Resèt pou smoul nan lèt - se pa konsa pou sa senp!

timoun Sovyetik literalman zakarmlivali pèn, men timoun yo kontinye fikse renmen l ', nan kou, si li se pa boule ak pa te gen okenn boul. Resèt pou smoul nan lèt se pa yon sèl, men manman ra ofri pitit yo byen kwit manje maten yo.

resèt de baz

Chak senplisite pou kwit manje te pote lwen - te pote yon vè lèt prèske nan bouyi, ajoute 4 ti kiyè luil nan sereyal nan yon kouran mens, brase toujou ap, pokipit minit ak mwatye nan yon epi li sanble yo dwe pare. An reyalite - smoul, menm si piti, men kroup an. Epi jis bezwen louvri moute chak grenn li. Pou asire ke pwosesis la te ale byen vit, lèt dilye ak dlo - nan tout pwopòsyon, men li se sa nesesè. Bon labouyl menm sanble diferan, men gou a - jis syèl la ak tè a. An reyalite, chalè ki ba brase li pou yon tan long, 10-15 minit. Lè sa a, yon lòt, epi vlope nan yon dra, li mete l 'nan dife pou chofe fou a, chofe a 80-100 degre. kòrèk smoul a resèt nan lèt mande pou apeprè inèdtan yo prepare.

Efè sou kò

Isit la Lè sa a, yon dezòd se konsa labouyl! Grenn yo volumineuz, chak vizib nan tout kote. Ak nan vant lan li pral konpòte trè diferan pase byen kuit nan. Li nan tout dwa Lè sa a ak asimilasyon li yo ak konplè nan pwosesis pa kò an. smoul a resèt dwat ak lèt bay yon efè benefik sou gastwoentestinal aparèy zo a, ak nan misk, ak yon timoun ak yon granmoun. In Tibet, pou egzanp, se yon bagay ki respekte labouyl, menm relijyeu yo manje l 'prèske chak jou.

Ki moun ki ka, ki moun ki se pa dezirab

Natirèlman, timoun ki poko gen yon ane se pi bon pa bay labouyl - twò li se satisfè pou yo, ak lou, si kwit byen. Apre yo tout, fès sa a lè li reyaji menm avèk dlo pou kont li, sove yon kantite lajan gwo lanmidon. Kalori smoul nan lèt menm pi wo. Epitou nan sa a plat gen yon sèten kantite phytin, sa vle di fosfò. sèl Kalsyòm fosfò pasyèlman mare ak antre nan san an. Sepandan, pou sa a rive nan echèl la vizib, li nesesè ba l manje sitou smoul. Lwil oliv ak aditif divès kalite ki menm timoun Sovyetik resevwa tout mezi posib. Grandi (apre yon ane nan lavi) te jwi timoun yo nan tout fason: smoul lèt jete konfiti la, lè sa a lwil oliv, Lè sa a, ak fwi conflits, lè sa a ak fwi fin chèch nèt.

sou Gluten

Poukisa nou pa kalkile reyaksyon yo pwodui chimik nan kò a, yo bay konpozisyon sa a? Men, yon bagay etranj rive. Populè renmen anpil labouyl se kounye a nan gwo twou san fon wont. Sou li di pasyon sa yo, ke dwa sou pèp la subcortex ranvwaye: smoul - pwazon. Li se sèlman mal la irevokabl a - nan prezans nan Gluten nan ki gen kèk moun ki fè alèji. Sepandan, moun sa yo pa gen anyen ble pa kapab! E li pa vle di ke tout biwo vòt yo hlebushek danjere.

Nou egzaminen pwopriyete yo benefisye

Ki sa ki se smoul vrèman? Sa a chipped soti nan grenn ble nan fanm k'ap pile a, ki se menm jan ak sa yo ki an farin frans lan, se sèlman pi gwo. Se pou yo gade nan sa ki ekri nan sibstans ki sou itil nan yon santèn gram nan pwodwi a, ki rele smoul.

Konpozisyon an jeneral

Pwoteyin - 10.3 gram, grès - 1 gram, idrat kabòn - 70.6 gram fib dyetetik - 3.6 gram dlo - 14 gram nan mono- yo ak dizakarid - 1.6 gram lanmidon - 68.5 gram sann - 0.5 gram nan gra satire asid - 2 gram.

vitamin

valè enèji nan smoul se 333 kilokalori. Se konsa, petèt li nan jis yon mit répandus sou danje ki genyen nan smoul? Li pouvwa byen, se. Jije pa prezantasyon an nan tab la nan smoul a te surprenante yon anpil nan vitamin, se pa li? Epi ou toujou ap li gen macroelements tankou potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, fosfò ak eleman tras fè, Manganèz, kwiv, zenk, fliyò, malibden, fluore, Vanadyòm, silikon, Cobalt, aliminyòm, nikèl, fèblan, Titàn. Men, toupatou ekri ki soti nan yon tretman chalè lontan nan dezòd sa a pral gen pa gen anyen itil. An reyalite - sa a se yon pwen soulve vini. Grann mande, ki jan anpil te gen alèji nan jou yo fin vye granmoun. Epi, koulye a nan Otodòks monastè moulu dezòd sa a vrèman bon bout tan, epi sèlman deyò ki konnen anpil bagay sou nitrisyon, bon pou nanm a ak kò.

smoul nan dwa resèt nan lèt, men labouyl pa ki senp, ak "Guryev"!

Ou pral bezwen: 10 gwo kiyè nan smoul, 1 lit lèt, yon tas mwatye nan sik, 50 gram nan bè, 2 ze, mwatye yon tas pistach oswa lòt nwa, yon ti ponyen nan fwi conflits, se yon pwa ak yon pòm.

preparasyon

se yon bon bagay lèt oswa krèm vide nan yon chodyè fon oswa marmite epi kite deperi nan yon fou a cho. Apre kèk tan sou tèt ki te fòme gra po cheve koulè kannèl. Avèk anpil prekosyon retire li nan yon plak, yo te atansyon pa kraze, epi li mete chodyè a tounen nan fou an. Retire kim a, jiskaske w jwenn anwiye, men omwen 4 ekum mande pou yon krèm preskripsyon ki gen ble ak lèt, ki te rele "Guryev". plat jou ferye sa a avèk siksè ranplase nenpòt gato, se konsa pran pasyans.

Aktyèlman, labouyl

Sou rès la nan smoul nan lèt bouyi gonmen, ajoute mwatye sik, sèl la - a gou. cho labouyl 2 rastortyh brase a ak yon sik kiyè jònze, tise byen koupe nan yon nwa blenndè, sukre ak anpil dousman brase vide nan yon pwoteyin mous solid ak de kiyè ki gen sik ladan. Deja bon gou, men ki pa janm pare!

Kasha-gato

Pran yon lou (de preferans jete-fè) soteuz epi mete sou anba a nan kèk nan labouyl la. (Konbyen ekum yon jan kanmenm lokalize Sa kòm anpil pati ak divize mas la ki kapab lakòz?) Men, fè atansyon pa mete yon epè -. 2 santimèt segondè. Close labouyl kim. Apre sa, mwen repete: yon kouch sereyal, ekreme kouch labouyl - kim jouk li a sou. Anplis, kouch nan tèt - se nesesèman labouyl. Voye ak sik, ki ta dwe toujou rete nan jistis gwo kantite. Koulye a, kwit nan fou nan 180 degre a Apetisan mawon an lò. Pandan ke traka, kwit résidus yo sik nan siwo a, ajoute yon kwiyere oubyen de nan dlo. Lè sa a nan siwo yon ti kras bouyi tranch pòm ak pwa pye bwa, ki dekore gato, labouyl la, lè ta jwenn soti nan dife pou chofe fou a. Ofri nan "Guriev labouyl" siwo sa a oswa konfiti disponib olye pou yo sòs. Kwit byen yo epi yo dwe Zdorovenki!