Rutin - yon vitamin? Ki sa ki alimenter gen woutin?

Nan lanati, gen anpil sibstans ki sou itil, men se de twa moun konnen ke woutin sa yo. Sa a vitamin se! Yon espas nan konnen sa ki majorite nan moun, ak nan depans lan nan, nan sa ki pwodwi li gen, osi byen ke benefis li yo pou kò imen an. Pafwa gen se tankou yon sitiyasyon: moun ki kwè ke rutin - yon PP vitamin, depi yo deziye pa lèt yo menm.

Men, an reyalite, sibstans ki sou yo pi wo a yo konplètman diferan ak endividyèlman afekte kò a. Vitamin P - se flavonoid, ak vitamin PP - se Niacin, oswa B3.

Ki woutin vitamin?

Sa a sibstans ki se lajman distribiye nan lanati. Rutin - yon P vitamin, ki se yon kalite konpoze natirèl, ki konprann yon gwoup konpoze aktif byolojik, ki rele flavonoid. Nan ka sa sendika 150 gen ladan plis eleman, esculin, hesperidin, catechin, antosyanin, ak lòt moun.

Ameriken syantis Albert Szent-Dier te premye dekouvri rutin. Sa a vitamin, nan opinyon li yo, ki aktivman ede pasyan ki gen emoraji dyatèz. Sa a syantis materyèl izole nan kale sitwon nan 1863. Depi efè a prensipal la sa a eleman se a diminye vaskilè pèmeyabilite ki, A. Saint-Dier Lè sa a, rele rutin "vitamin P" soti nan lèt yo an premye nan pèmeyabilite ki, ki tradui nan angle vle di "pèmeyabilite".

Li sanble ke konpoze ki pi wo a gen kapasite nan pasyèlman kouvri bezwen askorbinku kò a. Se poutèt sa, li se souvan klase kòm vitamin C 2 oswa C-konplèks.

Li ta dwe te note ke se sibstans nan nan jounen jodi a li te ye nan yo anpil non: rutin, E vitamin, konsantre bioflavonoid, bioflavonoids ekstrè bioflavonoids, bioflavonoid konplèks ak lòt moun. Epitou, pafwa gen tit sa yo l 'tankou sitrin, hesperidin ak catechin.

Rutin - yon vitamin ki, premye nan tout, li bay koulè nan plant anpil. Epitou, nan kèk mezi, li jwe yon wòl nan pwoteksyon kont maladi-sa ki lakòz bakteri, anpil parazit ak fongis, dekouraje ensèk nuizib pandan y ap atire ensèk benefisye. Sa woutin, ki se, se bioflavonoids, ki chita anba po a nan legim, fwi ak bè, konsa ba yo yon koulè klere ak gou se vre wi: bon gou.

Lè w nan kò imen an, se vitamin sa a pandan pwosesis la dijesyon metabolize nan yon sibstans ki sou espesyal ki rele "quercetin". Li se yon antioksidan natirèl, e ap kontinye jwe wòl li yo nan pwoteksyon, men kounye a selil imen.

Nan lanati, gen woutin nan de koulè: jòn ak jòn-vèt. Sa a vitamin konsiste de yon dizakarid ak quercetin (glikoz ak rhamnose).

Pwopriyete itil nan vitamin P

Anpil sibstans ki sou gen anpil valè pa ka pwodwi pa kò a, tankou vitamin E. Rutin se yon pati nan gwoup la menm, kidonk li se trè enpòtan pou lavi moun.

Sa a vitamin gen kapasite sa yo:

• ranfòse miray yo nan veso sangen;
• aktivman counteracts aparans la selulit, venn varis, emoroid, tronboflebit, tach koulè wouj violèt sou po a (purpurea);
• anpeche senyen;
• amelyore absòpsyon nan vitamin C, ranfòse efè li yo;
• Li ogmante kapasite nan pwoteksyon nan kò a kont enfeksyon ak bakteri;
• diminye tansyon ateryèl;
• Li se yon ajan dyurèz;
• batman kè dousman;
• Li kapab aktive fonksyonalite a nan cortical a adrenal;
• Li aji kòm yon ajan efikas anti-enflamatwa;
• Li alèj sentòm yo nan anpil reyaksyon alèjik, ki gen ladan maladi opresyon an.

Endikasyon pou itilize nan vitamin P

Rutin ap aktivman itilize nan maladi sa yo:

• venn varis;
• supèrfisyèl tronboflebit;
• kwonik ensifizans vèn;
• Sentòm nan emoroid;
• lymphostasis;
• retinopati;
• pòs-Antitronbotik sendwòm;
• maladi twofik apre tretman radyasyon;
• anfle ak doulè pandan troma.

rezilta pozitif yo tou ekspè yo di woutin nan batay la kont "kale zoranj", se sa ki selulit.

Mank nan ak depase sa a vitamin nan kò a

Si kò imen an gen Defisi nan vitamin P, chanjman sa yo pran plas nan li:

• kapilè vin frajil;
• fòme Emoraji anba po a;
• gen boul ti gwoup;
• gen doulè nan pye yo ak zepòl;
• gen yon feblès jeneral ak fatig;
• gen siy nan detrès;
• tout cheve nan tèt tonbe soti;
• fòme akne;
• gen siy nan maladi parodontoliz.

Depase woutin nan kò a pa lakòz okenn pwoblèm, paske se depase a nan sa a vitamin fasil parèt nan yon fason natirèl.

Rutin (vitamin): Nan ki manje ki gen?

Sous yo done nan bioflavonoids gen ladan manje ki annapre yo:

• fwi Citrus (sitron, mandarin, zoranj);
• tout varyete nan rezen, seriz, abriko, pòm ak prunye;
• Briar;
• franbwazye, mòn sann, nwa cotoneast, aronia, mur;
• legim (wouj piman klòch, bètrav, tomat, chou, be, lay, leti);
• Buckwheat;
• vèt te.

Pou egzanp, 100 ml aronia gen sou 2000 mg nan vitamin P. Berry sa a konsidere kòm dosye pou sa li yo.

Famasetik rutin endistri extrait soti nan Dahurian ak Siberian melèz.

vitamin P pèrturbateur

Gen plizyè sibstans ki sou ki ka deranje woutin nan kò a. Men sa yo enkli:

• tabak;
• alkòl;
• antibyotik;
• aspirin;
• kortizon.

Nan lòd pa sispann meprize yon defisi nan E vitamin nan kò a, moun premye bezwen bay moute move abitid epi minimize chans pou itilize nan antibyotik ak aspirin. Dezyèmman, pasyan sa yo yo ankouraje yon sipleman rejim alimantè ou a ak Citrus.

Dosage nan vitamin P

se rutin itilize pou rezon medsin jan sa a: 25-50 mg twa fwa nan yon jounen. Pou egzanp, nan tretman an nan ensifizans kwonik vèn ka obsève rezilta pozitif deja apre de semèn nan dòz la regilye. Nan evènman an nan sispansyon nan terapi, sa a efè toujou pou mwa.

Li ta dwe remake ke moun ki toujou gen sitiyasyon lè li nesesè ogmante dòz la nan pasyan woutin. Pou egzanp, lè se dwòg la itilize pou prevansyon ak tretman nan reyaksyon dermatologique nan terapi radyasyon. Nan ka sa yo, espesyalis preskri maksimòm dòz la akseptab nan woutin (nan pifò ka yo se trè wo). Pran pasyan anba kondisyon sa yo dwòg aktif jouk lè sentòm disparèt (pandan kou a tout antye nan terapi a).

Kontr yo sèvi ak nan woutin. efè segondè

Sa a vitamin pa rekòmande yo dwe itilize pou rezon medsin nan sitiyasyon sa yo:

• twa premye mwa yo nan gwosès;
• Endividyèl entolerans nan dwòg la.

Anplis de sa, ekspè yo di aparans nan kèk efè segondè ak woutin nan:

• akimilasyon gaz nan trip, brûlures, ensidan an eruktasyon;
• dyare;
• aparans nan reyaksyon alèjik sou po a;
• kliyot cho;
• tèt fè mal.

Si w santi siy yo an premye nan nenpòt ki sentòm negatif imedyatman nan pasyan an yo chache èd medikal ak konsilte doktè ou.

Rutin - yon vitamin P, oswa bioflavonoids, ki se nesesè pou kò imen an, tankou nenpòt ki lòt sibstans natirèl. Defisi li yo ka sispann meprize pwoblèm sante grav.