Ki jan ki itil timoun mayi?

Mayi - youn nan kilti yo pi ansyen. Li se sou 12,000 ane. te Rekonesans sa a sereyal resevwa gras a Panyòl eksploratè Hristoforu Kolumbu. Nan Lawisi, sezon rekòt la premye te sèlman nan syèk la 17th. Nan jou sa yo, sereyal a te trè diferan de rafl la mayi aktyèl te longè li yo nan sèlman 4 cm.

Depi pwodui sa a se fanatik nan konpatriyot nou yo, epi li diferan pa sèlman gou bèl, men tou, pwopriyete itil.

Soti nan li vire soti farin frans ak sereyal yo tou trè bon plat ak nan bwat mayi. Mayi se itil espesyalman pou timoun yo, paske li te gen pa gen okenn Gluten. Timoun Piti labouyl mayi nòmal dijesyon ak ede Geri trip yo natirèlman.

Ki sa ki se konsa remakab mayi?

Dous, juicy ak saveur - ki moun ki refize kado sa yo? Anplis faktè a enpòtan an se ke li pa akimile nenpòt pwodui chimik ki danjere. Anviwònman an se zanmitay pwodwi konsidere yo dwe mayi. Timoun ak manman lespwa li pral sèlman benefisye. labouyl mayi ak Buckwheat yo rekòmande kòm manje a premye pou timoun yo.

Yon pati enpòtan nan li se prezan nan Cob la. Pou egzanp, vitamin B4, ki responsab pou sante selilè nou an. Sa a eleman enpòtan diminye kolestewòl e li responsab pou metabolis a ak sistèm nève yo. Tou moun rich sereyal antye konplèks nan vitamin A, E, H, ak eleman tras (mayezyòm, yòd, kalsyòm, sodyòm, yòd, potasyòm). Kòm li vire soti, se byen itil pou mayi nan kò imen an. Timoun, sereyal sa a pral ede byen ak konplètman devlope.

Menm apre tretman an chalè, pwodwi a pa pèdi eleman nitritif. Karakteristik nan prensipal nan sa a fenomèn inik ki koki grenn jaden se pa sa detwi pandan pou kwit manje. Mwen dwe di ke sa a se pwodwi trè wo nan kalori, nan prensip, tout rekòt yo . Nan 100 g. grenn genyen 300 kilokalori. Li trè nourisan, kidonk li se rekòmande pou moun ki ap patisipe aktivman nan espò.

Bezwen mayi bouyi timoun, paske li se trè satisfè ak itil, ansanm ak tout kò a ap grandi mande pou yon anpil eleman nitritif. Menm pedyat konseye jèn manman yo gen antre nan nan meni jenn ti kabrit labouyl la te fè soti nan gravyee mayi.

Kòm li te tounen soti, laktik mayi kontribye nan pou retire elèv la nan toksin danjere nan kò a. Li se tou pwouve ke sereyal nan ka konplètman nòmalize pwosesis metabolik yo. Pwopriyete itil nan pwodwi a sou Cob a pral estoke pou yon tan long, si ou te achte yon sereyal ki te ki estoke nan yon kote ki fè nwa, men se pa nan solèy la.

Chwazi zòrèy, peye atansyon sou fèy li yo yo: yo gen yon pwodwi bon jan kalite ta dwe anfòm konfortableman. pa achte yon kilti trè difisil oswa twò jòn (si li se pa yon nòt espesifik yo). Li di ke li gen lontan ble oswa rasi. Ou kapab achte konjle oswa sereyal melanj. benefis nye ap kòrèkteman chwazi mayi.

Timoun yo ka bouyi li, ajoute nan salad ak pou kwit manje soup. Si ou menm oswa pitit ou soufri de konstipasyon, Lè sa a, ou ka fè bouyi mayi. Yo se moun rich nan fib ak pèktin, tout nan sibstans sa yo gen yon efè benefik sou mikroflor nan zantray ak restore, bay devlope laktobasil.