Ki jan yo viv nan 100 rubles. yon jou nan Moskou: yon lis de pwodwi, meni, resèt

Nan yon sitiyasyon nan kriz mondyal, anpil Larisi panse osijè de kesyon an nan ki jan yo viv sou 100 rubles. pou chak jou. Se sèlman nan premye gade li sanble ke li se difisil a fè. An reyalite, ou bezwen byen planifye bidjè a pou semèn nan. Konsidere règ debaz yo nan ki jan yo viv sou 100 rubles. yon jou nan Moskou. Nou pral ofri tou plizyè resèt chè ak yon lis de pwodwi yo mande yo.

Règ la premye

Pa achte manje pare ak pwodiksyon semi-endistriyèl - prensip debaz la nan ki jan yo viv sou 100 rubles. pou chak jou. Menu pou semèn nan, Menager reyèl élokans konfime sa a yo dwe pòv, si ou achte manje pare-fè fè yo. Pou sa yo lajan kapab fèt sèlman achte nesytny dine oswa manje maten yo.

Se poutèt sa li rekòmande a manje dwat, ou kwit manje chak jou, "premye a", "dezyèm" ak "twazyèm". Se pou desè - pen ak konfiti, gato fwomaj oswa lakay-te fè gato.

Règ la dezyèm

Li rekòmande yo achte manje nan yon fwa pou yon semèn antye. Se poutèt sa, si w ap panse sou jan yo ka viv sou 100 rubles. yon jou, yo ta dwe yon lis de pwodwi dwe ak anpil atansyon kalkile. Pou egzanp, achte vyann lan, li rekòmande a achte l 'ak tann nan ki te ase pou premye a ak dezyèm lan.

Règ la twazyèm

Prensip la pwochen nan ki jan yo viv sou $ 100 yon jou nan Moskou, se bezwen an yo prepare ak jele semi-fini pwodwi pou semèn nan tout antye. Pou fè sa, opsyon ideyal la se yo achte yon frizè gwo.

Isit la yo se kèk resèt senp.

preparasyon vyann pou semèn nan

Pou moun ki panse osijè de ki jan yo viv sou 100 rubles. pou chak jou yo, yo se yon Boon reyèl. Achte Dlo glasé vyann rekòmande nan fen semèn nan, imedyatman fè pwodwi pou semèn an antye ak friz yo.

Pou achte yon kilogram nan kochon ak poul. Klè vyann ki soti nan venn yo nan yon zo zwazo koupe ak tandon. Vini youn apre lòt vyann kochon ak poul plizyè fwa nan yon moulen vyann. Koupe zonyon an ak fri kat. Melanje ak vyann ache. Sezon ak sèl ak pwav li. Ou ka koupe vèt yo.

Tout melanje byen epi ajoute tranpe nan krout pen lèt. Soti nan fars yo fòme pate, Zrazy boulèt la pou premye a ak friz tout pwodwi semi-fini. Pandan semèn nan, nou jwenn ak prepare. Vyann, nan kou, yo ka chanje. Remoute kouraj ak nourisan.

pwodwi ki ba yo byproducts. Pou egzanp, nan poumon oswa fwa. vyann Sa a se nourisan, bon gou ak trè bon mache. Difikilte nan preparasyon an manti nan lefèt ke li bouyi. Pou sa li nesesè yo koupe kilogram nan poumon oswa mwayen fwa moso, mete nan bouyi sale dlo. Kwit manje pou èdtan nan yon chalè ki ba. Mwatye kwit vyann zamorozit.Iz lòt moun fè vid la pou de jou. Pou fè sa, fri kèk zonyon, ak yon manivèl vyann atravè yon moulen vyann. Melanje byen. Sa a kapab Cantonese dwe itilize kòm yon ranpli pou gato oswa krèp.

pwodwi Pwason semi-fini pou yon semèn

Si ou bezwen panse sou jan yo ap viv sou $ 100 yon jou nan Moskou, lè sa a jwenn pwason an. Li se moun rich nan fosfò, eleman tras epi li se trè nourisan.

Li rekòmande yo patisipe pou varyete yo chè (adok, lyeu ak sou sa). Pwason bezwen fè fars a ak friz. Anvan pou kwit manje, ou ka ajoute koupe zonyon an fre, vapè diri, ak sou sa. Nan lavni an nan mens tankou prepare boulèt ak boulèt kwit nan sòs blan.

Yon adisyon gwo nan pòmdetè yo ap sale makro ak aran. Pwodwi a fini se byen chè. Ou ka marinated pwason an tèt yo. Paske, men sa se nan yon lit dlo ajoute yon tas sèl, yon ti kras sik, Bay fèy, pwa pwav ak nenpòt séchage. Bouyi, fre, li mete nan yon pwason marinated. Kite sou pou yon kèk jou. Bon plat ak chè.

Pwodwi letye semi-fini pou yon semèn

pi pi gwo a se yo prepare fwomaj yo materyo. yo pare anpil tou senpleman. Senk pakè nan fwomaj Cottage melanje ak menm kantite lajan an nan ze ak 5 gwo kiyè nan farin. Nan farin lan ajoute yon ti kras sik ak sèl. Melanje byen. Nan farin yo fòme yon gato fwomaj, woulo liv nan farin frans ak friz. Ka jwenn yo jan sa nesesè.

Yon lòt fason pou konnen kijan pou viv sou 100 rubles. yon jou - kwit li ak jele krèp. Resèt la se trè senp. Lit lèt yo chofe jiska degre karantan. Ajoute de ze, sèl ak sik. Baleye fwe byen tout moun. Kòmanse ajoute farin frans lan, epi fè yon frape. Nan fen a vide yon ti kras lwil oliv legim. Fri krèp yo sou yon chodyè espesyal. Dekonpoze sou sache ak jele yo. Pandan semèn nan ou ka jwenn, ajoute nenpòt fars ak fri. Remoute kouraj ak bon gou manje maten se pare.

Ou kapab fè yon gwo yogout soti nan lèt. Pou rezon sa a, yon lit lèt ak bouyi ak fre yo karant degre. Ajoute yon kiyè kèk nan krèm grès tounen oswa bokal yogout. Vide tout bagay nan yon THERMOS epi kite lannwit lan. Li rekòmande, nan kou, sèvi ak yogout. ka pwodwi a fini dwe ajoute nan sereyal konfiti, oswa siwo myèl. Li sanble yon manje maten gwo.

Ki jan yo viv nan 100 rubles. yon jou? Recipes ak foto nan legim yo epi ak fèy

Men kèk trè senp epi remoute kouraj.

chè ak trè nourisan legim. Si sa posib, yo ka achte nan otòn la nan yon pri ki ba. Akòz legim yo pa bezwen panse sou jan yo ka viv sou 100 rubles. pou chak jou. Recipes yo trè, trè diferan.

Pwemyeman, yon moun ka fè yon soup legim. Twa san gram nan joumou ak kawòt netwaye, koupe an moso gwosè mwayenn ki ak kwit pou demi èdtan yon. Nan fen a nan dlo a drenaj, ajoute yon lèt ti kras, sèl ak sik. Bouyi blenndè ak melanj.

Sèvi ak krouton ak fèy rekòt pye mant. Li sanble byen manje restoran - remoute kouraj, an sante, bon gou ak bèl.

Bwokoli ak chou vire trè delika soup. Bouyi li ta dwe san yo pa adisyon a nan lèt.

Men, anvan soumèt a mete yon moso nan bè. Gani ak pèsi.

Yon lòt chè resèt pure soup. Glass pwa sèk tranpe lannwit lan nan dlo cho ak soda. Nan denmen maten, rense tout bagay plizyè fwa. Mete pwa nan yon ti kantite dlo bouyi sale. Apre yon demi èdtan ajoute de pòmdetè. Bouyi pou yon èdtan anplis jouk yap divòse konplè sou tubèrkul pou kwit manje ak pwa. Bat blenndè la soup ak ajoute yon ti kras bè. Sèvi ak remèd fèy fre ak zonyon vèt.

Dezyèmman, li nesesè pou ajoute pou soup pwa. Li genyen ladan li pwoteyin legim ak se trè itil pou kò imen an. Nou ofri yon resèt senp.

Bouyi bouyon legim. Mete nan li pòmdetè yo, rache pwav klòch ak zonyon. Kwit jiskaske pare. Nan fen a, ajoute tomat yo nan ji pwòp yo, epi yon bokal nan pwa nan keratin tomat. Bwat de Petri ak sèl, mete yo sou yon dife ti ak kwit manje, se konsa ke se likid nan prèske lèt évaporé la. se soup la sipoze epè.

Twazyèmman, legim - yon plat bò pafè. Mèsi a yo, ou ka rezoud pwoblèm nan pou konnen kijan pou viv sou $ 100 yon jou. Recipes yo varye.

Se konsa, asire w ke ou prepare legim yo lòj griye tou. Ou ka pran nenpòt rapò.

Tubèrkul, blan ak wouj zonyon, yon kawòt kèk lave, netwaye, koupe, li mete nan yon bòl. Melanje ak lwil oliv, sèl ak Rosemary. Kouvri ak kèk pwav cho. Legim kwit pandan karant minit. Sa a se pafè plat la bò chè pou nenpòt ki vyann ak pwason asyèt.

Katriyèmman, legim marmite - yon gwo plat. Yo pa sèlman ede pou konsève pou lajan, men tou, tan. Legim marmite se bon gou tou de cho ak frèt (men jou kap vini an). Se poutèt sa plat kwit pou dine, ka vin yon manje maten ekselan, si li se te sèvi ak krèm tounen. Isit la yo se kèk opsyon senp.

Bouyi pòmdetè yo e li te koupe an tranch li. Divize bwokoli a ak chou an bouke. Bouyi pou senk minit. Mete tout sou yon fèy boulanjri. Nan kat ze yo ak lèt, sèl ak pwav ak vide sou omlèt a fwe yo legim pito. Ou ka voye yon ti kras fwomaj. Bwat de Petri yo kwit manje pou trant minit jiskaske lò.

Cool yon ti kras ak sèvi yo.

Trè remoute kouraj jwenn si nou fè yon marmite ak vyann. Nou ofri yon resèt gwo.

Pou kòmanse ak klè sis pòmdetè gwo, bouyi yo, epi fè fre Mach. Koupe twa anpoul ak de kawòt mwayen grosyerman griyaj. Tout fri jiskaske fè epi retire nan yon plak. Mete nan yon chodyè, de san gram nan vyann kochon-poul. Tout fri pou ven minit, nan fen a, ajoute yon ti gout dlo ak ti gout anba kouvèti a yon lòt demi èdtan. Nan fen a mete legim yo ak kondiman pi renmen ou.

Apre sa, kòmanse rasanble marmite la. Anba nan mwazi an grese ak bè ak voye ak pen. mwatye Kote nan pure nan pòmdetè, lè sa a - mens vyann ak tout legim yo. Ou ka voye ak yon lwil oliv legim ti kras. Top rapò pòmdetè kraze e ki lis. Voye pane ak pen ak yon fwomaj ti kras.

Kwit nan fou a pandan karant minit. Sifas la nan manje a ta dwe dore. Li sèvi tou de frèt ak cho.

Senkyèm, legim yo ka kwit yon sòs salad bon gou ak trè nourisan. Resèt anpil. Nou ofri asyèt ekselan pou dine. Prepare byen vit, men li vire soti trè bèl ak itil.

Sis konkonm fre, kat gwo pwav vèt, senk jenn kawòt, koupe seleri nan baton. Dapre mwatye nan chou nan fouchèt ak bwokoli tranpe l 'nan dlo bouyi sale pou senk a sèt minit. Rale mete deyò, vide ak koupe an bouke endividyèl elèv yo. Rafl yo pi bon gòch a s'étendre oswa soup. Chanpiyon pa mande pou tretman chalè. Se poutèt sa, rense byen epi vide yon kopi kèk nan ji sitwon. Pou sòs la, melanje yogout a ak lay ak remèd fèy koupe. Vide nan yon bòl. Lay trè byen sou yon plato gwo. Koulye a, ou ka kwit manje vyann Zrazy abiye. Ak bon gou kalori dine pare.

Sizyèm, remèd fèy fre nan boutik sa yo se byen chè. Se poutèt sa, li rekòmande pou konsève pou plant la siboulèt bidjè sou yon fenèt nan yon veso. Greens menm (Basil, Dill, silantro ak pèsi) ka prepare pou sezon fredi a nan sezon lete a, lè pri a se pi ba yo. Li se ase yo lave li byen, sèk e li te koupe, retire branch yo. Pli lwen dekonpoze l 'sou sak ak friz.

Se poutèt sa fasil nan travay konnen kouman ou kapab ap viv sou 100 rubles. yon jou? Recipes soti nan legim - yon opsyon ki gwo chè pou antre, premye ak kou dezyèm fwa.

Yon desè?!

Natirèlman, si ou bezwen panse sou jan yo ka viv sou 100 rubles. chak jou, Lè sa a, bagay dous yo gen pou konsève pou. Men, pwoblèm sa a kapab tou gen pou rezoud. Ase nan sezon lete an fè yon rekòlte dous sezon nan bè. Nou ofri yon resèt rapid ak pi fasil.

Yon kilo nan nenpòt ki fwi (Korint, franbwazye, frèz ak sou sa) ak moulen yon liv ki gen sik ladan yon blenndè oswa filange. Apre sa, vide konfiti a pa pakè postal ak friz. Kòm pòsyon kontwòl ki nesesè yo ak kite pou plizyè èdtan nan tanperati chanm. Ou ka soumèt yon konfiti fre pou te, vide yo yon gato oswa fwomaj. Li sanble bon gou, desè trè an sante ak vitamin ki rich.

Ki jan yo viv nan 100 rubles. yon jou? Menu pou semèn nan

Se poutèt sa, yo rezoud pwoblèm nan pouvwa a gen ti kras lajan ke posib. Panse sou ki jan yo viv sou $ 100 nan yon jounen, meni, li se rezonab ak pa gen okenn header. Otès rekòmande yo rekòlte manje ki glase pou yon semèn, yo prepare premye a ak dezyèm lan, osi byen ke ti goute. Men, sou manje a fini soti nan magazen an, sosis, sosis, bato, anbourger ak gato gra pral gen bliye.

Nou ofri yon kalkil ki graj nan ki jan yo viv sou 100 rubles. pou chak jou. Menu ak yon lis de pwodwi jenerik se yon lòt fwa yon semèn.

700 rubles yo dwe achte:

- poul ak kou vyann kochon. Vyann netwaye ak itilize yo filange pou boulèt, Zrazy, boulèt, ak zo ak koupe - nan preparasyon an nan asyèt yo an premye.

- aran ak makro ak sèl. ka semi-fini pwodwi gen pou itilize pou salad ak kòm yon adisyon a pòmdetè yo. Apre sa, sale aran ka menm friz.

- lyeu oswa Mori ak yon manivèl ak zonyon, ajoute diri a, epi fè Zrazy.

- Nan twa pake yo nan fwomaj fè kèk fwomaj oswa lòt moun fè yon lètkaye bon gou ak siwo myèl oswa konfiti pou manje maten.

- Fresh (bwokoli, chou) ak legim tradisyonèl (pòmdetè, kawòt, bètrav, zonyon) ap fòme baz la pou yon sòs salad, marmite oswa yon plat bò gwo. Yo ka bouyi, fri, ajoute nan soup, kwit, epi fè pòmdetè kraze.

- Twa lit labouyl lèt ak de - buttermilk yo bwè a.

- Yon douzèn ze, yon santèn gram nan lwil legim ak pen.

- sou etajè yo nan Buckwheat, sereyal diri ak farin avwàn pou asyèt bò nan sereyal.

konklizyon

Se poutèt sa, pou konsève pou sou manje se pa sa ki difisil. Bagay pwensipal lan - tout pou planifye ak pou kalkile. Plis konsa a paske manje sa a se la tou trè itil pou moun.