Ki sa ki ou kwit manje ki soti nan bannann?

Bannann - pwodwi a se toujou ap disponib sou mache a (kèlkeswa sezon an) epi ki gen yon pri trè demokratik. Vre, pi fò nan nou sèvi ak li nan, se konsa pale, "primitif" fòm. Men, se li sèlman chwa a? Ki sa ou fè soti nan bannann? Èske bannann itil? Eske li posib poum gen manje manje yo ak timoun yo? Tout bagay sa a - sou!

Premye a tout, nou ta dwe pale sou si wi ou non li ap itil oswa se li jis bannann "vle di" Défoncée koupe grangou. Se konsa, bannann gen yon kantite lajan enpresyonan nan sibstans ki yo itil yo pou kò imen an.

Sa a, pou egzanp, yon pwoteyin ki rele triptofan, ki si li antre nan kò imen an pote soti yon lis nan travay itil. Kidonk, triptofan se konvèti nan serotonin (nan lòt mo, òmòn nan kontantman). Anplis de sa, triptofan afekte bon jan kalite a nan dòmi (pi pozitif) ak kapab aji kòm yon kont depresyon trè inofansif li te ye nan syans! Epi se sa a triptofan inik ki enplike nan devlopman nan òmòn kwasans rele somatotropin ankò (si ou gen plis pase 25 ane fin vye granmoun, ou grandi, gen plis chans, pa pral, men postroynet pa pou elimine pou nan yon koup la kilos long anmèdan siplemantè, òmòn kwasans pral ede w). Oh, ak pa bliye ke bannann nòmalize san presyon ak amelyore fonksyon kè ak veso sangen (akòz tout triptofan nan menm).

Anplis de sa, bannann gen potasyòm, san yo pa ki fonksyone nan nòmal nan kò a se difisil a imajine. Men, - sik natirèl yo te genyen (sa vle di glikoz, complétée ak sikwoz ak fruktoz). Ak tout bagay - e menm fib. Kontinwe, yon gwo fig "Enèji", ki pral pèmèt ou yo dwe plen ak enèji ak efikas! Wou! Men, ki sa yo kwit bannann, pou yo pa te pèdi itilite yo? Fè egzateman pale, li se posib ak okenn nan yo pa pare, men senpleman yo sèvi ak bannann nan tèt li. Men, pi bonè oswa pita jwenn fatige nan li. Ak nan devan ou yon kesyon: "? Ki sa ki fè bannann".

Bannann ka kwit anpil Desè bon gou. pi fasil - bannann yo ak krèm fwomaj ak sik. Tout engredyan yo yo fasil melanje nan pwopòsyon ki koresponn a gou ou. Se konsa, resèt la premye "Ki sa ki kwit bannann - bèl bagay desè" te resevwa! Ka sa yo délikatès dwe bay timoun menm nan absans la nan alèji yo nan laktoz oswa sik. Men, anpil nan nou pa renmen fason ki pi fasil! Se poutèt sa, gen fason plis kreyatif yo sèvi ak bannann!

Pou egzanp, lèt ak bwason bannann ak ze. Pou fè sa, pran yon ze kri, siwo sitwon (nan kantite lajan de gwo kiyè, oswa 30 mililit), fig, lèt bèf la (pa plis pase yon tas ka oswa 50 ml). Ze mixer baleye dwe siwo sitwon nan "eta mous" ak Lè sa a, prezante tise byen koupe (prepurified) bannann nan. yo tap fèt la ki kapab lakòz mete an vaz a bèk la ak yon ti kantite lajan nan glas. Pwosesis la pou kwit manje tout pran mwens pase senk minit!

Li se tou trè bon (epi ou toujou ap itil) sòs salad nan fig, anana, pòm ak rezen. Li ap prepare yo sipriz reyèlman fasil! Bannann bezwen kale e li te koupe an tranch, anana ak pòm - kapab tranch ak rezen dwe kite nan fòm natirèl li yo (sèlman pi bon yo sèvi varyete seedless). Tout pwodwi melanj ak sezon ak yogout oswa lèt lèt évaporé OU. Ou kapab tou itilize kòm yon ravitaye siwo Maple!

Sa a se pa sèlman isit la ke ou fè soti nan bannann! By wout la, pwodui sa a ki gen anpil valè jwenn se pa sèlman asyèt desè. Se sèlman isit la nan fig la, ki te sibi yon tretman chalè, li se, malerezman, pa yon anpil nan eleman nitritif. Men, gou a nan asyèt yo li atache tou senpleman diven. espageti Se konsa, trè Apetisan ak bannann, bon gou Kam avè l 'kòm byen ke poul la ak fwi! Li kapab vo yon eseye?

Koulye a, ou konnen ke ou ka fè soti nan bannann ! Bon apeti, reyalizasyon enèji ak atitid Sunny!