Rice rejim alimantè pou pèdi pwa - fi plus sekrè

Avèk avenman a nan sezon prentan, anpil fanm yo kontan eseye sou ekip nouvo te fè nan "vole" nan materyèl, limyè ak prèske transparan. Men, kè kontan nan te dire sèlman jouk moman sa a lè medam yo voye jete premye gade nan glas la epi jwenn - sezon fredi sedantèr fòm nan ak yon anpil nan manje ki gen sik ak lanmidon ladan te fè papye kay sal yo. Century disparèt tout ansanm, oswa espere nan li, sou vant fòme grès la , ak sou sante ak di pa gen anyen - pa twò parese fè egzèsis nan maten an, menm soti nan kabann.

Pou ede nan ka sa a ka sèlman mezi ijans, se pa sèlman ki gen rapò, men ki gen aktivite fizik. Sa se, tou senpleman pale, ale sou yon rejim alimantè, benefis la tout moun ki tankou yon gwo kantite envante pou tout gou, volontè ak pòch. Ki pi popilè a nan peyi nou an nan dènye ane yo te vin devni yon rejim alimantè diri pou pèdi pwa. Si li se pou nenpòt lòt limit ki gen pouvwa, sonje bezwen yo enpòtan nan òganis lan nan pwoteyin lan, ki ta dwe toujou ase. Kòm pou rès - konplè libète a nan imajinasyon.

rejim alimantè Rice rezilta yo jwenn akòz diminisyon nan siyifikatif nan valè a enèji nan rejim alimantè a chak jou, ki se pa plis pase 800 kalori. Anplis de sa, se menteur efè reyalize akòz echèk konplè sou sèl yo ki ap mennen nan pi gwo yo retire yon elèv dlo nan kò a. Li se sèlman natirèl ki kòm pòv rejim alimantè yon moun pa ka byen fonksyone, kidonk, ou pa ka bwa nan metòd sa a nan pèdi pwa twò lontan.

Pale sou limit yo ki gen pouvwa, nou pa mansyone rejim alimantè inconvénients diri, osi byen ke anpil lòt moun menm jan ak li: tankou yon rejim alimantè aktivman montre kò a nan dlo, sa ki ka lakòz anpil maladi kwonik, ankouraje tansyon wo, doulè, ak deficiency potasyòm. Premye a tout manje sa yo se entèdi yo fanm pandan gwosès ak tete-manje ti bebe a, osi byen ke moun ki te make pwoblèm sa yo pi wo a.

An jeneral, anvan yo fè yon desizyon yo swiv nenpòt ki rejim alimantè, li se pi bon konsilte avèk doktè ou ak wè si yo pral fè plis mal pase byen vizib. Si kò ou a se jèn ak fò, li la tout dwa - rejim alimantè diri pou pèdi pwa pral ede w achte jis tankou yon figi, ki kalite ou pa menm reve nan. Men, menm nan ka sa a pa ta dwe viktim abi diri - dire a nan "chita" sou li pa ta dwe depase de semèn. Ideyal - soti nan de a dis jou, pandan ki rejim alimantè ap ede pèdi pwa, e manje diri grenn jaden yo pral pwodwi yon aparèy pwòp gastwoentestinal ak nòmal travay li yo.

Si ou te fè yon desizyon fèm ke rejim alimantè a diri pou pèdi pwa se egzakteman sa ou bezwen, Lè sa a, ou ka ale nan magazen an ki pi pre epi chwazi varyete yo pi byen nan diri. Ekspè konseye yo sispann chwa a sou grenn yo nan diri mawon, ki gen yon gwo kantite vitamin B gwoup youn nan resèt yo sijere ka chwazi apre sa a - ak pèdi pwa nan plezi ou yo.

Premye resèt: diri rejim alimantè-mini. estrikti li yo gen ladan yon chak jou 300 gram nan diri, bouyi san yo pa sèl, ki ta dwe manje nan pòsyon piti. Yo lave desann grenn ka fre ji pòm (pa gen okenn sik!) Ou manje youn oubyen de pòm vèt. Sa yo rejim alimantè modès diri pèdi pwa ka dire soti nan yon a twa jou, epi yo ka gen yon yon sèl-jou jèn peryòd yon fwa chak mwa.

Recipe de: pou rayisab nan sereyal. Nan rejim alimantè a chak jou gen ladan 500 gram nan diri, bouyi ak complétée tranch vyann mèg oswa pwason, legim fre (kawòt, mayi, zonyon) ak fwi. rejim alimantè sa a pèmèt kèk eksperyans, men kantite total aditif bon plat pa ta dwe plis pase 200 gram chak jou. Nan rejim alimantè gen yon efè benefik, manje fason sa a pral gen sèt a onz jou, repete "pwosedi a" chak de mwa si ou vle. Bon apeti!