Jan ou kapab vin yon Miss bikinisex?

Tout jenn fi rèv pou yo te yon larenn bote nan lekòl la, Lè sa a, nan kolèj. Gen kèk, paske nan bote natirèl li yo ak talan se flotant. Sepandan, apre yo fin diplome, anpil nan yo rapidman pèdi fòm fizik yo ak genyen vin tounen yon memwa lwen.

Anpil fwa, tankou yon pèt rapid nan fòm se yon rezilta nan mank de konesans sou nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis. Pwofesyonèl antrenè kulturism reklamasyon ke fòmasyon ak pwa ka ede nenpòt ti fi ou kapab vin yon larenn bote nan la 25 ak 30 ane. Ak konfimasyon nan konpetisyon an Miss bikinisex Olympia, ki te ki te fèt pou 3 ane nan peyi Etazini.

Bikinisex ti fi - yo se atlèt pwofesyonèl ki angaje nan kulturism ak CrossFit nivo ak gason sèlman gade tankou yon deyès. Anplis, anpil nan yo te vini nan nominasyon sa a pa aksidan. Pou egzanp, Mondyal chanpyon Miss bikinisex Okusanya Artemov nan rive jimnastik la nan laj 21, nan "pressik desevwa." Jou sa a, li rale atansyon a nan mari lavni li, yon atlèt pwofesyonèl, ak envite l 'yo pran pati nan konpetisyon an. Yon lane apre, Okusanya klere sou sèn byen-bati kò, ak yon kèk ane pita te genyen konpetisyon an nan Olympia ak yon kado resevwa yon kontra soti nan manifaktirè dirijan yo nan espò nitrisyon ak yon milyon dola.

Si w enterese, li sou ak aprann resèt la nan vin tounen Miss bikinisex!

Pou kòmansè, ou gen jwenn itilize lide a nan nitrisyon apwopriye. Sa a implique ke ou pral manje 5 a 6 fwa nan yon jounen, an sante, brut manje, ki kapab epi ta dwe kwit chak swa. Pwodwi yo prensipal yo se vyann bèf, poul, pwason, bèt lanmè, anpil grès fwomaj Cottage ak yogout. Ou gen nan tren ak altèr lou ak barbells 4 a 5 fwa yon semèn, epi pou manje nitrisyon angaje atlèt CrossFit la - pwoteyin, Keating ak brûler grès. Ak bagay ki pi difisil - yo fè sa ap gen tan la, epi rezilta yo ap vini sèlman apre yo fin sis mwa. Toujou lekti? Lè sa a, jwenn enfòmasyon sou avantaj ki genyen nan ke ou pral jwenn.

Nan - Premyèman, tout moun nan jimnastik la pral trete ou avèk respè. ti fi twò piti ki fè egzèsis regilyèman. Fondamantalman, tout sa yo vini pou yon mwa "nan ponp pressik", epi, wont, ale nan fòmasyon mwa a.

Nan - dezyèm lan, tout moun yo deyò sal la pral peye atansyon sou figi mens ak anfòm ou yo.

B - Twazyèmman, si w ap ale nan Olympia - nou ka asime ke lavi te etabli! Nou envite w yon magazin foto tire mòd ak te chin an tap nan videyo a motivasyonèl ak Promo. Jodi a mache kondisyon fizik se pa sa trè devlope nan Larisi, men nan Amerik - yon endistri ak yon woulman nan 500 milya dola nan yon ane. Ti fi nou vle envite nan travay!

B - Katriyèmman, ou ap toujou gen nan fòm gwo!

Miss bikinisex - li nan yon fòm. Ou pa gen pou yo touye pou tout tan tout tan yo nan pratik, men ou pral gen pou yo touye pou move abitid yo ak kiltive yon nouvo kalite - disiplin, pasyans ak konsistans. Nou pral gen yo kite zòn konfò ou ak elaji pespektiv. Ou pral aprann tou sou tèt ou yon anpil. Paske presyon an ak estrès yo ekspoze tout defo yo ak bèl kalite bèt.

Ki sa ou panse, se li vo pou sa a ogmante manman bourik ou sou kanape a epi yo kòmanse fè fas ak yo? Si li nesesè simonte parès ou, epi mete nan lavi?!