Èskalop Kawòt resèt

Konbyen fwa plezant dòlote bèt kay bon plat ak plat dwòl. Men, si sa a plat se tou itil, lè sa a chop resèt pou kawòt se jis wout la. Apre yo tout, sa a plat konbine pwopriyete yo benefisye nan eleman, gou a ekselan ak nan menm tan an yo gade trè Apetisan. Anplis de sa, pou tout kalite yo bon, yo menm tou yo se manje rejim alimantè. Yon gato kawòt pou timoun yo, li se tou senpleman yon plat endispansab nan rejim alimantè a.

Ki sa ki yo se konsa itil? Sekrè a se nan kawòt. Sa a legim rasin kladets ekstraòdinè eleman nitritif. Li te gen tout bagay. Gwo seleksyon kòm kò a bezwen mineral nan fòm lan nan sèl yo. 200-282 mg potasyòm, Manganèz 40, 35-50- kalsyòm, sodyòm 45-, 21 - mayezyòm, 31 - 50 - Fosfò, 3.8 mg nan yòd, 0.7 - fè.

Ak vitamin? Jis yon pakèt moun sou tout nesesite debaz yo! Karotèn, E vitamin, vitamin B, ak prèske tout rès la nan lis la.

Men, yonn nan eleman ki pi enpòtan, ansanm ak mineral ak lwil esansyèl nan preparasyon an nan kawòt yo li chop, nan kou, se fib. Sa a legim rasin gen yon trè dou fib mou, ki parfe kontwole pwosesis la nan retire soti nan trip yo nan pwodwi metabolik ak fasil yo pote, menm timoun yo pi piti.

Se konsa, sa pou kwit manje kawòt èskalop chwazi? Recipes pou sa a plat anpil, petèt gen pa pral gen anpil chans omwen yon metrès, ki yo pa yo ap prepare.

Men, tou sa ou chwazi pou ou, ou ta dwe pran an kont règ debaz yo nan pwodwi rmou.

pou chop kawòt li se dezirab yo pran ti zwazo yo, espesyalman si w ap kwit manje yon plat pou tibebe a.

rekòt rasin pa ta dwe paresseux epi yo pa twò dlo. Li kapab pran kòm yon zoranj klere ak kawòt jòn. Men, nou ta dwe pran an kont varyete la. Depi klas la ak yon fen rasin balanse genyen plis sik ak yo apwopriye pou salad ak Desè, ak klas ak kon fen rasin mwens dous men gen plis fib ak gen yon estrikti dans.

Anvan pou kwit manje kawòt asire w ke ou byen lave li ou debarase m de grenn move nan sab sou dan yo ak pwoteje kont pénétrer posib pou ajan patojèn.

Li se tou yon bon lide yo vide lave dlo nan rasin bouyi, li pral anpil fasilite netwaye li yo.

Pou prepare chop kawòt sèvi ak sèlman fre rasin koupe, anpeche yo soti nan pèdi ji ki gen anpil valè yo ak fennen. Si sa rive, èskalop vire soti sèk ak difisil.

Epi sètènman dwe règ pa ekselan pou siksè dwe pwouve resèt èskalop kawòt.

Isit la nan yon sèl, nan opinyon mwen, pi enteresan an.

Sa a kawòt resèt èskalop patikilyèman renmen timoun yo.

Isit la yo se kèk pwodwi ou pral bezwen: Kawòt sis rekòt segondè rasin (pou ki ou ka pran ak varyete dous), kat pòm mwayen, smoul yon gwo kiyè, mwatye yon vè lèt, de gwo kiyè nan bè, yon ze, ti kal pen, krèm tounen ak lwil oliv legim fri, sik ak sèl nan gou.

Kawòt prepare. Prepare kawòt yo grosyerman griyaj, mete nan yon chodyè ak ti gout nan lèt la cho. Nan mitan an nan kwit manje, ajoute pòm koupe, ak lè mas la antye rive sou s'étendre sik la nan gou ak bè. Fri nan lwil legim jouk lò mawon.

Li kapab sèvi kòm yon sòs dous ak sale.

Kèlkeswa sa ki ou chwazi yon èskalop resèt kawòt, si yo kwit ak yon nanm, yo pral siman pran plezi moun ou renmen yo. Apre yo tout, ansanm ak anbourger yo resèt oswa nenpòt manje nan plak la nan fanmi l ', ou mete swen an nan sante ak lespri bon. anbourger Kawòt - li a pa sèlman bon gou, men tou, trè nourisan pou kò a kòm yon antye. Nan mwa a menm bezwen manje 10 moso nan èskalop.

Cook, eseye epi jwi. Jwi repa ou yo.