Pol vout: Teknoloji, dosye

Jodi a anpil espò se rapidman pran popilarite. Devlopman nan teknoloji ap ede moun atravè mond lan yo swiv konpetisyon an. Jwèt espò yo amelyore sante, wageni ak bay yon atitid bon.

Ki moun ki gen tout pouvwa a konpetisyon divès kalite nan konpetisyon atletik, ki dènyèman te pran vout la poto. Li sanble ke atlèt vole moute nan lè a. Natirèlman, sa a se pa tèlman, men teknik la nan poto vout se ekstrèmman difisil.

Tout moun sonje gwo Sergei Bubka a , dosye a se konsève pou plizyè ane. Pami fanm, yon vrè poto jeni vout Yelena Isinbayeva se ki gen siksè nan atlèt lòt epi yo pa bat. Apre akouchman, li tounen vin jwenn espò an.

Se konsa, kouman ou fè vout la poto dwa? Ki sa ki se istwa a nan sa a espò enteresan ak bèl? Ki jan difisil se vout la poto, ki gen machin rete yon mistè ki pi moun?

aparans

Anvan pwosedi nan deskripsyon an nan atizay la fè yon so, ou bezwen demont istwa a nan espò a. Plis nan yon BC kèk syèk. e. nan festival divès kalite jèn antretni nan fason sa. Sepandan, aktivite sa yo pa t 'kapab dwe rele sote. Se sèlman nan 1866 konpetisyon yo an premye nan vout la poto yo te pote soti nan Wayòm Ini. Lè sa a, gayan an te Wohler, ki moun ki konkeri make la nan 3 m. Nan 1896, yo te poto vout enkli nan pwogram nan Olympic, ak Ameriken Hite nan menm ane an te rive nan rezilta yo nan 3.30 m, ak yon nouvo dosye. Pwochèn sèn nan nan devlopman li te espò a te pase ak avènement de yon poto banbou. Plant lan gen bon kalite, pou egzanp, li se byen-sezon prentan, fòse atlèt yo ap monte menm pi wo. Nan 1908, te genyen Wright make la nan 4 m. Rezilta li yo se te yon dosye 402 cm. Dosye sa a pou so an segondè ak yon poto ki te fèt soti, men se pa pou lontan.

devlopman

Yon nouvo de sa te itilize nan twou yo espesyal. Li pa t 'yon revolisyon nan espò a, men li te kontribye nan etablisman an nan dosye nouvo. Nan 1924, règ yo te pèmèt yo sèvi ak yon bwat espesyal, ki ap fè fonksyon a menm jan ak sa yo ki an rekreyasyon an. se poto Banbou opere jouk 1945. Ranplase l 'pa t' ka jwenn, se konsa te dosye-a nan 4.77 mèt ki te fèt pou 15 ane, ak Lè sa a enstale li Gitovski amelyore rezilta a pa 1 cm nan 1957. Nan 3 zan Bragg te genyen make la nan 4.80 m.

Nan Inyon Sovyetik nan ane sa yo lagè se devlopman an nan tout espò, te gen okenn eksepsyon ak vout la poto. Istwa Photo siviv ak foto nan atlèt modèn ou ka wè anba a nan atik la.

UN nan pwochen nan devlopman nan espò a te entwodiksyon de poto vèr, ki reyèlman chanje so yo. Yo te anpil pi lejè ak pi rezistan, banbou se souvan te kraze ak atlèt blese. Epitou yo te kòmanse parèt, tapi kim, ki fè yo ekipe ak yon kote pou yon Aterisaj. Li te tou garanti konpetitè yo. Deja nan 1963, Sternberg simonte yon mak nan 5 m. Finalman, Sergei Bubka te genyen make nan sis-mèt ak yon nòt nan 614 cm.

fanm

Sa a espò pa t 'sèlman gason. Pol vout san okenn pwoblèm ka fè ak fi. Pou la pwemye fwa nan fè sèks nan pi fyab patisipe nan konpetisyon an nan 1919. Behrens te genyen make nan Alman nan 2 m. Apre yo fin espò a vini anba entèdiksyon an, epi ankò te vin legal sèlman nan 80s yo.

Yon lejann vre nan vout la poto pou fanm se Yelena Isinbayeva, ki moun ki mete dosye kòm anpil jan 9 fwa. ki sot pase siksè li - simonte mak li yo 5 m Rezilta -. 501 cm.

deskripsyon

Se konsa, sa se li renmen poto vout? Ki jan yo dekri sa a kalite espò? Pou fè yon so pa sèlman bezwen sote byen, men tou, yo kouri ak mete tèt li poto dwat. Soti nan atlèt mande pou andirans, fleksibilite ak ladrès. Pol vout sou bò dwat la yo se pi difisil la nan tèm teknik nan mitan tout espò yo ke yo reprezante nan konpetisyon atletik.

Kidonk, teknik konpetan nan sote se jan sa a:

• kouri ak mete poto a nan pyedrwa;
• repulsyon;
• vòl san yo pa sipò akòz pouse nan yon bar seri;
• ateri sou kabann lan.

kouri kòmansman

Sa a se premye pati nan pèfòmans nan apwopriye nan poto vout. Kouri anjeneral pran plas nan yon distans apeprè 35-40 mèt, tou depann de preferans yo espesifik nan atlèt la. Li enpòtan tou pote soti nan selon règ etabli. Li enpòtan nan kouri nan vitès pi gwo, depi li pral bay yon pouse bon. Pou satisfè kouri nan yo dwe apwoche ak atansyon a pli ekstrèm. poto a bezwen tou yo kenbe nan men yo yon sèten fason. Li fèt pou li rete lib ak nan menm tan an konplètman kontwole pa yon atlèt. Kouri pa ta dwe lakòz Vibration. Si ou kenbe poto a dwe konfòme yo ak règ sa yo.

1. Retansyon rive nan nivo ren.
2. bò gòch (si pye a Courier alimèt bò sa a) yo ta dwe nan tèt yo nan poto a. priz la se tou enpòtan. ta dwe gwo pous la ap kenbe anba a lòt la - pi wo a. Si se men dwat patisipe, li se nesesè yo pran pozisyon nan opoze.
3. ang lan nan moute nan poto a ki gen rapò ak tè a - valè a nan piman endividyèl pou chak atlèt. Sepandan, anjeneral, li se mwens pase 70 degre.
4. Wotè nan priz la tou depann sou moun nan espesifik ak fòmasyon fizik l 'yo. Pi wo a preparasyon pou la nan atlèt la, pi gwo a valè a se.
5. Distance between men nan granmoun jiska 70 cm. Nan timoun, pou rezon evidan, li se mwens.
6. pwofesyonèl pousantaj la sou 10 m / s. Li pèmèt ou fè bon jan kalite repulsyon. Nan moman sa a nan etap ki sot pase yo se jis ale nan pouse fòmasyon. Koud repoz sou poto a, ki se outputted pi devan.

se preparasyon Dirèk fèt nan diferan fason. Tout ankò depann sou pèfòmans nan ak preferans nan chak atlèt.

1. Pòl pwodiksyon pou pi devan nan 3 etap.
2. Nan 5-4 pi souvan li desann nan yon ang soti nan 70 degre a 25.
3. Lè sa a, nan etap 3, se poto a mete yo sispann.

Li nesesè senkronize pote soti nan mouvman yo ki pi wo a, yo nan lòd reyalize yon pi bon rezilta. Fè yon mouvman pwofesyonèl nan atlèt adousi nan otomatik, ki eksplike rezilta fenomenn yo.

Konsèy ak eksplikasyon

Pandan tradiksyon an nan poto a pi devan, nan devan pwatrin, se travay la prensipal fè pa bò dwat. Li se nan twazyèm etap la ak mouvman pye ki apwopriye a zepòl. Pandan etap nan dezyèm nan bwòs la mamb menm ta dwe deja dwe nan yon pozisyon tou pre zepòl la ak manton. Apre pye nan dwa pran yon pozisyon referans nan aks yo anch ak zepòl dwe paralèl ak youn ak lòt. dekolaj liy ansanm ki mouvman an pran plas, li dwe pèpandikilè ak yo. Byen fè vout la poto, poto longè dwe koresponn ak pwa a nan atlèt la. Pou egzanp, pou yon moun 80 kg ki pi bon apwopriye gwosè pwojektil a 4.9 m.

pwen enpòtan

Ansanm ak wotasyon a nan bò dwat yo ta dwe ranplase manch rad koud bra a poto kite. Sa a se nesesè yo nan lòd yo fè edike pouse. Genyen tou senkronism enpòtan ak kòrèk aplikasyon nan aksyon an. Repulsyon fèt dirèkteman atravè yon vag nan men soti nan pye yo pwatrin ak lunges respektif, ki bay kò a yon akselerasyon pi gwo pou fè so a. janm Santrifujeur ta dwe renmen fè grèv bò gòch nan atlèt la. Li se nan fason sa a itilize pa pwofesyonèl. Little Trick pèmèt ou déblotché vitès plen potansyèl kavalye la.

repulsyon

Sa a se faz nan pi rapid fè pa atlèt yo sou nivo a kous. Repulsyon fèt dirèkteman pandan pye yo inching Pran pòz sou yon sipò. Apre pye a se konplètman an se faz nan tè ranpli e ki rantre kòm nan pwochen an. Li pouvwa sanble ke repulsyon a - yon pati ki pi fasil nan poto vout, ki se pa konsa pou sa enpòtan. Sepandan, li se pa vre. Sa a yon kòmanse, ak wotè a nan "vòl la" depann. Li kapab byen gaye, pou kapab konpòte yo nan lè a, men li pa pral travay san yo pa repulsyon. Pol vout fè san yo pa leve bra l 'yo. Men, se men nan te jwe yon lòt wòl: yo sanble yo konte sou poto a ak voye jete leve yon atlèt. Mwen dwe di ke kokiy modèn ka koube nan yon mèt, plis "ansyen" kòm tankou yon posibilite pa t 'disponib nan atlèt. Lè yon vout poto, teknoloji jwe yon gwo wòl.

Nan lòd fè bagay sa yo dwa epi pou yo jwenn yon pi bon rezilta, li nesesè yo transfere kò a nan yon pozisyon vètikal. Pifò nan tout, mekanis a nan mouvman se menm jan ak so an longè, ak eksepsyon de travay la nan men yo. Balanse nesesè fè yon ti kras mwens pase nan espò a pi wo a ak basen ak pwatrin ta dwe renmen pou avanse pou pi pou pi devan. Djògin janm apre redresman près sou poto a pèpandikilè ak bò dwat rale koki a desann ak bò gòch la repoz sou l ', li ap moute. Se konsa, ki te gen de fòs dirije nan diferan direksyon, ak kontribye nan yon pi bon rezilta, akòz redresman la nan poto a.

apwopriye ekzekisyon

PIN pa rive, depi pwojektil a te gen yon gwo Elastisite. Epitou li afekte l ', li aparèy la muskulo-ligamantèr nan moun. Apre sa pandye sou yon vaulter poto. Li enpòtan pou respekte règleman valè yo dekri anba a. Lè w sekwe ang janm ta dwe alantou 60 degre, ak repulsyon - 76. Li se tou vo anyen pouvwa a ki dirèkteman ak pouse atlèt la. Vètikal atlèt pwofesyonèl chaje - 600 kg, orizontal - 200 kg. Sepandan, pandan y ap pouse valè sa yo yo redwi anpil, fòs yo patisipe nan imen ranmase, anjeneral, 2-3 fwa pi piti pase pi wo a la. Men, sa a yon anpil, yon dayiva dwe gen yon pousantaj pouvwa gwo yo dwe kenbe nan yon pyebwa. Se poutèt sa, gason ak montre rezilta yo pi byen.

kote yo pote manm

etap kap vini an kòmanse apre komisyon an nan repulsyon. Pati nan sipòte nan so a ta dwe tou ap fèt nan nivo ki pi wo, otreman reyalize rezilta gwo yo pral byen difisil. Li, tou, se divize an plizyè etap, sètadi, pandye, balanse, ekstansyon kò, rale-up ak pouse-ups.

ekzekisyon

Apre repulsyon atlèt pann sou yon poto byen wo, ki lanse li. Moun ki sèvi ak yon deformation ti nan pwojektil a, vis ki fèt sou men dwat li. Nan ka sa a, yo aks la nan zepòl yo ak basen an detounen nan direksyon pou manm la opoze. Se poutèt sa, se sa a kalite pèfòmans yo rele "krochi". Jodi a, ki pi popilè sote ak gwo deformation nan poto a, benefis la nan materyèl la pwojektil pèmèt li. Metòd la se pi plis konplike nan ekzekisyon akòz difikilte teknik, men so a segondè ak yon poto devlope, epi li se nesesè yo sèvi ak teknoloji a dirijan.

Enteresan, vè a poto nan yon direksyon ki nan men gòch la pandan Visa nan ogmante chans yo nan tonbe, akòz pèt nan balans. Se poutèt sa, bezwen an pou avanse pou pi piti piti nan vis bra a koresponn, ki pral diminye chans pou aksidan akòz sistèm lan rijid. Li pral ede tou fè efò, angajman misk yo atlèt yo epi li deplase kò a nan yon pozisyon nan tèt anba. Li nesesè sote sou ba a. Li se tou vo ogmante deformation a nan menm tan an kite janm nan fè yon pouse soti nan dèyè, ak detire misk ki nan sifas la nan kò moun. se janm Santrifujeur konekte nan Courier a, ak basen, nan vire, se fèmen nan poto a. Apre misk yo ki te lonje anvan, pouse kò a. Akonpli balanse janm yo. Lè sa a, basen lan se fèmen nan men yo.

Enteresan espò - poto vout. se li konplike teknik konbine avèk distenksyon an nan mouvman yo ki nan kò moun.

faz Fen

Pòl rektifye, kidonk bay enèji nan atlèt ki depanse fè yon so. Apre rale kò a se te fè, si li fini ak enskripsyon an nan zepòl yo ak priz la men. Lè sa a, kòmanse yon pouse, kowenside ak poto a ekstansyon plen. Twò difisil yo kwaze nan diferan direksyon pa yo dwe pye yo. bò gòch fè basen lan bourade kont yon poto byen wo pandan y ap tout aksyon sa yo dekri, tou ede kò a Thorne sou aks li. Lè sa a, men l 'vin koupe poto a ak vòl la kòmanse. Nan tan sa a, dayiva a ale sou ba la.

Atletik (poto vout enkli) mande pou yon anpil efò ak enèji, ak ekipman egzèsis se trè konplèks. Li pran tan ak antrennman sevèr ke yon moun te kapab reyalize rezilta yo.

faz final la

Vòl nan vle di la kotyèr, se sa ki pati ak anwo. Yon fwa kò a rive nan yon garnitur nivo, yon dayiva dwe pote pye yo pou li, enben, ede simonte obstak nan tèt li. Preparasyon pou ateri. Jodi a, pati sa a nan teknik la ki gen enpòtans ti kras, depi atlèt la asire tapi. Précédemment, li te gen nan peyi nan twou san fon an ak sab ak syur.

Jodi a se yon vout poto trè popilè. Dosye mete nan Sergeem Bubkoy, kenbe pou yon tan long, men atlèt yo nouvo rèv yo bat li byen bat.

Paran voye pitit yo so seksyon. Gen, pitit yo pa sèlman reyalize rezilta sèten, men tou, amelyore sante yo kòm byen ke nenpòt ki kalite atletik mande pou yon anpil efò ak fòmasyon difisil.