Resèt pou somon nan fou a

te Pwason depi lontan te youn nan eleman prensipal yo nan tab la tradisyonèl Ris. Salmon - sa a se youn nan pi itil pwason an maren. Li jis yon depo nan nan sibstans ki sou esansyèl pou òganis lan. Sou gou nan somon an pa janm ka di anyen ak sa yo se apresye délikatès sa a. Kwit somon gou byen difisil, men pataje lyon an anpeche li nan eleman nitritif fasil. Travay la nan yon madanm marye bon ba l manje yon fanmi se pa sèlman bon gou, men tou, itil. Pou sa ka fèt, Nou ofri yon resèt kèk pou pwason an sante ak bon plat rele somon.

Pwopriyete itil nan somon

somon an gen ladan Omega-asid gra aktivman 3 afekte metabolis la. Yo kenbe yon pwa sante ak yo patisipe nan règleman an nan kolestewòl nan san an. Vitamin ak mineral ki genyen nan yo nan pwason ki nan fanmi an somon, gen yon efè pozitif sou kè ak vaskilè kondisyon an, amelyore iminite. Konpozisyon nan somon an se ke itilize nan regilye nan li pa sèlman mennen nan pèdi pwa, men tou, wageni tout kò a. Salmon se itil pou po ak cheve.

Kenbe pwopriyete itil

Nan lòd pa anile tout benefis yo nan somon, ou bezwen chwazi metòd la pou kwit manje dwat. Anpil pwason tradisyonèlman sibi fri. Sa a se sa ki mal, paske lè se fri pou sèvi ak pwodwi a redui a plizyè fwa, e li te lwil la fri lontan yo te li te ye tankou danjere nan pi fò nan teknik gastronomik. Lè nap fè manje somon se esansyèlman pèdi nan gou, ak eleman nitritif yo yo detwi. Petèt ka metòd ideyal la nan kwit manje somon dwe konsidere kòm yon resèt pou kwit manje somon nan fou an.

Resèt pou somon nan fou an. Stèk ak fwomaj

Resèt pou somon nan fou a se senp, sove yon gou gwo nan pwason, ak pi fò nan pwopriyete benefik li yo. Bagay la prensipal yo konsidere ke se sa a pwason kwit trè byen vit, ak twòp tan ki pase nan fou a, pral sèlman fè mal gou a, cheche ak detwi eleman nitritif li yo. Salmon ase yo pote soti nan yon fou prechofe ak 180 degre, pa plis pase 15 minit. Men, si tranch yo se mens, pafwa menm mwens.
tranch vyann somon yo ta dwe koupe nan yon epesè nan sou 1.5 - 2 cm, farinen ak ji sitwon, griyaj ti kantite sèl ak pwav yon ti kras.
Lè sa a, voye pwason an sou boulanjri pre-wile. Sou tèt chak tranch gaye zonyon an, koupe nan twou bag mens. Mete sou tranch nan zonyon nan tomat sou tèt ka pwopaje ak mayonèz, lè sa a voye ak fwomaj griye. Si pwason an se byen gra, li se pi bon fè san yo pa mayonèz ak jis voye ak fwomaj. Nou voye pwason an nan fou a pou 15 minit, pandan y ap sèvi voye tise byen koupe vèt.

Ou kapab sèvi ak yon lòt resèt pou somon nan fou an. Ka Chak moso nan somon ka fèmen byen sere nan papye. Greens nan ka sa a, voye nan fou a ansanm ak pwason an, w'a vide ak moso nan davans. se pwason nan alalejè grès ak lwil oliv. Avèk metòd sa a, li se yon mwens Rosy, men li se pi plis pase rejim alimantè.
Ou kapab sèvi ak manch rad la pou boulanjri. Avèk li, nou kapab kwit tout la pwason. Pou sa ka tout kadav mwen, pirifye, fwote yon melanj de sèl ak pwav, pandan y ap marinad la nan tap mete an nan yon melanj de tise byen griye kawòt, zonyon, lay ak tomat. Lè k ap sèvi ou ka voye pwason an ak griye fwomaj ak remèd fèy.

Varyete nan meni: somon nan fou a ak pòmdetè

Salmon nan fou a ak pòmdetè - sa a se pa sèlman yon resèt trè bon plat, li se tou surprenante vit kwit yon repa plen ak yon plat bò. Nou sèlman bezwen prepare engredyan yo ak yo voye tout nan fou an. Tranch vyann prepare dapre resèt estanda ak dekonpoze sou pòmdetè. Depi se pwason an kwit trè byen vit, li se pi bon nan koupe pòmdetè yo nan tranch mens. Gani sou tèt kapab tou voye ak fwomaj griye ak mayonèz.

Baz la pou rejim alimantè a: somon nan fou a ak legim

Pa gen anyen ki savoureuse pase yon somon legim konn kwit nan fou sou ak reshetochki dife a sou lanati. Erezman, sa a kapab gou inik dwe rkre nan kay nan fou an. Pou sa a resèt, pwason, ak legim yo pi bon pwopaje soti sou kadriyaj la, li mete desann chodyè a nan drenaj la grès la. Pwason tou senpleman fwote ak sitwon, sèl ak pwav, lè sa a gaye sou yon lasi ak klòch piman, tomat, berejenn, plak tranche. Vide tout lwil oliv plat oliv epi voye li nan fou a pou 20 minit nan yon mòd konveksyon oswa gri an. Plat la vire soti bèl anpil, bon gou ak absoliman rejim alimantè, paske tout grès depase odtoki yo.

chwa Swa pral pwason etonan bon plat ak sa ki pi enpòtan kenbe tout pwopriyete ki gen plis valè yo.