Si ou ap chèche pou yon resèt pou yon kou prensipal bon gou pou dine oswa ou ta renmen kwit legim marmite dine ak tomat ak zukèini se yon chwa ekselan pou ou. legim sa yo disponib pandan tout ane a. resèt la tèt li se senp ase e ki pa egzije anpil tan. Chwazi youn nan opsyon ki disponib nan epi trete fanmi an yon nouvo ak bon gou asyèt.
tomat kwit nan fou ak zukèini ak vyann ache
Pou prepare, pran engredyan ki annapre yo:
- 400 gram nan poul oswa nenpòt vyann mens;
- zukèini kilogram;
- 6 tomat mi;
- 3 mwayen zonyon anpoul gwosè;
- 2 ti kuiyè. l. natirèl keratin tomat;
- 100 g nan durom fwomaj, griye;
- vide - 3 ze poul ak 150 g tounen krèm, sèl ak odè yo.
Filange zonyon an, mete yo sou yon chodyè fri ak lwil oliv legim ak fri jiskaske transparan, Lè sa a, ajoute vyann mens, sèl la ak vide keratin nan tomat ak kwit pou pa plis pase 5-7 minit. Lave zukèini, kale ak grenn, ak Lè sa a griyaj. mas legim nesesè yo ajoute sèl ak kite li poze pou 10-15 minit, lè sa a kanpe deyò ji, drenaj li. Tomat koupe an tranch. Koulye a, nan prepare fòm nan pou boulanjri kourjèt kouch kouche anlè vyann mens, apre yo fin ankò zukèini. Ranpli plat tomat kouch, ranpli melanj lan nan krèm tounen ak ze, ak Lè sa a san gad dèyè voye fwomaj. tomat kwit nan fou ak zukèini ak vyann ache prepare yon demi èdtan nan yon tanperati ki 180-200 degre. Plat ak fwomaj lò kwout bezwen sèvi li cho ak krèm tounen ki pi bon. Epitou ap gen parfe konbine avèk li yon sòs salad nan legim fre.
Vejetaryen marmite ak tomat ak kourjèt
Pou prepare yon repa bon gou, pran:
- 3 ti-zukèini kalbas;
- 4 tomat;
- yon koup la dan nan lay;
- 8 ze, 5-6 Atizay. l. krèm pou ranpli a;
- 20 g nan yon lwil (krèm), sèl ak epis santi bon.
Lave zukèini, koupe an tranch. Si legim jenn ti gason, ka po a dwe mete. Tomat soti nan po a pwòp. Pou fè sa, chode yo nan dlo bouyi ak tranpe nan dlo cho pou yon minit, Lè sa a, kale, ou ka wete trè fasil. Tranch legim yo an tranch oswa kwen. Fòm pou bwòs boulanjri ak bè, lay Lè sa a, griye. Mete l 'nan kouch epè premye, zukèini, ak apre - tomat yo. Mete nan trè cho (220-250 ° C) dife pou chofe fou pou 5 minit. An menm tan an, fè yon plen vant: Melanje 8 ze, tounen krèm, fwomaj ak yon ti kras lay ansanm, ajoute epis santi bon yo. Retire fèy la boulanjri nan fou a ak legim, vide sòs sa a epi voye tounen nan dife pou chofe fou a. tomat kwit nan fou ak zukèini pral pare nan 20 minit. Plat la pral vire soti yon kwout bon gou ak trè kèk moun pral kite endiferan. Sèvi kòm nesesè ak krèm tounen, legim fre oswa remèd fèy. By wout la, ka resèt la yon ti kras amelyore pa ajoute nan li nenpòt ki engredyan ki apwopriye, pou egzanp, yon kawòt, yon zonyon ti kras, klòch pwav ak berejenn. Jwenn tout menm bagay bon gou a ak totalman sou-ane.
Squash marmite ak tomat ak sosis
Pou tankou yon remoute kouraj pran soti nan envantè ou:
- plizyè frankfurters, tou depann de gwosè yo (3 a 5);
- 2 difisil-bouyi ze;
- 150 g griye fwomaj difisil;
- 1 zukèini gwo;
- 2 tomat, sèl ak epis santi bon.
Frankfurters zo ak fri nan lwil legim, pitit pitit kalbas ak pwòp soti nan po, tou konfizyon an kib ak ajoute nan sosis yo, sèl, si yo vle vsypte ti jan lay sòti ak pwav. Brase ak kwit pou pa plis pase 10 minit. Boulanjri plato lwil oliv grès, mete premye melanj soti nan chodyè a ak Lè sa a sou tèt nan tomat apre voye koupe ze bouyi ak fwomaj. Senp zukèini Sautéed ak tomat prepare trè byen vit - nan yon delè 15 minit nan boulanjri se deja posib yo retire nan dife pou chofe fou a ak apre manje a sèvi. Eseye kwit manje yon plat legim bon gou nan resèt nou an, ou gen renmen li.