Aji rejim alimantè, pwa pèdi oswa ki jan atis?

Poukisa "aji rejim alimantè"? Li trè senp: li se trè popilè nan mitan aktè, mizisyen ak dansè. Lefèt ke tankou yon rejim alimantè fè pwomosyon vit pèdi pwa paske yo te sèvi ak li yo pa moun ki pale nan okipasyon sa yo ak bon rezon.

rejim alimantè sa a refere a Mono-rejim alimantè, paske se nan rejim alimantè a genyen ladan yo yon kantite limite nan pwodwi yo, ak sèvi ak yo pa gen dwa depase dire a nan twa jou. se rejim alimantè aktè a ki baze sou prensip la ki nan yon sèl jou ou pa ka manje plis pase twa manje diferan. Pwogram nan trè pèdi pwa se difisil ase, men, kanmenm, li pa pèdi popilarite li jouk jòdi a.

Kòm yon règ, efè a se aparan sou dezyèm jou a. se Nombre de kilos siplemantè redwi, ak figi a nan volim nan diminye. Anplis de sa, pa diminye gwosè a nan vant, vant la ak ranforsi misk yo.

rejim alimantè aktè a ta dwe kòmanse soti nan mitan an nan semèn nan, pou egzanp, nan Mèkredi oswa Jedi. Sa a se akòz lefèt ke nan dènye jou yo nan rejim alimantè a gen ladan diven wouj. Se poutèt sa li se pi bon bwè lè gen vini fen semèn nan. Sèvi ak li yo nan mitan an nan jounen an se tou senpleman akseptab. Sa kapab lakòz yon enkonpreyansyon ak bòs nan travay ou ak mennen a yon pèt nan travay. Pi bon pa nan risk li. Pami metòd altènatif popilè pèdi pwa, ansanm ak aji, li jwi yon rejim alimantè "chak jou lòt". Li bay manti nan lefèt ke ou ka manje prèske tout bagay yon sèl jou, men pwochen jou konsomasyon nan limit nan kalori pa de tyè. Metòd sa yo de ka reyalize rezilta yo pi rapid nan pran pèt la sou kilogram siplemantè.

ka rejim alimantè Egzanp aktè meni an dwe reprezante nan fòm lan:

1. Pandan premye jou a pèmèt yo manje diri ak bouyi tomat ji, ak kantite lajan nan manje se pa sa sèlman. Remake byen ke se rejim alimantè aktè a nan entèdi yo sèvi ak sèl paske ji tomat, magazen-te achte, se pa ki apwopriye.
2. Pandan dezyèm jou a ou ta dwe manje fwomaj Cottage anpil grès ak yogout. Nimewo manje tou pa gen pwoblèm.
3. twazyèm jou a, meni an konsiste de vyann mèg (bèf, bèf, poul oswa kodenn). Pou kwit manje li ta dwe sou par oswa jis pou kwit manje. Nan likid ki pèmèt yo sèvi ak sèlman san sik te vèt. pa pran l 'ak sipleman, li se pi bon yo konsantre sou vèsyon tradisyonèl li yo.
4. Pandan jounen an ou bezwen manje fwomaj ak bwè diven wouj sèk. Anplis de sa nan sa a bwè, li nesesè bay moute tout lòt bwason pandan tout jounen an. Men tou, kòm montre pratik, li se pi bon yo itilize diven olye pou yo ji zoranj. Pwoblèm lan se ke alkòl ogmante apeti, ak apre li fin resevwa yon sèten kantite alkòl pral pouvwa afebli. Nan yon sitiyasyon konsa li se trè difisil al goumen anba tantasyon an. Se poutèt sa li se pi bon pa tante sò ak limite ji.

Aji rejim alimantè, revi de ki surpasser tout ap atann, gen yon lòt opsyon manje pou jiska 12 jou. Divizyon an pran plas sou kat sik nan twa jou chak. Se konsa, twa premye jou yo, ou ta dwe bwè sèlman anpil grès yogout. Pandan tan sa a, pèdi pwa ka rive jwenn 4 kg. Pandan sik kap vini an, li nesesè yo manje poul bouyi oswa pwason bouyi. Lè sa a, pandan twa jou yo manje pòm nan kantite san limit. Li se pi byen adapte pou sa a varyete jòn ak vèt.

twa dènye jou yo sèlman manje fwomaj di, e wouj diven sèk.

Remake byen ke itilize nan rejim alimantè aktè a nan pa rekòmande bay pasyan ipèrtansif, paske diven an ogmante presyon an. Men, ka pwoblèm sa a dwe rezoud anpil tou senpleman, si ou sèvi ak pwogram nan premye olye pou yo sik nan katriyèm nan pwogram nan.

ka rejim alimantè sa a ap repete sèlman apre yo fin twa semèn. Malgre ke, nan pratik, kou adisyonèl yo pa oblije, paske se rezilta a fiks pou yon tan long.