Nitrisyon espò - Glutamin epi sèvi ak li yo nan fòmasyon.

Glutamin ap aktivman itilize pa selil nan sistèm iminitè a pandan moman estrès. Si ou regilyèman fè eksperyans estrès, ki gen ladan estrès la nan fòmasyon entans, Lè sa a, ou bezwen manje chak jou nan 20-25 gram nan glutamin nan pòsyon yo ti nan 4-5 gram. Konpozisyon an asid amine nan kò a se 50% nan glutamin.
Ajoute rezèv glutamin lè l sèvi avèk preparasyon nan espò nitrisyon, ak an patikilye pwoteyin laktoserom. Nan chak 100 gram laktoserom gen sou 6 gram glutamin. Yon lòt sous nan glutamin ka sèvi kòm yon pwoteyin kazein. Li kapab itilize yo resevwa 8-10 gram pwoteyin pou chak 100 gram.
Peptidnosvyazanny glutamin gen pi wo bon jan kalite tankou konpare ak L-glutamin oswa glutamin nan fòm gratis. Apre yo tout asid amine yo nan fòm gratis se trè enstab nan yon anviwònman ki akeuz pandan ekspoze tèmik ak chanjman asidite a (pH). se Peptidnosvyazanny glutamin makonnen atravè yon chèn peptides ak omwen yon asid amine pi lwen. Li efektivman reziste efè yo nan efè yo negatif nan chalè ak asid kondisyon, siyifikativman outperforming estabilite broche fòm li yo.

Anplis, peptidnosvyazanny glutamin pa kò a absòbe plis lòd, nan Kontrèman a-fòm lan gratis, menm jan lèt la toujours kòmanse konpetisyon youn ak lòt pou opòtinite a yo dwe pa kò a absòbe. Sa peptidnosvyazanny Glutamin se pi efikas la, pwouve sa ak rezilta yo nan syans sa yo ki te montre ke sa a ki kalite glutamin se 10 fwa pi bon pase L-glutamin.

Manje ki gen anpil pwoteyin (lèt ki gen, pwason, pwa, vyann bèf, ze,) predstvalyayut yon gwo sous yo kenbe nivo nòmal nan glutamin nan kò a. Toujou, chwa ki pi bon - li se yon konsomasyon adisyonèl nan glutamin! Li se syantifikman pwouve ke glutamin nan plis nan kò a, plis siksè pwoteyin ki nan sentèz nan misk yo.

Li se enpòtan sonje ke pandan pou kwit manje pòsyon enpòtan nan glutamin detwi. Nan pwodwi ki gen orijin plant yo, sous yo pi byen nan glutamin yo petrshka ak fre epina.

Etid te konfime ke dòz medikaman menm segondè lè w ap pran glutamin lakòz pa gen effktov negatif.

Lòd glutamin ak lòt espò manje ka nan magazen an "Anpi nan fòs la."