Jèn pou pèdi pwa. Feedback ak rekòmandasyon

Anpil moun te konn tande pale sou fason sa a ekstrèm pèdi pwa kòm yon rejim alimantè ki grangou. Feedback sou eksperyans sa yo se souvan pozitif, men gen anpil nuans enpòtan. Jou dechaje yo aktyèlman byen an sante. Jèn ede reveye fòs rezèv nan kò a. Mank nan manje pote yon efè chòk sèten, apre yo fin kò imen an tèt li kòmanse goumen ak maladi ak pwa depase. Epitou jèn netwayaj kò a nan toksin ak divès kalite slags. Yon moun ki konnen kijan pou byen depanse dechaje jou san yo pa manje, santi yon fasilite san parèy nan tout kò a.

Men, vit grangou konsa efikas? Revi de moun ki pratike tankou yon batay kont pwa depase, souvan gen enfòmasyon sou peryòd tan ase nan Abstinans soti nan manje. Natirèlman, nan fason sa a yon moun ap grandi mens, men imedyatman apre fen a nan jèn, pwa depase rive nan yon volim menm pi gwo pase li te ye anvan jou egzeyat strik. Se poutèt sa, sa a se yon metòd san patipri efikas eksprime nan pèdi pwa anvan nenpòt ki evènman, men plezi twòp ka lakòz konsekans dezagreyab, ki gen ladan pou figi a.

Si w enterese nan jèn pou pèdi pwa, metòd sa a nan fidbak, nan kou, ou bezwen li, men premye bagay la ou ta dwe fè se konsilte avèk doktè ou epi yo etidye literati a sou sijè a. Yon rezilta ekselan ak ki dire lontan, san prejije nan sante, ou pral pote sèlman yon pwofesyonèl ak byen fèt jèn pou pèdi pwa. Revizyon sou sijè a nan yon restriksyon konplè sou konsomasyon manje san yo pa preparasyon anvan ak ak gwo ekzèsis fizik tou senpleman pa pran seryezman.

Idealman, jèn ta dwe te pote soti nan sant sante anba sipèvizyon strik nan yon doktè. Yon desizyon sa a pral pote ou pa sèlman yon pèt pèt alontèm, men tou, yon benefis sante. Sonje ke pi fèb la kò ou, pi enpòtan an li se esprit apwofondi restriksyon nan manje. Epitou, anvan jèn yo ta dwe yon preparasyon sèten. Kèk jou anvan jou X, ou bezwen piti piti retire nan rejim alimantè lou ou, piti piti oblije chanje legim manje ak limyè manje bouyi. Apre jèn, li se tou counter-indicative al atake-wo kalori manje. Òganis lan pi fasil pou pran legim fre, sereyal ak ji. Premye jèn a se trè endezirab detire pou yon peryòd de plis pase de jou. Nan lavni, tan an pou restriksyon konplè sou konsomasyon manje ka piti piti ogmante, men li se trè rekòmande pou fè eksperyans sa yo san yo pa konsiltasyon konstan ak doktè a.

Gen divès kalite metòd nan pwosesis sa a yo retire pwa depase, pou egzanp, sèk grangou rejim alimantè. Feedback sou metòd sa a se byen kontwovèsyal. Anpil ladan yo se konfonn pa lefèt ke lè sèk jèn pa ka sèlman pran dlo anndan, men li nesesè eskli tout kontak ak imidite. Pou egzanp, li se entèdi bwose dan ou ak lave men ou. Pifò moun pratike tankou jèn pa plis pase de fwa nan yon ane. An menm tan an, li enposib pote soti nan yon pwosedi san konsilte yon doktè. Li ta dwe remake ke moun ki jèn ki sèk la, te fè an akò avèk tout rekòmandasyon medikal, pa sèlman diminye pwa, men tou ap remoute tout kò a ak amelyore mantal ak emosyonèl balans.

Epitou ou ka eseye cascade jèn pou pèdi pwa. Kòmantè nan teknik sa a sijere ke li se trè efikas pou pèdi pwa. Apre jiskaske kaskad, kilogram depase retounen dousman ase, an konparezon ak lòt metòd restriksyon konplè sou konsomasyon manje. Metòd sa a konsiste nan lefèt ke moun nan chanje jou yo nan jèn ak jou yo nan manje manje legim limyè. Pou egzanp, yon jou yon moun konplètman limite tèt li nan manje, jou kap vini an manje fwi ak legim. Pli lwen, jèn ale sou ogmante, se sa ki, de jou restriksyon nan manje, de jou nan manje manje plant yo, ak sou sa jouk rive altène senk jou.