Ki sa ki kalori sòs salad ak lwil oliv ak ki jan diminye li

Tradui soti nan franse a «Vinaigre» - sa a se sèlman vinèg la. Apre sa li te envante abiye sòs salad, nan ki te wòl prensipal la jwe pa yon "diven gate." Pou sa ka te ajoute yon montan egal nan lwil oliv ak yon fraksyon dijon moutad. Legim, vide ak tankou yon abiye, jwenn kòm marinated ak nan menm tan an, sezonman bè. te sòs la rele "vinegrèt", se aktyèlman yon non bèt kay nan "vinegre". Tradui nan Ris, ou ka di "uksusik". Oke, nou, slav yo, tankou toujou, ki sa ki konpwann e yo vini ak plat ou - vinegrèt. kontni kalori pou chak 100 gram nan leti se ki ba, paske li gen ladann nan legim bouyi oswa marinated.

benefis sòs salad

Sou engredyan pwòp montre li. Bow - yon remèd pou geri sèt maladi; jou ti, ki ogmante bètrav emoglobin; moun rich nan karotèn ak vitamin A kawòt; Pòmdetè - yon sous nan lanmidon, ki pa yon move efè sou figi a. E menm ki kote yo ale Ris nonm san vinegar repons lan se wi choukrout? Epi li se klè ke ak sa yo yon konpozisyon kalitatif nan sòs salad kalori ak lwil oliv byen ba. Yon benefis pou kò a nan deguste asyèt infiniman pi gwo.

Ki sa ki kalori sòs salad ak lwil oliv?

Si konfòme Ris fòmilasyon klasik, 110 Kcal a pou chak 100 g nan pwodwi. Men, si ou kwit li tankou nan Ikrèn a (e gen moun ki pa estipid yo manje), tout de 160 ak ze menm 200. Paske nan kou a yo koupe bouyi, pwa bouyi, pwa nan bwat. Sezonman plat se pa sèlman vinèg ak lwil oliv, men tou, mayonèz. Fèstivite opsyon sòs salad pansé ké nan prezans nan yon lang bouyi - vyann bèf oswa vyann kochon. Ak fwote tèt la nan fwomaj desè anvan repa a pa t 'vini.

Ki sa ki se rejim alimantè vinegretnaya?

Si ou gade figi ou, oswa yo ap konbat ak pwa depase, ou ka eseye li pou tèt ou. Pa gen anyen konplike epi yo fè soufri. Jis twa jou jwi vinegrèt bouyi kawòt, bètrav, pòmdetè ak pwa frans nan bwat. Ranpli sòs salad ou a ak yogout oswa fwomaj Cottage ki ba-grès. Paske sòs salad kalori ak lwil oliv Lè sa a, ogmante pa 40-50 inite. Yon sèl pa ta dwe nan tout, eksepte ke yon ti kras. Pèmèt yo ajoute yon ti kras zonyon vèt. Bwè pandan rejim alimantè a yo ta dwe anpil grès pwodwi letye (kefir, yogout), ak nan aswè a - te ak siwo myèl.

Ki jan diminye kontni an kalori nan lwil sòs salad

Si yon miserable 150 kalori pou chak 100 gram nan sòs salad pral sanble twòp nou la a, Lè sa a, kite a panse osijè de ki jan diminye figi sa a. Premye a tout, kwit bètrav yo nan fou a (ak kale). Se konsa, li pral delivre plis eleman nitritif. Bouyi legim yo nan yon eta de "al dant". Sa vle di ke yo ta dwe yon ti kras hardish. Premyèman, tranch bètrav yo, voye l 'ak vinèg, kite li poze. Lè sa a, mete yon lwil oliv legim gwo ak melanje - jwe fent sa a ki senp pral pèmèt ou yo kreye yon sòs salad kolore, pa wouj. Apre sa, konfizyon legim ki rete yo. Apeprè nan menm pwopòsyon an, se sèlman yon ti kras mwens pase kawòt. Nou kontinye soti nan minimòm la Spartan, nou ap pèdi pwa. bètrav Se sèlman, pòmdetè, kawòt, vinèg, rafine lwil oliv tounsòl. Pou yon gou, mwen ta konseye yo ajoute yon lòt youn oubyen de engredyan: vinegar ak pwa bouyi. Ou pwa, ak choukrout. Kalori sòs salad ak pwa ogmante yon ti kras, si nou ranplase sòs la lwil oliv ki vinèg rantre yogout san grès l 'yo.