Meditasyon teknik "geri nan tout kò a"

Kò imen an - se yon mekanis inik ki ekipe ak yon sistèm oto-geri bati-an. Nan ansyen jou yo moun yo te byen konnen ke nan yon eta sèten nan yon moun ka konekte nan kèk nivo pou yo te, ki, nan lang modèn teknik, ap lanse yon pwogram nan rejenerasyon ak renouvèlman. Anpil nan metòd D 'nan eta sa a antre nan pratik la nan yoga ak tantra, ak kèk nan yo te pèdi nan limanite. Jodi a, rituèl ansyen yo prezante nan fòm lan nan teknik meditasyon, ap travay ak mantra, yantras ak lòt fòm ki ede yo etabli kontak ak linivè a ak enkonsyan pwòp yo. Meditasyon "Gerizon tout kò a", prezante anba a - yon pati nan eritaj la ansyen.

Poukisa meditasyon reyèlman ede?

nanm lan nan moun - se machin inépuizabl koule nan emosyon, sansasyon ak santiman yo. Kòm pou kò a, li se sèlman materyèl la, mwayen fizik la nan nanm nou. ekri Ansyen di ke kò a - yon veso ki gen nanm nan. nanm lan, nan vire, - yon seri nan kò enèji plis sibtil, de nan yo ki - Astral la ak mantal - yo se transpòtè nan santiman moun ak emosyon. Sekrè a nan travay avèk yo se ke pa chanje konsantre lan nan atansyon ak atitid, ou ka konsyans kontwole tout sa ki kontinye viv kò a, ki gen ladan maladi, doulè, ak gam an antye nan emosyon.

Sa a se analogue nan efè a nan distraksyon, nou tout konnen. Sans li se pou moun sa a malad ak soufrans fè espre distrè soti nan panse sou maladi li a, ki konsantre sou yon bagay pozitif, olye ke sentòm li yo. Metòd sa a nan tretman yo itilize nan psikosomatik modèn, men se li ki li te ye nan limanite pou dè milye ane. Nan ti sèk Esoteric li konsidere kòm kòm prèv teyori a, ki pretann posibilite pou geri kontwòl konsyan.

meditasyon sa a sou gerizon ap travay sou prensip sa a: lè yon moun sispann peye atansyon sou maladi-a ak konsyans kiltive lide a nan sante, maladi reyèlman kòmanse regrese, pou jouk li finalman ale nèt. Sa a, nan kou, se pa sou ki inyore maladi a. Okontrè, li se nesesè yo vann san preskripsyon pouvwa a nan entansyon nan fò yo ka resevwa byen, epi nwasi anndan panse mantal espas yo sou sante. Sa a panse aktif ak meditasyon se pratik la nan "geri antye-kò." Li trè enpòtan kenbe sa yo panse toujou ap, jou apre jou.

konsantre fòs

Se yon lòt meditasyon geri pwisan ki asosye ak konsantre sou yon pati nan kò patikilye. eksperyans Medikal yo te pwouve efikasite nan sa a atizay ansyen. Esansyèl la nan li se senp: ou bezwen konsantre tout atansyon yo sou ògàn nan ki afekte yo. Sa a sa ki lakòz pratik ogmante sikilasyon san nan zòn nan chwazi epi monte nan tanperati ki piti piti mennen nan gerizon. Se konsa trete, e.g., ipotansyon, dir ki ba san presyon, ak lòt maladi ki asosye ak sikilasyon pwoblèm. Natirèlman, tansyon wo, dir presyon ki wo, nan fason sa a pa ka trete.

meditasyon teknik "geri nan tout kò a"

Premye bagay ou bezwen rilaks epi pran yon pozisyon ki konfòtab kouche oswa chita pi byen. Nan denyé ka sa, tounen nan yo ta dwe dwat. Ou Lè sa a, bezwen pran yon ti souf pwofon, ak Lè sa fèmen je ou. Ou bezwen yo respire respire, tou dousman ak a fon.

Pi bon nan tout, si ou pa t 'vle distrè son envalid. Sepandan, ou ka vire sou background apwopriye konpozisyon meditasyon ki pral ede w konsantre.

Koulye a, ou ka senpleman chita oswa kouche tou dousman, kenbe trankilite a ak trankilite. Se yon bon lide pa yo reflechi sou pa gen anyen, ak pou diminye kantite aktivite mantal nan yon minimòm posib kòm detant gwo twou san fon, meditasyon ak gerizon se efikas lè atansyon yon moun nan se pa sa yo gaye toupatou pa te panse a pati yo.

Lè ou santi ou pare, konsantre sou je a nan pwoblèm pati nan kò oswa ògàn. Eseye imajine sa li sanble maladi ou yo. Pa neglije pwen sa a, paske reprezantasyon yo vizyèl nan gwo amelyore efè yo nan meditasyon "Gerizon tout kò a." Lè klè wè nan maladi l 'yo, detèmine kijan li diferan de pati pyès sa yo ki an sante nan kò a. Eseye tou fè eksperyans pa sèlman koulè a nan maladi, men tou, pran sant, tanperati a, gwosè, konpozisyon, mouvman, teksti an ak lòt karakteristik.

Lide a se fè etid la pi detaye sou pwoblèm yo, satisfè figi l 'nan figi. enkonsyan an se aksepte travay sa a kòm yon rele nan aksyon ak lanse yon mekanis pwòp tèt ou-geri. Ou pral sèlman bezwen yo kenbe repetisyon chak jou li yo nan meditasyon nan "geri antye-kò."

Lè ou peye atansyon ase li yo ak lè nan maladi, ou ka ale nan pwochen etap la. Koulye a, ou bezwen voye nan kò a nan renmen nan pasyan yo. Fason ki pi fasil fè li, vizualizan lèt la nan fòm la nan yon gwo nwaj oswa yon pakèt moun sou limyè. An reyalite, vin kò ou geri pa renmen. Meditasyon - se yon fason yo efektivman transmèt li nan plas la dwat, desen sou atansyon a nan enkonsyan an, ki fè tout travay la pou pwòp tèt ou-geri.

Lè rete tann nan pou rezilta

Anpil fwa, rezilta yo premye soti nan sa a pratik aparan apre premye sesyon an. Ou gen plis chans yo santi yon vag nan fòs ak amelyore sante an jeneral. Sepandan, pou kèk moun meditasyon gwo twou san fon detant ak gerizon pote efè byen mèb imedyatman. Sa pa vle di ke pa gen anyen k ap pase. Te travay Pwisan pou geri moun malad deja kòmanse, jis nivo sibtil l 'pa te parèt tankou anpil jan nou ta renmen. Jis kenbe yon pratik chak jou - ak rezilta yo byento pral santi yo.

Pa pratike meditasyon sa a, ou pral santi chanjman pozitif apre chak sesyon. Finalman, yon fwa ou jis pa santi maladi a nan kò l 'yo. Apre yo te fin ki pral vini epi yo konplè geri nan kò a.

Meditasyon "Inner Timoun Gerizon '

Pale de geri teknik meditasyon pa ka di sou pratik la nan travay ak timoun nan enteryè. Pwen an nan teknik sa a se ke chak moun an menm tan k ap viv timoun, adolesan, granmoun nan ak fin vye granmoun. Fanmi sa a antye se nesesè yo aksepte ak renmen, oswa ou pral eta sikolojik ou dwe destabilize. "Gerizon timoun nan enteryè" reyalize amoni sa a ak tout pati yo nan tèt li ak pratike meditasyon.

Premye bagay yo aprann - li pa gen pwoblèm ki laj ou ye a. Anndan, ou ap toujou oblije ap viv yon timoun ki bezwen lanmou, pwoteksyon, santiman, atansyon ak konpreyansyon. Nan pouvwa ou bay li tout. Kenbe nan tèt ou ke enpèfeksyon yo nan levasyon ou afekte timoun sa a. Si li te trete twò grav, li kounye a soufri de sa a. Si li te bat oswa inyore, li se tou ki gen kounye a. Apre sa, li bezwen yo dwe fiks yo nan lòd yo geri pitit enteryè ou, ak Se poutèt sa tèt li.

paran padon

Men, anvan, mwen regrèt paran ou si gen rezon pou yo yo dwe kite ou. pa blame yo plis pase anyen. Lage yo kòz pou blame pou tout dlo ou a anfans li, pou tout soufrans lan ak doulè. Sa a se trè enpòtan, paske kenbe resantiman, ou se nan yon pozisyon nan viktim nan, ak bay ou enpòtan anpil nan sitiyasyon sa a jwenn deyò. Se sèlman lè sa vini gerizon nan nanm nan. Meditasyon pou travay ak timoun nan enteryè, lè pratike chak jou, pral donnen evidan nan yon koup la semèn. Renmen pitit enteryè ou, kominike avè l 'chak jou - ak sante ou pral amelyore anpil. Pi ba a nou bay yon konsèy kèk fè teknik ki pi efikas.

Travay ak foto

Li ta dwe nice yo sèvi ak foto ti bebe w la pou sa a meditasyon. Konsidere yo, santi yo timoun nan andedan - emosyon l 'yo, santiman yo. Pale ak tibebe w la, gade nan ou soti nan imaj la.

vizyalizasyon

Rilaks, fèmen zye ou epi visualized pitit enteryè ou. Mande l 'pou yo vini nan ou menm ak mande pou padon pou lefèt ke tan tèlman inyore li. Pale ak li, eseye fè l 'kontan. Repete egzèsis sa a chak jou.

festival pou Timoun yo tèt li

Pafwa fè aranjman pou yon fèt pou pitit enteryè ou. Achte yon gato, balon, petèt menm kèk jwèt, ki ou reve tankou yon timoun, men pa t 'resevwa. Felisite pitit ou a, di l 'sa ou ta renmen tande pale tankou yon timoun tèt yo. Asire ou ke ou konfese renmen l 'pou l'.

Lèt nan anfans

Li ta dwe nice yo ekri yon lèt bay pitit anndan l 'yo. Ekri l 'ak men dominan l' - kòm yon granmoun. Men, yon lòt nan reponn tèt yo, men tankou yon timoun. Ou ka repons pwofondman sezi resevwa yo. Menm jan an tou, ou ka trase yon bagay oswa polepit plasticine ak pitit enteryè ou.