèsistan. Epi pandan ke y chante mantra koute son yo. repete menm pwosedi a pou:

- Repete 6 fwa maître a "klen" sou rann souf la, nan pwen sa a li nesesè yo konsantre sou chakra la epinyè;

- 6 fwa, repete yon maître, men se la se sou chakra a lonbrik;

- 6 repetisyon sou plèksus yo solè;

- 6 reprezantan sou chakra nan kè;

- 6 reprezantan, gòj chakra;

- chakra nan je twazyèm, 6 repetisyon;

- Crown chakra, 6 reprezantan;

- yon fwa pou chakra nan dwa je, yon sèl - pou bò gòch la;

- yon fwa pou chak nan emisfè yo nan sèvo a;

- yon fwa pou chak zòrèy;

- yon fwa pou chak twou nen;

- ak yon repetisyon, konsantre sou Chachra ki soti nan bouch la ak lang.

Kidonk, maître a ta dwe rezone nan tout kò a.

Next mitan lannwit li pral nesesè yo ekri maître a "klen" 108 fwa oswa plis. Fwa yo pi plis ou ekri, pi fò nan efè a. Pandan y ap ekri maître a se tou repete l 'bay tèt mwen oswa byen fò.

teknik meditasyon yo atire yon moun ou renmen pou fanm

Meditasyon pou atire te renmen youn, ak evènman kè kontan pou fanm se prezante tèt ou nan yon konfòtab, paradi, ki te antoure pa flè, oswa sou plaj la. Li bezwen yo dwe nan yon eta dekontrakte ak ki reprezante son yo navige, son nan vag yo, bèl sab ak solèy la.

Imajine ke ou soti nan demidwat yo ki enèji. Li se enèji ki bay renmen, ou yo vle bay ak resevwa. Lè sa a, li nesesè yo imajine ke yon moun k ap apwoche ou. Pa nesesèman konsantre imaj la espesifik, petèt li nan jis yon silwèt. Li nesesè yo santi yo echanj nan enèji ak divilgasyon nan nanm nan. Lide a se yo pou yo wete tout blòk yo ak laperèz pa satisfè renmen an.

Ou gen dwa pa okouran de lefèt ke li anpeche kontantman. Geri nan dout ak konsakre enèji yo nan kontantman nan ak renmen ede li meditasyon. evènman kè kontan ak renmen ap kòmanse antre nan lavi ou, yon fwa ou konplètman louvri nan preparasyon pou yo resevwa aktivite sa yo. Sa a se trè enpòtan. Meditasyon atire nan lavi kontantman ou, lover, siksè pa pral yon espesyal teknik apwopriye, elimine erè. Si yon moun ki pa janm pare yo aksepte ak rekonesans menm bonheur piti, nan gade nan lefèt ke yo tou senpleman pa te kapab wè, se li ki pa pare, ak erezman.

Meditasyon - se yon fason yo pwòp tèt ou-konesans, pwòp tèt ou-amelyorasyon, devlopman espirityèl. Nan ka sa a nou gen yon li di: "panse yo materyèl." Pi bon Meditasyon - yon sèl ki se te fè ak yon konpreyansyon sou sans nan pwosesis sa a. Mwen bezwen tout kè m 'ki fè nou kwè ki renmen ap vini, osi lontan ke ou te prepare pou sa.