Resèt senp pou pèdi pwa joumou

Pèdi pwa san yo pa yon meni byen gwosè konplike. Li enpòtan pran nan kont kontni an kalorik nan pwodwi yo, metòd yo nan tretman an. Li te diskite ke nan bon gou manje, rejim, yo pral oblije bay. Sa a se pa sa. Ou jis bezwen chwazi resèt yo ki apwopriye ak repete yo nan kwizin pwòp ou yo. Pèdi pwa, e an menm tan an jwi manje a vrèman.

Joumou se iranplasabl pou pèdi pwa. Recipes ak foto vo kenbe, se konsa yo pa pèdi. ka legim sa a dwe manje nan maten ak nan aswè. Li pa gen pwoblèm ki jan prepare sa a bote an lò. Apre sa, vapè ak konn kwit nan fou, e menm griye goud kapab boule lar grès, trip ak pwodiksyon pirifye sibstans danjere nan kò a. Bagay pwensipal lan - byen klè konprann ke legim fri ou ka manje jiska 15 èdtan nan jounen an, apre yo fin - se sèlman bouyi oswa konpòte. Ki sa ou ka kwit manje bon gou sa a soti nan legim lò?

Krèm nan joumou

Nou kòmanse aprann resèt senp soti nan menteur joumou. Epi, se te premye moun ki eseye soup la. Li bon plat ak agreyab. Pou dine anfòm pafètman. Sasyete se garanti, ak santi an grangou pa ap parèt jouk denmen maten.

Preparasyon soup joumou se trè senp. Premyèman, ranmase ak prepare pwodwi ki nesesè yo. Bezwen: goud (300 g), zukèini (100 g), an mwayèn kawòt. Sa a tout antye konpozisyon legim. Yon bezwen tou yo prepare dlo (1 tas) bè (10 g) ak sèl nan gou.

Legim ta dwe, pwòp, koupe an kib gwo. Yon fwa ki plwaye nan yon chodyè plen ak dlo pa 1/3. Pou richès la nan gou nan konpayi an yo ajoute bag zukèini legim, kawòt. Pli lwen, kouvèti a kwit jiskaske legim yo fèb.

drenaj Dlo apre pou kwit manje nan kèk asyèt, ak legim vire nan yon pure lè l sèvi avèk yon blenndè. Mas la vide yon bouyon legim ti kras, ajoute yon zongle a sèl, bè ak re fwe jouk inifòm. Soup se pare.

Davwa soti joumou resèt pou pèdi pwa an plas an premye ta dwe peye atansyon sou engredyan yo itilize yo prepare plat la. Epis santi bon, zonyon, pa rekòmande yo sèvi ak Dill ak lay. Pwodui sa yo sèlman amelyore apeti la. Anplis de sa, yo kapab touye gou nan rafine nan melon legim.

Apre k ap sèvi soup vide ak grenn joumou ak fwomaj griye.

Joumou labouyl nan diri

Kolekte resèt soti nan joumou pèdi pwa, ou ta dwe bay sè sa yo ki yo byen vit prepare ak bon gou jwenn.

labouyl joumou pou manje maten se yon bagay ki bèl. Li pral kòmanse pwosesis la nan dijesyon ak yon bon bout tan ap bliye sou grangou. Preparasyon minit 20. Paske pwodwi bezwen joumou (300 gram), lèt anpil grès (700 mL), diri (1/2 tas). Sik nan sereyal an pa ka ajoute nan tout si legim la se varyete dous. Ak pi bon nan dous te ajoute lè l sèvi avèk siwo myèl.

Anvan ou kwit labouyl la ak joumou, legim yo ta dwe prepare. Debarase m de li nan po a epi yo lè l sèvi avèk yon moulen vyann ak moulen. Èske joumou fwote sou yon rap oswa koupe an kib piti.

Pliye pwa a nan joumou an nan yon chodyè jete-fè. Sa a tou ajoute diri a ak brase. Vide lèt la, se konsa ke li kouvri 1 atik yo nan po la. Mete sou recho a, li mete yon chalè medyòm. Yon fwa siy parèt premye bouyi, gaz la bese nan yon minimòm. Kwit joumou labouyl anba kapo a. Volonte yo tcheke lè yon marmite lèt la yo pa dwe vizib. Si se diri a kwit, fèmen dife a. Li rete yo ajoute bè farin avwàn ak yon ti tan kite chodyè a sou recho a nan Bwat de Petri repoze.

Pòsyon labouyl sa yo pou manje maten ak pèdi pwa yo dwe mwens pase 100 gram. Li se byen ase yo dwe satisfè pou yon tan long bliye sou dezi a yo manje.

Labouyl joumou san yo pa diri

Joumou Recipes pou pèdi pwa, ou kapab chanje epi ajiste nan bouch ou. Pou egzanp, si diri a sanble plis pase vo yon eseye ou kwit manje joumou labouyl san yo pa sa a sereyal. Jwenn mwens kalori. Men, manje nourisan redwi.

Preparasyon labouyl se trè senp. kib yo joumou fè sèvis pou mete ak an poud (300 gram) yo mete nan po a, vide 0.5 tas dlo oswa lèt, mete yo sou bouyon chalè ki ba. Sugar yo ta dwe ranplase ak siwo myèl, ajoute yon ti kras vaniy pou yon gou bon gou. Yon fwa bouyi, asire w ke ou melanje. Apre labouyl joumou prepare minit 5. Nan fen pou kwit manje, ajoute nwa ak rezen chèch.

mous joumou

Tankou yon joumou mouslin se apwopriye pou griyotaj ant repa yo. Li yon ti tan satisfè grangou, men yo pral resevwa yon pòsyon nan òganis benefisye. Kalori pou chak 100 gram mouslin apeprè 50, ak gou a - ak depaman enkomunikabl.

Bezwen joumou, bè (10 g) ak medikal (nan gou). bwòs legim, koupe an kib ak kwit pou yon koup. Li posib yo kwit pou 15 minit nan 160 degre nan fou nan lasi. Machin vapè joumou itil.

Pli lwen moulen blenndè tykovku jouk eta omojèn. Ajoute bè a, fonn nan yon beny dlo, ak siwo myèl. Bat byen fwe. Kite jouk fre, ak Lè sa sèvi yo. Ka sa yo yon mouslin dwe mete deyò sou pen grenn antye.

Joumou ak pòm nan fou a pou yon jou fèt - portioned kolasyon

Revize resèt soti nan asyèt joumou pou pèdi pwa, ou ta dwe peye atansyon sou sa a. Vo yon eseye, li vire soti trè bon plat. Joumou premye alalejè griye nan bè, ak Lè sa a konn kwit nan fou nan fou a ak pòm ak fwomaj. Nan malgre nan metòd la tretman chalè, plat la vire soti ki pa kalorik. Li se apwopriye pou meni an fèstivite oswa dégéné. Apre sa, yon rejim alimantè ki joumou ou ka manje pou manje maten.

Pou prepare joumou an bezwen ak pòm, bag tranche, rabotur nan kokoye, bè, farin frans ak solid fwomaj ki ba-grès.

bag joumou sèl, plonje nan farin frans, manje ak alalejè fri nan bè. Apre yon sèvyèt cho yo retire grès soti nan legim nan. Nou nan lerè si ou panse ke pa gen okenn rejim alimantè pou kwit manje joumou. Recipes pou pèdi pwa - pi divèsifye nan. Pwodwi yo ka nan yon fason diferan yo prepare tretman chalè. Men, yo manje fri oswa legim konn kwit nan fou yo gen dwa nan pwemye mwatye nan jounen an. Si ou vle, mete ka yon resèt cho dwe sote ak imedyatman kòmanse prepare legim yo kwit.

Next bag joumou voye san gad dèyè ak kokoye, mete yo sou pòm l 'ak fwomaj sou tèt. Mare pòsyon nan FOIL la pake epi voye li nan fou an. Ou kapab sèvi ak ti bwat portioned pou boulanjri. Prepare plat sou yon èdtan sezon nan 160 degre. Apre retire FOIL la ak joumou ak pòm sèvi yo.

joumou marmite

Ou ka kwit yon marmite bon gou, repoze sou teste resèt ki sòti nan menteur joumou. Pou fè sa, joumou ak pòm gen nan koupe nan bann oswa kib. Melanje ak fwomaj kaye ki ba-grès. Pliye pwa nan fòm seramik, ajoute yon ti kras bè ak tèt ak yon kouch jenere nan fwomaj. Kwit pou 20 minit nan 160-170 degre. Sèvi opsyon sa a joumou ak pòm nan menm plat la nan ki li te prepare.

sòs salad joumou

Rasanbleman nan resèt joumou pou pèdi pwa, pa bliye sou salad. Sa a soti nan legim Sunny ka kwit yon anpil nan yo. Pou egzanp, nan style la grèk. Te sèvi nan yon plato, yon sòs salad sanble Apetisan ak bèl, epi mande yo dwe te eseye pi vit ke posib.

Mete nan engredyan fòme an majorite ak legim yo. Bezwen konkonm, tomat, zonyon, piman ak joumou. Pou ranpli a yo ta dwe prepare lwil oliv, moutad ak ji sitwon.

Tout legim yo koupe an kib e li te ajoute nan yon bòl sòs salad. Joumou, anvan yo voye bay konpayi an legim, yo ta dwe konn kwit nan fou nan fou a oswa aerogrill nan 160 degre pou 10 minit. Li ta dwe yon ti kras mou. Li rete yo prepare abiye an sòs salad. Pou fè sa, sèvi ak fwèt corolla lwil oliv, moutad la ak ji sitwon. Salt se ajoute kòm vle. Prepare plat sòs ak ranpli ka sèvi.

Sa yo resèt yo joumou pou pèdi pwa ka repete asyèt bon gou nan kwizin nan. Moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki strik ak ap eseye pèdi pwa, asire w ke ou gen ladan tykovku nan meni chak jou ou. Ak legim fre, ou ka fè yon gran anpil ak gwo trè itil ji. Pa bezwen ajoute sik nan li, paske melon sa a tèt li se trè dous.