Chou sòs salad ak konkonb ak ...

Salad ak chou gen anpil ak yo tout trè bon plat, ak pi enpòtan - itil pou moun, paske chou gen vitamin anpil ak mineral. salad Sa yo se toujou fre ak limyè yo jwenn. Gen kèk kwè ke bon tete a ap grandi soti nan chou. senp la se yon sòs salad chou ak konkonb, ki se toujou tout manje ak anpil plezi.

Pou fè sa a sòs salad ou bezwen pran chou, konkonm ak lwil oliv legim. Sèl ak sik sòs salad ou bezwen selon gou ou. Anvan ou fè yon sòs salad chou ak konkonb, ou bezwen koupe chou a epi mete yo sou yon chodyè frèt, ak kote sou recho a. Lwil oliv se pa nesesè yo vide! Chou chofe, vibran toutan jouk li vin klè. Bagay pwensipal lan se ke li pa fri, men sa a se fè pou ke se anmè a ale. Jis pa bezwen anpil nan touman li - li ta dwe rete kroustiyan. Pandan ke chou refwadi, prepare nan konkonm - ka koupe nan bann, ak Lè sa melanje ak chou. Salad sezonman ak lwil oliv ak epis santi bon ak pèmèt yo kanpe yo fonn grenn yo ki gen sik ladan ak gou te vin omojèn.

Ou ka kwit manje chou sòs salad ak konkonb nan yon lòt fason. De san gram nan chou pran yon santèn gram nan konkonm. Chou koupe epi yo mete yo nan yon bòl sòs salad, Lè sa a, li dwe prisolit men ak Mach jouk ji parèt. Konkonm bezwen kale ak koupe baton. Konekte legim yo, sezon ak lwil oliv ak brase. Tout bagay! Chou sòs salad ak konkonb pare!

Chou se itil nan tout moun, men espesyalman pou timoun yo, men se pa tout nan yo renmen li. Mwen, pou egzanp, pou yon tan long pa t 'renmen manje chou. Jiska liberasyon an nan lekòl Mwen jeneralman timid lwen tout asyèt yo, ki genyen yon chou. Men koulye a, li fou tankou m '. Koulye a, salad chou souvan ranplase manje maten m 'oswa menm manje midi. Lajman kòz pou blame pou tantativ la pou yo avanse pou yon rejim alimantè byen ak chou - pwodwi trè itil, epi ranplase li, espesyalman nan sezon fredi, tou senpleman pa gen anyen.

Isit la, pou egzanp, trè itil, vitamin sòs salad nan chou ak CRANBERRIES. Pou l ', nou bezwen yon pòm, yon sèl kawòt, de Plen nan CRANBERRIES ak 200 gram nan chou (wouj oswa chou blan). Shinkuem chou nan bann mens, rache pòm tranche, l'a voye l 'ak ji sitwon, bann kawòt fwote. Tout engredyan yo yo melanje, ajoute CRANBERRIES yo ak abiye ak lwil oliv legim. Pou m ', li te sa a plat vin yon sòs salad sezon fredi pi renmen. Chou ak choukrout ka pran, men ki gen fre bon gou jwenn.

Isit la se yon lòt resèt pou yon sòs salad ak lwil oliv legim. Chou (ankò, apeprè 200 gram) tise byen shinkuem, pou fou yon gwo kawòt ak yon koup la konkonm. Fè sòs la: pran twa gwo kiyè nan lwil oliv legim, de gwo kiyè nan ji sitwon, sèl ak pwav, ajoute yon kwiyere nan moutad. Tout engredyan yo melanje ak sèvi yo. Nan sòs salad kapab ajoute nan bwat anana, men Lè sa a li se pa nesesè yo ajoute nan moutad. Epi ou ka ranplase anana dous ak tounen pòm nan vèt.

Ka prepare coleslaw ak divès kalite aditif enteresan, tankou coleslaw ak zoranj. ji zoranj te bay abityèl legim nòt yo nouvo. Nou bezwen pran engredyan sa yo: 300 gram nan chou (chou oswa Savoy), de zoranj, remèd fèy (Basil, pèsi, siboulèt), de oswa twa gwo kiyè nan lwil oliv ak yon ti kras vinèg diven blan. Sèl ak pwav gen, kòm dabitid - a gou.

Chou bezwen koupe, mete nan yon bòl ak alalejè va mache ak yon zongle a sèl. Youn zoranj pwòp, demont an tranch e li te koupe nan kat moso. vèt mwen, sèk ak koupe an, tou, men se pa trè tise byen. Peze ji a soti nan dezyèm zoranj la, melanje l 'ak bè an ak fwe ak yon fouchèt. Koulye a, li se posib yo melanje tout engredyan yo epi ajoute yon ti jan nan pwav ak yon zongle a sèl. ka Salad ap sèvi!