Ki sa ki asyèt ka kwit joumou: resèt senp

Ki sa ki asyèt ka prepare ki sòti nan yon joumou? Pwoblèm sa a rive lè ou gen disponib se gwo ak mi joumou. Sa a se pwodwi itil ak moun rich nan vitamin. Gen anpil opsyon pou preparasyon li yo. Nou ofri yo etidye kèk nan yo.

Ki sa ki asyèt ka kwit joumou: soup-pure resèt

soup bon gou se yon bagay fasil yo kwit manje, li te gen nan prezans nan pwodwi sa yo:

• joumou kaka - 500 g;
• Pòmdetè - 250 g (apeprè 3.2 jou mwayèn rasin);
• zonyon ak kawòt - 1 pc;.
• kwit manje lwil oliv;
• griye jenjanm, sèl, lay kraze;
• krouton, tounen krèm - kòm yon sipleman.

Teknoloji a preparasyon

Ki sa ki asyèt ka prepare ki sòti nan yon joumou? Natirèlman, soup! Hot kou premye pa pral sèlman bon gou, men tou, trè itil. Men, si nou eskli lwil oliv ak pòmdetè resèt, li se ideyal pou moun ki suiv yon rejim alimantè ki ak ap eseye diminye kontni an kalorik nan asyèt. Kòmanse ak yon joumou. Retire kale la ak grenn, koupe vyann lan an kib. Ranpli li ak dlo (po) ak mete nan bouyi pou 20 minit. Peel pòmdetè yo, koupe an moso epi kole yo nan joumou an. Li kapab yon sèl ti kras. Pandan ke legim ki kwit, prepare engredyan ki rete yo. Kale zonyon an ak koupe l '. Avèk kawòt, retire kale la ak griyaj. Nan yon chodyè fri fonn bè an (ka bè dwe pran, se konsa soup la pral gou menm pi bon). Nan 5 legim minit sote. Peel lay, koupe an ak ajoute nan perezharku. Kwit pou 2-3 minit. Avèk rasin jenjanm fre, retire po a, yon ti moso nan koupe sou yon rap. Ou ta dwe jwenn 1-2 èdtan. L. pwodwi. legim refri ak jenjanm Mete nan yon chodyè, tout sèl la. Mitone yon lòt 10 minit. Lè sa a, koupe soup imèsyon blenndè epi kite naparivatsya. Pandan tan sa a, ou ka gen tan yo prepare krouton soti nan pen blan ba l manje sou tab la e li te koupe vèt. Joumou soup louch nan bòl, mete krèm nan vèt, krouton, w'a vide ak remèd fèy. Bon apeti!

boure joumou

Bèl plat pral gen yon joumou ak diri ak fwomaj. Li trete efektivman parèt nan ak ekipman pou se apwopriye pou tab la fèstivite. , Ou bezwen al kòche l ':

• tout joumou mi;
• mwatye tas nan diri;
• anpoul vapè;
• Fwomaj - 100 g;
• lay pè dan;
• bouyon vè (oswa dlo);
• legim lwil oliv.

Enstriksyon pou preparasyon

Joumou, rense, fè seksyon an anwo nan yon bouchon, retire grenn yo nan li. Èske yo kapab grate koupe soti nan mi yo ki nan kaka a epi sèvi ak li pou lòt rezon, epi yo ka kite kòm se. Nan ka sa a, w ap bezwen nan pre-kwit joumou an. Anndan wile li ak lwil oliv, sèl ak kote sou yon fèy boulanjri. Mete nan fou a pou 15 minit. Pandan y ap prepare joumou, fè ranpli a. Lave diri a, koupe lay la. Peel ak koupe zonyon an. Nan yon chodyè fri fri legim yo nan lwil oliv la. Ajoute diri a, sèl, voye ak kondiman. Gou ak dezi nan fars la ka mete tout engredyan yo: tomat, vyann, klòch piman, zukèini. Rice ka ranplase pòmdetè. Yon fwa tan an fini pou yon joumou, jwenn li soti nan fou a, epi nwasi ak fars diri. Voye ak fwomaj griye. Mete tounen nan fou a pou minit 30-40. Kwit nan fou joumou pral vire soti trè saveur. Resèt la se apwopriye pou moun ki swiv rejim alimantè a ak bwa nan yon rejim alimantè. Kounye a ke ou konnen ki sa asyèt ka prepare ki sòti nan yon joumou. Bon apeti!