Bwè ze kri pou misk - li nan senp, itil ak an sekirite!

Fi renmen ak zòrèy yo - ak je yo tou. Pafwa sèks ki jis se pare yo bay tout bagay pou vini soti ak yon femèl sansasyonèl ak yon torso bèl ponpe-up. Epi, nan chemen an, li pa toujou itil - yo gen yon mas nan misk gwo, tankou Arnold Schwarzenegger, pafwa tankou bote reyalize pa sabote sante pwòp ou a, men ... Ou pa ka bay kè ou, epi, kòm montre eksperyans, tou. Tout menm, opinyon mesye a sou yon figi skultur ak yon tete manyifik ap sispann, ak fanm ap gade nan bèl fizik la nan Apollo la! Nan prensip, fenomèn sa a se byen konprann: figi a spòtif ak pwopòsyonèl nan yon patnè potansyèl, chans yo ki pi plis li te gen yo dwe an sante epi ki pwodui sante pitit pitit - se konsa nannan lanati, ak kont li, kòm nou konnen, pa poboreshsya.

Se konsa, kreye pwòp kò ou se kulturism. Espò sa a se sèlman mwatye yon syèk fin vye granmoun, men li te deja akeri fanatik ak moun ki rèv yo rantre nan li. Nan kilti domestik la, kulturism pete plis pase limit yo nan jimnaz pwofesyonèl, yon ti kras analogue nan krim ak te bay monte nan yon subspecies nouvo nan yon nonm entelijan, yo rele "lyuber la." Lè sa a imaj nouvo nan konpatriyot, oswa olye, konpatriyot, te konsa fanatik nan li ki popilarite nan kulturism te vin jwenn momantòm nan jis yon kèk mwa.

Ki sa ou bezwen fè pou bati nan misk? Yon vizit nan jimnastik la se pa ase - ou ka sèlman jwenn yon fòm bon epi pèdi pwa, men se volim nan bay sèlman pa kalori, epi yo ta dwe omwen 4000 pou chak jou. "Kitch" konnen parfe byen: pwoteyin nan peryòd la nan kwasans nan misk ki nesesè, tankou lè. Ou ka achte ak pwoteyin pi, men yo gen efè segondè, yo chè, epi yo pa toujou disponib - pou egzanp, nan famasi nan tout ti bouk ti. Ak sou ze yo pou kwasans nan misk konnen prèske tout bagay. Gen kèk kulturist espesyalman zeleuz sèvi ak yo 2-3 a 10 pou chak jou. ze kri pou misk yo yo se reyèlman itil - pwoteyin yo parfe pa kò a absòbe epi yo pa konnen nan nenpòt ki ranplasman nan edikaman oswa nan lanati. Sepandan, kesyon an rive: Èske dilijans sa a twò riske? Apre yo tout, menm jan Elena Malysheva te di nou anpil fwa, ze gen kolestewòl - e sa a se trè danjere nan nimewo gwo. Men, kòm etid plis yo te montre, ze kri pou misk yo pi plis itil pase danjere. Kolestewòl ze pa pral gen anpil efè sou kò a, sijè a estrès grav, si nan paralèl bodibwilder la pa sèvi ak estewoyid. Men, nan konbinezon, kolestewòl la nan youn ak lòt pwodwi a ka bay yon rezilta trè endezirab: kolan nan boul sèten ki ka bouche atè yo. Ki sa mwen ka rekòmande? Separe separe - ak kèk fòmasyon ou ka fasilman ak libman metrize syans sa a.

Raw ze pou sèvi ak kwasans nan misk repiyans ak moun ki te li atik ase sou salmoneloz. Wi, tout bon, li posib pou jwenn enfekte nan yon ze san tretman chalè ak fim sa a si ze a deja enfekte, san chalè ak estoke nan kondisyon dout. Pou kòmanse ak: lavi sa a ki etajè nan ze - yon semèn. Anvan yo te itilize ze ze yo ta dwe lave, osi byen ke kenbe frijidè a nan pwòp lapwòpte. Epi, nan kou, pa bwè yon ze ak yon gade sispèk ak pran sant - sa a tout règ yo senp pou anpeche enfeksyon. An jeneral, pa nati, youn ta dwe manje ze kri. Pou misk, benefis yo deja klè, men pou sistèm dijestif la, tou, gen avantaj: mwens ze a te sibi pwosesis, pi bon an ak pi bon li absòbe kò a.

Se pou yo desine yon konklizyon: ze kri pou misk pote benefis anpil valè, yo bon pou sistèm nan kadyovaskilè, ak an jeneral pou tout kò imen an. Sepandan, si pa gen okenn aktivite fizik konstan, Lè sa a, manje plis pase yon sèl ze yon jou pa vo li - twò bon nan lanati trè fasil ka vire nan opoze li yo. Pou moun ki aktivman "skultur" kò yo, ze yo iranplasabl, epi li pi bon nan eta a anvan tout koreksyon.