Krèp (san yo pa lèt): Resèt

Krèp - yon tradisyonèl Ameriken desè altènativ a krèp Ris oswa krèp. Krèp tradui nan angle vle di "kwit nan yon gato chodyè."

Vreman vre, oladushek Ameriken an gen sousi yon chodyè fri sèk (san yo pa lwil oliv) pase favorableman ak tokay Ris yo. Li vire Fertile, mou, Rosy, men se pa mawon. Krèp se pafè pou yon manje maten remoute kouraj oswa yon ti goute, prepare byen vit epi yo pa mande pou konpetans espesyal. Anplis de sa, plat la se byen ékonomik.

Gen anpil pakè resèt. kwit Ameriken 100 sou li te ye metòd pou preparasyon nan sa a desè: lèt la klasik, pakè san yo pa lèt, kefir, dlo, chokola, joumou ak pòm, kannèl, fwomaj elatriye

Krèp: valè enèji

Krèp byen vit pran popilarite nan Larisi. Anpil Menager ak yon enterè eseye resèt nouvo nan pèp yo nan mond lan, ki gen ladan pakè a.

Classic krèp Ameriken yo te fè soti nan farin frans, lèt, ze ak sik. Yo genyen ladan yo yon anpil nan idrat kabòn.

Yon santèn gram nan desè la klasik gen ladan:

• idrat kabòn - 49 pousan,
• pwoteyin - 8 pousan,
• grès - 48 pousan.

Enèji valè - 223 kilokalori pou chak 100 gram.

Moun ki chache manje manje ki ba-kalori, ou ta dwe eseye pakè preskripsyon san yo pa lèt oswa farin ble antye.

Resèt krèp sou dlo a

Krèp san yo pa lèt, se resèt la gen yon foto nan yo ki montre anba a, prepare tou senpleman. Sa mande pou yon seri minimòm de pwodwi ki ba-pwi ak yon dezi nan trete tèt ou ak moun ou renmen yo bon gou "Ameriken" krèp.

Pou prepare pakè san yo pa lèt (sou dlo a), ou bezwen suite a yo nan pwodwi:

• Farin ble - yon sèl tas,
• ze - yon sèl bagay,
• dlo bouyi - 3/4 tas,
• Salt - sou pwent an nan yon ti kiyè,
• sik - yon sèl gwo kiyè (ti ke posib)
• Vanilla - 1/2 yon ti kiyè,
• boulanjri poud - 3/4 ti kiyè (oswa 1 gwo kiyè soda boulanjri, ak 1/2 yon ti kiyè nan asid asid)
• lwil oliv - de gwo kiyè.

farin frans nan tank melanje ak poud boulanjri, sik, vaniy. Tout bon duve men baleye.

Separe blan a soti nan jònze a. jònze a se melanje ak dlo.

Vide nan dlo ak jònze nan melanj farin frans. Li nan oke yo fwe blenndè.

Bat pwoteyin ak yon ekum sèl nan refwadi dousman prezante bave a nan melanj la deja prepare farin frans. Brase ak yon kiyè.

Vide frape nan de lwil oliv (ka ranplase ak bè fonn oswa nenpòt lwil oliv legim) ak brase.

farin a ta dwe epè, li pa ta dwe gaye pandan boulanjri.

Byen Chofe chodyè a (pa bezwen grès), yon kiyè oswa yon louch mete yo sou pòsyon farin li.

Kwit krèp yo sou yon chalè medyòm sou tou de bò. Krèp baskile lòt bò lanmè a pou fri ta dwe apre aparans nan bul.

Pare galèt anpile nan yon pil, se manje ak lèt kondanse, konfiti, siwo myèl, bè, elatriye

Krèp resèt ak kefir

Nan Kanada pito resèt pankeek san yo pa lèt, men yogout. Sa a fasil yo prepare delika desè parfe apwopriye pou manje maten yo.

Obligatwa Pwodwi:

• Farin ble - 1/2 kilogram;
• yogout - 1/2 lit;
• Ze poul - de moso;
• bè - de gwo kiyè;
• Salt - 1/2 ti kiyè;
• boulanjri poud - 1/2 ti kiyè;
• boulanjri soda - 1 // 2 ti kiyè;
• sitwon kale - 2 ti kiyè luil;
• rezen chèch - a gou;
• sik - 2 ti kuiyè.

farin frans nan tank melanje ak poud boulanjri ak soda boulanjri, melanj la te byen duve baleye men yo.

Nan yon lòt veso Bat ze, ajoute yogout, sèl, sik la ak pre-graje zès.

Vide melanj nan likid nan farin frans lan prepare. Tout melanje byen (ou ka sèvi ak yon blenndè).

farin lan prepare pral ajoute bè a fonn. Yon fwa ankò, tout melanj la.

Kwit krèp sou yon "sèk" (san yo pa lwil oliv), ki byen chofe chodyè fri. Krèp fri sou tou de bò, vire yo apre aparans nan bul yo ta dwe.

Pare pakè san yo pa lèt anpile manje ak siwo myèl, siwo Maple, ak kiselom a tankou

konklizyon

Krèp - mòd repa ki te parèt nan peyi nou an dènyèman. Li sètènman merite atansyon a nan Menager kòm yon seri senp nan pwodwi chè yo fasil yo prepare bon gou ak satisfè desè ranplase manje maten oswa dine.

Yon kèk ti konsèy:

• Krèp pou pran-wo kalite blan farin frans.
• Lèt oubyen yogout yo ta dwe fre, de preferans ki ba kontni grès.
• Krèp farin yo ta dwe byen vymesheno, san yo pa boul. Li se dezirab yo sèvi ak yon mixer oswa yon blenndè.

Kwit ak renmen ak bon imè, apresye tèt ou ak fanmi ou ak asyèt nouvo!

Bon apeti!