Zèl poul nan fou a

zèl poul yo trè apresye amater dou vyann dyetetik. Yo san konte ke bon gou, men fasil pa kò a absòbe. zèl Recipes yon anpil, men nou konsidere fason ki pi itil, youn nan yo - zèl yo poul nan fou an. metòd pou kwit manje sa a konsève prèske tout pwopriyete yo itil nan vyann poul ak bay li yon gou inik ak bon sant.

Pou kreye asyèt zèl dwe prepare nan avanse, li se pi bon jou a anvan, lè sa a mete nan frijidè a marinad. Se konsa, yo yo byen tranpe ak kwit byen vit. zèl poul nan fou sijè a preskripsyon yo dwe dou, yo ka yo sèvi timoun yo ak granmoun aje la. Se pou yo konsidere kèk fason yo prepare sa a plat.

resèt an premye, nan ki zèl yo poul nan fou a konn kwit nan fou ak sòs. metòd pou kwit manje Sa fè yo patikilyèman sansib ak santi bon. Premye ou gen fè sòs la. Pou mete sa a nan yon chodyè 3 gwo kiyè bè, 1 kwiyere nan séchage lay, 5 gwo kiyè sik ak 2 gwo kiyè Worcester sòs ak 2 gwo kiyè nan moutad. Melanje byen. 1 tas sòs tomat dilye nan yon vè dlo ak 0.5 yo vide menm direksyon an. Mete yo sou dife ak bouyi pou yon ti tan, 15 minit.

Pli lwen zèl kouche nan chodyè a ak ranpli sòs la. dife pou chofe fou chalè nan 220 degre, li mete chodyè ki gen zèl minit nan 40. zèl yo poul kwit nan fou a nan fason sa a, yo pral tou senpleman fonn nan bouch la. Zèl kapab tou kwit ak zonyon, fwomaj, pòmdetè, legim yo. Avèk metòd sa a nan kwit manje tout engredyan yo mete deyò kouch, ki te ranpli avèk mayonèz sou tèt ak founen nan chalè medyòm. Nan sa a resèt, zèl yo pran sou gou plis akonpaye legim ak resevwa plis Gou.

zèl poul nan fou a kapab yon lòt gwo fason. Pou fè sa, yo yo lave ak obsushivayut. Nan yon melanj bòl separe 3 gwo kiyè nan siwo myèl ak yon kwiyere nan timerik nan Curry ak sèl nan gou. zèl Prepare bezwen ak anpil atansyon wile sòs la, li mete nan frijidè a pou yon ti tan. Lè sa a, mete yo sou plato a yo dwe pre-wile nenpòt lwil oliv legim, Lè sa a, kouvri yo ak papye, se konsa yo pa pèdi juiciness. Anvan nan fen pou kwit manje yo louvri zèl yo wouj. Avèk metòd sa a nan kwit manje yo pral yon bèl koulè an lò, nan adisyon, fèy santi bon sa yo bay li yon gou delika epi ajoute pwopriyete benefisye nan plat la.

Fason ki pi fasil ak pi rapid nan kwit manje zèl poul se yo ke yo bezwen dwe lave, mete nan yon veso ki fon anpil. Ajoute zonyon deja koupe nan twou bag mwatye, sèl, pwav ak Lè sa a yon ti kras mayonèz melanj. Peel kèk pòmdetè, koupe nan 4 moso, melanje ak zèl ak soti sou yon fèy boulanjri, kote pre-vide yon ti dlo. Mete nan fou an. lanp a dwe mwayen, degre 180. Pandan tan an pou kwit manje kapab yon fwa kèk yo melanje pwodwi yo, kouch nan tèt se pa twò fri oubyen kouvèti FOIL ak mwatye kwit ak Lè sa a retire li.

Si papòt la nan envite inatandi, li se posib yo kwit zèl poul nan yon fou a mikwo ond. metòd pou kwit manje sa a se pi pi vit, ak plat la pral vire soti pa mwens bon gou pase nan dife pou chofe fou a. Nan premye zèl yo gen yo prepare, lave, divize an de pati ak marinad. Pou fè sa, pran 1 tas Sherry; 0.5 tas sòs soya; yon ti kiyè jenjanm tè ak yon poud lay ti kras. Marinad nan melanj la ki kapab lakòz, epi li mete omwen mwatye yon èdtan nan frijidè a. Osi lontan ke ou fè salad, zèl tranpe abiye. Next - gaye sou yon mikwo ond ki gen kapasite wotasyon, pre-kapèt li ak papye parchemin, epi y'a vire sou fou a 100. 20 minit pita manje a se pare. Si nou pa gen tan - ou ka mete ak san yo pa pre-tranpe nan frijidè a, menm si li ki pi piti a enpreye, sa ki ka afekte gou a nan manje.

Bon apeti!