Salad ak janbon ak mayi - manje pou jou fèt la

Mayi - ansyen plant la pi kiltive. Li senpleman se pa kapab kouri nan bwa ak grandi poukont li. legim sa a ki gen eleman nitritif anpil ke nan dezyèm valè nitrisyonèl li yo sèlman nan sereyal tankou diri ak ble. Pou la pwemye fwa te gen ble pou vann nan Santral ak Amerik di Sid, e kounye a, li se avèk siksè grandi nan tout mond lan. Poukisa nou pa jis kwit soti nan li!

asyèt yo ki pi popilè ak sòs salad mayi ka rele yo, pou egzanp, pi renmen tout moun nan sòs salad ak janbon ak mayi. Li se itilize nan asyèt cho, ak ti goute, e menm soup! Salad nan kalite sa a mete pwodwi. Se vre wi ou sonje tankou yon timoun manman m 'kwit yon sòs salad ak "Crab ak mayi." Anba la a se plizyè kalite asyèt frèt ak adisyon a nan legim remakab.

Salad ak janbon ak mayi

Nou pral bezwen pou sòs salad a:

• Kam chak kg 0.150;
• fongis sale oswa marinated 0,150 kg;
• bouyi pòmdetè 0,080 kg;
• konkonb 0,080 kg;
• Nan bwat konsèv mais 0,060 kg;
• zonyon;
• ze;
• Legim lwil oliv 0,060 lit;
• vèt sòs salad - yon sèl fèy;
• vèt;
• kondiman.

Pòmdetè koupe an tranch, Kam a koupe Menm jan an tou. Konkonb ak ze bouyi fwote sou yon rap. Zonyon tise byen koupe. Avèk mayi vide ji, dyondyon, koupe an kib piti. Tout pwodwi yo, eksepte pou dyondyon, mete nan yon bòl sòs salad ak abiye ak lwil oliv, ajoute kondiman, brase byen. Dekore ak dyondyon antye sòs salad, ki gaye sou leti, ak tranche mete nan ti gwoup. Top dekore sòs salad koupe remèd fèy.

Salad ak diri ak mayi complétée ak somon

Nou pral bezwen pou sòs salad a:

• mwatye tas nan diri anvan tout koreksyon;
• mayi nan bwat, bank;
• Salmon nan ji pwòp li yo, bank;
• youn zonyon;
• mwatye tas mayonèz;
• de kiyè nan krèm epè;
• yon ze kèk;
• kondiman.

Salmon louvri, retire zo a ak yon Mach fouchèt pwason an nan bouyi. Kwit diri nan anpil dlo jiskaske kwit, lave, epi bay dlo nan drenaj yo. Nan mayi vide ji. Zonyon tise byen koupe. Kwit yon ze ak tise byen konfizyon. Prepare manje yo mete ansanm yon sòs salad ak mayonèz ak tounen krèm, ajoute kondiman, brase, li mete nan yon bòl sòs salad. Dekore ak vejetasyon.

Salad ak krab ak mayi ak radi fre

Nou pral bezwen pou sòs salad a:

• nan bwat Crab. 0,200 kg;
• nan bwat mayi. bank mwatye;
• yon moso kèk nan radi fwi;
• yon sèl ti kiyè grat sitwon kale;
• kiyè mwatye moutad;
• 0,100 kg nan krèm tounen;
• oliv;
• vèt.

Krab koupe kib piti, radi twa sou yon rap amann oswa koupe an bann mens, ajoute mayi a ak melanje ak sòs krèm vèt, zès sitwon ak moutad. Pare sòs salad melanje ak mete nan yon bòl sòs salad.
Dekore ak koupe leti an tranch oliv ak remèd fèy.

Sa a klere ak bon plat ke ou pa ka menm vin koupe! Mayi - yon pwodwi bèl bagay! Tout manje ak adisyon a nan mayi sanble trè fèstivite, chak madanm marye nan okazyon espesyal prepare manje ak adisyon a nan legim dous. Mayi, osi byen ke salad, li se trè itil. Malgre lefèt ke sa a se pwodwi trè wo nan kalori, li se pi bon apwopriye a pou manje nan moun ki soufri nan obezite kòm li diminye apeti a nan pwopriyete li yo.

Men, malerezman, gen moun ki pa kapab peye yo manje pou manje midi yon sòs salad bèl bagay ak janbon ak mayi, kòm li ka sèlman fè mal yo. Kategori sa a nan moun an gen ladan moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal, ak tronboflebit, segondè san kayo, osi byen ke moun ki gen yon pwa kò ki ba anpil ak apeti ki ba. Se konsa, anvan ou manje mayi ak manje soti nan li, li se nesesè yo pase yon egzamen oswa nan konsilte avèk doktè ou. Vle pèdi pwa? Ak asyèt nan pwodui sa a fè l 'byen fasil! Manje rafl mayi nan kantite lajan an nan de chak jou, epi w ap mare yo pèdi pwa, epi pou manje yon sòs salad ak janbon ak mayi!