Konfizyon ak francha avwan ak pòm. Recipe ak kwit manje Konsèy

Konfizyon se surprenante bon gou desè gen yon tèt sèk ak aromatize fars mou anndan an. Men, pa tèt li yon konfizyon klasik, envante pa Menager Britanik - byen manje nourisan. Ak sa ki sou moun ki vle manje yo, men an menm tan an konte kalori ak baton nan yon rejim alimantè an sante? Gen yon fason - konfizyon ak francha avwan. Nou ofri l 'bay ou jodi a ak ou kwit manje.

orijin

Kòm nou te di, nou te vini ak chèf yo desè soti nan Angletè. Nan lang angle pawòl Bondye a vle di "nan voye" oswa "konfizyon". Konfizyon tat ak farin avwàn - prezante yon obèn pou moun ki vle jwenn nan menm tan bon gou fars a ak sèk.

Okòmansman gato prepare sèlman ak pòm. Lè sa a, te gen anpil varyete lòt: pwa konfizyon ak farin avwàn, pèch ak Berry, gato ak fwi sèk, chokola ak kokoye ranpli. Gen anpil opsyon, men jodi a nou ofri w ou kwit manje yon vèsyon pòm klasik.

Pou prepare mande a

• Farin avwàn - yon tas, oswa 250 gram.
• Mwatye yon kilo nan kale pòm.
• Youn ze.
• Mwatye yon vè lèt.
• 180 gram nan bè (magarin reyalizasyon, pouvwa bidjè a dwe itilize olye pou yo lwil oliv).
• Yon tas farin.
• Sugar - 250 gram.
• 50 gram nan nwa (kajou, pistach, nwa, nwaye).
• Yon sèl ti kiyè nan kannèl tè.

pwosesis pou preparasyon

Konfizyon ak flak avwan ka prepare lè l sèvi avèk nenpòt ki varyete de pòm. Si ou renmen tounen gou nan Desè, lè sa a pran vèt pòm yo tounen. Si ou vle yon bagay dous, lè sa a sispann chwa ou sou yon pòm dous wouj. Yo ta dwe fè kale e li te koupe an ti moso. Gen kèk resèt rekòmande pou ou retire nwayo a, men ou pa kapab fè sa. Nan diskresyon ou.

Pli lwen pòm bezwen yon ti kras mete yo deyò. Nan yon chodyè fri mete deyò moso yo nan pòm, ajoute sik, bè, ak kannèl tè. Mitone jiskaske jiskaske pòm yo se mou. Gen kèk Menager pa s'étendre deja pòm. Isit la, tou, chwa a yo pral ye. Si ou renmen yon pòm sèk nan pi, ou pa bezwen mete yo deyò. Si ou vle ranpli fonn nan bouch ou, nou pa bezwen pòm bouyon parese anvan ou voye nan yon plat boulanjri.

fondasyon

Melanje farin avwàn lèt ak ze. Ou ta dwe jwenn yon ti kras mas dlo. Nou vide l 'sou anba a nan fòm lan prepare. Nou mete sou tèt pòm yo. Dmeran, mas la nan malaksaj nan kapab tou ajoute nwa, rezen chèch. Yo, nan kou, ap ogmante valè a kalorik kontni ak nitrisyonèl nan manje, men an menm tan an bay li yon cham espesyal ak yon gou dwòl.

Apple sèk farin avwàn se yon gato prezante an kouch. De kouch deja anpile nan yon bòl. Li rete yo ajoute yon twazyèm. Li pral konpoze de sik melanje ansanm ak farin frans. Nan mas sa a friyabl se ajoute ranyon sou yon bè rap amann. Li dwe premye gen yon ti kras friz nan frizè a. Se konsa, li pral pi fasil yo fwote sou yon rap. Voye kouch nan melanj ak pòm.

Nou mete konfizyon nou ak flak avwan ak pòm kwit, ki te deja te chofe a 200 degre. Lè a pou kwit manje nan plat la se 30-40 minit. Tout pral depann de kantite lajan an nan farin gwosè a ak fòm.

Sèvi pòm sèk ak farin avwàn rekòmande ak Berry konfiti, siwo myèl, yogout, konfiti ak krèm krèm glase. Lè ou rale mete deyò gato a soti nan dife pou chofe fou a ak pèmèt li tan yo refwadi yon ti kras. Se sèlman lè sa kouvri yo ak yon plat boulanjri ak plat lajè vire sou gato an.

opsyon dyetetik

Malgre lefèt ke nan fè pou sèvi farin avwàn olye pou yo farin frans, gato toujou jwenn nan depans lan nan bè anpil kalori ak ze. Eske li posib poum plis fasilite plat la an tèm de kalori? Opsyon ki genyen.

Pwemyeman, jan nou te deja di, yon rejim alimantè ki konfizyon - resèt ak farin avwàn olye pou yo farin. Dezyèmman, retire eleman yo nan yon pwodwi tankou bè, ki ba grès ak ranplase li ak lwil oliv legim oswa magarin san odè. nwa Twazyèmman, anpil kalori pa bezwen dwe te ajoute. Ak sèvi sa a plat se pi bon ak siwo myèl, men se pa ak konfiti anpil kalori dous.

yon sekrè kèk

• Depi konfizyon farin avwàn se yon plat trè delika ki gen eksperyans Menager yo avize w kwit li nan lo. Si ou gen bwat ti Lè sa a, sèvi ak yo.
• Si ou vle maksimize kwout la anwo te kroustiyan, nou rekòmande pou yo pote pou soupoudre granola, muzli oswa nwa trè koupe.
• konfizyon epi yo ka vyann, si yo vle. Ou ap bezwen ranplase kèk nan engredyan yo: bè ak fwi - legim ak vyann, sik - fwomaj difisil. Resèt ankò angaje legim oswa lwil oliv, eksepte bè.
• Yon reyalizasyon ideyal nan sa a desè manje - yon konbinezon de chalè ak frèt. Gato yo ta dwe kòm cho nan menm tan an mete boul la sou tèt krèm glase a se tou senpleman oblije dwe ledenyasche frèt.
• Si ou deside fè yon gato ak bè, lè sa a vide yo nan mwazi an, san yo pa dejivre.
• Konfizyon - yon plat inivèsèl. Anpil Menager rele tat la "Prepare revizyon nan ki sa ki nan men yo." Pou ranpli a, ou ka itilize: mur ak pòm, pwa, rubarb ak jenjanm, prin, cotoneast nwa, pòm ak zoranj, makro, legim ak vyann, frèz ak ramase. An jeneral, tout sa ki se kounye a nan frijidè ou yo.
• By wout la, kwit krout parfe friyabl ki estoke nan frijidè a. Li kapab fè yon ti kras pi plis pase ou bezwen pou yon tat. Apre sa, yon lòt fwa ankò tout fanmi yo vle konfizyon, ou pral deja gen materyo an, ki pral ekonomize tan.