Healthy ak bon gou bannann

Bannann yo klase kòm trè fwi wo-kalori. Li nesesè yo konsidere moun ak anpil atansyon l ap gade figi yo. Mansyone nan premye nan bannann yo te jwenn nan BC la syèk 3rd Se poutèt sa, li se konsidere kòm yo dwe youn nan kilti yo pi ansyen. Jodi a nou di sou sa yon bon gou asyèt prensipal ki kapab fèt nan bannann. Pou fè sa w ap bezwen pwodwi yo ki pi Munden ak kantite lajan an minimòm de tan.

Fri bannann likeur

Suite nan pwodwi:

• Oswa krèm vaniy glas (4 voye boul).
• Bannann oswa zoranj likè (4 ti kuiyè. L. Èske yo pral ase).
• 2 ti kuiyè. l. rezen chèch.
• Ji prese soti nan yon zoranj.
• 3 ti kuiyè. l. krèm (mou) lwil oliv.
• Yon pakèt moun bannann.
• Sugar (ase 3 ti kuiyè. L.).

Ann kòmanse ak lefèt ke nou gen pou lave soti rezen chèch yo ak dlo epi kite l sèk deyò yon ti jan. Kale fig yo, epi lè sa a koupe kò a nan mwatye. Nan yon chodyè vide lwil, mete yo sou dife a epi rete tann jiskaske li klou. Gaye sou anba a nan rezen chèch yo epi ajoute sik. Chalè jiskaske melanj lan pral "bouyi". Yon fwa sa rive, ajoute mwatye yo bannann epi likè. Stew plat jouk bè, sik la ak likè fòme yon siwo epè. Desè elaji nan kremanki. Chak nan yo dwe ajoute sou boul la nan krèm glase. Asyèt soti nan fig la kapab kreye san yo pa itilize nan bwason ki gen alkòl (likè, Brandy). Sa a soti nan yo pa pral mwens santi bon ak sansib.

Asyèt pou timoun ki ka tou gen tankou yon engredyan, tankou yon bannann. Nou ofri ou yon resèt senp ak trè enteresan.

Lètkaye pouding ak bannann

engredyan nesesè:

• De mi bannann.
• De ze.
• 1 kg nan lètkaye fre.
• 1 ti kuiyè. l. tounen krèm (nenpòt ki kontni grès).
• Smoul (omwen 6 v. L.).
• 2 ti kuiyè. l. rezen chèch.
• Sugar (apeprè 3 v. L.).

Pwosesis la nan kwit manje bannann:

Pran yon fwomaj fre, fwote l 'ak ze kri ak sik. Apre sa Vide smoul. Melanje tout engredyan sa yo jouk lis. Bannann kale, lè sa a koupe an ti moso. Koulye a, ou gen yo byen rense rezen chèch yo ak dlo nan tiyo an. Yon lòt opsyon tretman - nan extend l 'ak dlo bouyi, ak Lè sa a fin chèch nèt. kwit pi bonè farin lan lètkaye ajoute rezen chèch yo ak fig mi tranche. Brase. Gaye pwa a nan yon plat boulanjri, plati, anpil anpil lubrifi krèm nan sifas yo. Nou voye nan fou prechofe. Mwen dwe di ke yo manje a soti nan fig, prepare nan fason sa a jwenn bon gou ak remoute kouraj. Dore pral siyal ke li se tan jwenn soti nan yon gwo founo dife marmite.

Nan moman sa a prezan gwo popilarite te jwi pa sèlman manje a soti nan fig, men tou, yon varyete de bwason. Nan jou lasemèn, ou ka tanpri renmen anpil mari ak timoun yo etonan milkchèyk l 'ak adisyon a nan tranch bannann.

Li se prepare jan sa a:

Retire nan kale la fig, kò koupe an moso. Mete nan yon blenndè, vide lèt la nan nenpòt ki kontni grès (200 mL). Tout bagay sa a brase ak fwe pou apeprè yon minit. Li rete yo ajoute krèm oswa vaniy krèm glase (150 g) ak Lè sa a peze bouton an blenndè "Start".

Pare lakte bwason bannann vide nan yon vè bèl. Jwi repa ou!