Pwason nan pen pita, konn kwit nan fou nan fou a: pou kwit manje resèt

Nan men yo abil nan metrès la nan nenpòt ki, menm pwodwi yo ki pi Munden vire nan yon chèf reyèl. Pou egzanp, pwason ka prepare nan plizyè fason diferan. sèl li, fri, fimen ak marine. Epitou paske li fè manje nan bwat, soup ak salad. Men, li vire soti espesyalman bon plat pwason nan yon pen pita, konn kwit nan fou nan fou an. Apre ou fin li atik la jodi a, ou pral aprann ki jan yo prepare yon repa orijinal la.

Opsyon ak nwa yo epi ak fèy

Pou prepare sa a plat ou ka itilize Sturgeon, jaune vyann lyeu oswa bas lanmè. Anplis de trenng yo, ou pral bezwen:

• Pita.
• Tomat.
• 50 gram nan nwaye.
• 50 mililit nan lwil oliv.
• Epis santi bon yo epi ak fèy.

Pre-lave ak obsushennoe trenng pwason sèl ak pwav. Pre vèt koupe (Dill, koryandè ak pèsi) yo melanje ak ti moso nan tomat, nwa tè ak lwil oliv. Se konsa prepare fars gaye ant de trenng, pen a pita, li vlope nan papye epi voye kwit nan 200 degre. ka Plat la fini ap dekore avèk tise byen koupe sitwon oswa Cherry tomat.

Kwit nan fou pwason an yon pita nan fou a: resèt pou yon dezyèm

Nan ka sa a, li se dezirab yo sèvi ak makro. Si ou konfòme senpman pwopòsyon yo rekòmande, Lè sa a, plat la pral vire soti nan pi bon an nan pikant ak pa twò gra. Pou prepare pwason an pou sa a resèt ou pral bezwen:

• Pita.
• Youn mitan makro.
• Tomat.

Se konsa, ou jwenn yon pwason reyèlman bon plat ak juicy nan pen pita, konn kwit nan fou nan fou a, lis anwo a nan engredyan, li se dezirab yo ranpli bè a, silantro la gwo bout bwa, ji prese soti nan mwatye yon sitwon, sèl ak pwav.

sekans nan aksyon

Premye a tout sa ou bezwen kòmanse prepare pwason. Li se fè sèvis pou mete soti nan balans yo, boulvèse, lave byen anba dlo frèt kouri epi retire tèt la. Trete nan sa a sèl fason kadav, pwav ak vide ak ji sitwon fre.

Apre sa, pen pita pran, mete l 'sou tab la ak andwi ak bè. Makro mete sou tèt. Yo nan lòd yo te vire soti bon gou ak an sante pwason ki nan yon pen pita, kwit nan fou, kadav yo pre-éviscérés kouri pa ti tranch tomat, yon moso nan bè ak tise byen koupe silantro. Nan demann lan nan ranpli a ajoute zonyon.

se Stuff makro tòde nan pen pita, ak Lè sa a, anvlòp la ki kapab lakòz vlope FOIL mete sou plato a epi voye nan yon fou, chofe jiska 190 degre. dire an mwayèn nan boulanjri se sou karant minit.

Remake byen ke soti nan papye a ka rale soti vapè. Se poutèt sa, retire li nan pwason an fini ak anpil atansyon. Sinon ou kouri risk pou yo ap resevwa boule. Sa a resèt pou kwit makro sèvi sou tab la dirèkteman nan yon pita. Kòm yon plat bò se pafè pou yon sòs salad nan legim fre.

Altènatif: yon lis engredyan

Se konsa, ou jwenn yon pwason reyèlman bon plat ak an sante nan yon pen pita, konn kwit nan fou nan fou a, ou bezwen stock moute nan avanse tout nan pwodwi yo. Se konsa, ou pa gen entèwonp pwosesis la pou kwit manje, li nesesè nan pre-verifye ke kwizin ou a gen:

• Youn trenng pwason peze apeprè 400 gram (Mori oswa bas lanmè).
• Mwatye nan sitwon.
• Pita.
• Yon santèn gram nan fwomaj.
• ze poul.
• kawòt an mwayèn.

dwe lis ki anwo la a nan engredyan dwe complétée ak lwil oliv legim, melanje ak pwav, sèl, séchage pou pwason, lay lay ak yon ti pake nan Dill.

Ki jan yo kwit trenng pwason ki nan yon pita?

Kwit nan fou nan fou a sou Mori nan preskripsyon jwenn èkstrèmeman juicy ak aromat. Pre-lave ak fwote kawòt kraze sou yon rap koryas, lè sa a fri nan chodyè a fri, grese ak yon ti kantite lwil oliv legim. Kòm yon rezilta, li dwe jwenn yon Hue an lò. Apre sa, chanjman l 'nan yon bòl pwòp ak melanje ak griye fwomaj, pase atravè yon lay pou laprès, koupe Dill ak yon ze anvan tout koreksyon.

Pwopaje soti sou tab la avèk pita pen gaye trenng pwason alalejè sale, mete sou tèt nan kawòt yo ak lètkaye fwomaj ak vlope anvlòp. Kòm yon rezilta, ou ta dwe gen yon kalite tat. Li se vlope nan papye plastik, se voye nan chodyè a epi yo mete yo nan yon fou prechofe a 220 degre. Mwatye yon èdtan pi ta plat la se pare pou sèvi ak yo. Anvan k ap sèvi pwason nan pita pen, konn kwit nan fou nan fou a, ki se reprezante pa yon foto nan piblikasyon jodi a, koupe an k ap sèvi moso yo al vide ak ji sitwon.