Poltava kroup: benefis yo ak enkonvenyans, resèt

Baz la nan rejim alimantè a nan pifò moun fè labouyl te fè soti nan ble. sereyal Sa a se youn nan pi ansyen an sou tè a ak pi itil la. gravyee ble - se kraze grenn jaden, libere de mikwòb ak kokiy. Tou depan de metòd la nan kraze kroup sa yo se Poltava ak "Artek". Sa se yon sereyal Poltava, ki li gen valè nitrisyonèl ak konbyen lajan se itil, dekri nan atik sa a. Isit la nou prezante resèt debaz Poltava labouyl la.

Gruo wheaten nan Poltava: foto, deskripsyon, espès

Krupa Poltava - se yon fòm trete ble. Aparans li pouvwa sanble tankou yon antye kale oswa grenn krupnodroblenye, sa vle di grenn li se toujou gwo ase. Poltavska gravyee yo jeneralman itilize pou preparasyon an nan sereyal, ak ajoute nan soup yo grenn jaden gwo. sijè ki abòde li yo se pa sa sèlman pou kwit manje.

Tou depan de gwosè a nan kraze grenn sereyal Poltava a klase numériquement nan 1 rive nan 4:

• nimewo 1 pwodwi grenn gwo nan ble, poli ak an pati libere de anbriyon an ak amniotic manbràn;
• Sal 2 - grenn jaden mwayen kraze, totalman poli ak libere de tout kokiy yo;
• Sal 3 - patikil nan gwosè grenn mwayèn, li te gen, kontrèman ak nimewo anvan pa file, men yon fòm awondi;
• Sal 4 - pi piti a nan espès yo prezante nan sereyal Poltava.

Krupa Poltava te gen yon valè segondè nitrisyonèl ak ki karakterize pa pwopriyete inik benefisye.

Valè nitrisyonèl ak kontni kalori

Krupa Poltavska karakterize pa ogmante pwoteyin (11.5 gram pou chak 100 gram) ak idrat kabòn (67.9 g) ak yon ti kantite lajan pou grès (1.3 g). kalori li se 329 kilokalori pou chak 100 gram pwodwi.

Poltava sereyal moun rich nan vitamin ak eleman tras. Li gen vitamin B: B1 (0,3 mg), B2 (0,1 mg), ki reprezante respektivman 20% ak 5.6% nan kondisyon an chak jou. Vitamin E se nan gruo nan yon kantite lajan nan 1.8 mg oswa 12% nan kondisyon an chak jou, ak vitamin PP - 2.9 mg oswa 14.5% nan nòmal.

Pami eleman yo trase nan Poltava fès domine pa fosfò, mayezyòm ak potasyòm. Epitou, li gen yon anpil nan fè, ki se prèske yon ka kouvri bezwen an chak jou pou li.

Krupa Poltava: benefis yo ak enkonvenyans

Sa yo satire konpozisyon Poltava sereyal lakòz pwopriyete inik li yo itil. Yo se jan sa a:

• amelyore fonksyon an nan kè ak san veso yo;
• travay nòmal nan sistèm ak kolestewòl nivo yo dijestif nan san an;
• amelyore aktivite nan sèvo;
• ralanti desann pwosesis la aje nan kò a;
• amelyore po, cheve yo ak zong;
• Poltavska gravyee fasilite retire elèv la nan kò a nan sèl nan metal lou, toksin, netwaye ak ap geri kò a.

Asyèt soti nan Poltava sereyal ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan tout moun, men espesyalman granmoun aje yo, timoun yo ak fanm ansent. Labouyl kwit soti nan li, se yon sous enpòtan nan enèji pou kò imen an. Li se pwouve ke grenn jaden sa a gen natirèl pwopriyete Tonik ak amelyore iminite.

Krupa Poltava: ki jan yo kwit manje labouyl

rekòmande yo lave, osi lontan ke dlo a pa vin konplètman transparan pou preparasyon an nan bon gou friyabl sereyal labouyl Poltava anvan pou kwit manje. Prepare kòm li se pratikman menm bagay la kòm majorite a nan lòt sereyal, dir nan pwopòsyon nan dlo a 1: 2.

Se konsa, dapre resèt nou an Poltavska gravyee (1 ti kuiyè.) Plen ak dlo (2 ti kuiyè.) Te ajoute sèl, apre yo fin ki se chodyè a mete sou yon chalè medyòm. Lè klou yo dlo, nan sifas li yon kim, ki se rekòmande yo dwe retire li. Sinon, pwobabilite a se segondè ki slipnetsya nan labouyl. Yon fwa gen dlo a bouyi, bese dife a rekòmande yo minimòm la fè. Se konsa, Poltava labouyl pral deperi sou 15 minit. Lè sa a, li nesesè yo ajoute bè (2 ti kuiyè. Tas), kouvri ak kite "rès" pou apeprè 10 minit. Apre sa labouyl ka manje ak nenpòt ki gani.

Resèt Poltava sereyal ak lèt nan multivarka

Trè bon plat labouyl jwenn multivarka. An menm tan an, ou ka kwit li sou dlo, ak lèt la. Opsyon sa pase a se ideyal pou manje maten yo.

grenn Labouyl nan Poltava multivarka prepare nan sekans sa a:

1. Premyèman, smoul (1 ti kuiyè.) Te lave avèk dlo jouk klè. Si w ap itilize grenn jaden krupnodroblenoe, lè sa a ou ka sèvi ak Van a lave.
2. se lave lòj te pase nan bòl la multivarki, epi li vide yon lit lèt.
3. Te ajoute sik ak sèl nan gou (apeprè 70 g).
4. Multivarki sou mòd nan panno kontwòl se mete nan "labouyl Lèt".
5. Apre son an avètisman nan bòl la multivarki te ajoute bè (50 g).

Yon kèk minit pita Poltava labouyl ka sèvi.

Resèt Poltava labouyl ak kawòt yo ak poul

Yon lòt opsyon Poltava prepare labouyl, nan ki pa menm bezwen yon plat bò, depi li se kwit sou recho a ansanm ak vyann ak kawòt.

Premyèman, nan chodyè a dirèkteman sou lwil oliv legim (3 ti kuiyè. Tas) kawòt fri (1 PC.). Lè sa a, se te ajoute rache poul (200 g). Kawòt ak vyann yo ta dwe mennen l 'bay mwatye, ak Lè sa a nan po a ka dwe ajoute nan gravyee yo lave (1 ST.) Apre sa, dlo (3 st.) Kòm byen ke sèl ak pwav nan gou. Koulye a, nou bezwen rete tann nan dlo yo te kòmanse bouyi, diminye chalè epi kouvri chodyè a avèk yon kouvèti. Lè labouyl Poltavska se prèske pare, li se ajoute lay (1 lay) ak yon ti jan nan keratin tomat (0.5 h. Tas). Koulye a, labouyl se pare epi li ka gou.