Kwit legim yo nan fou a vit ak byen fasil

Kwit legim yo nan fou a anba fòs la nan menm yon inisyasyon nan fè manje. Sa a plat se byen senp yo prepare, e konsa tou trè itil. Se pa li yon solisyon pafè pou yon dine fanmi?

konsèy itil

Kwit legim yo nan fou a epi yo ka kòm yon plat ki apa a, ak kòm yon plat bò nan prensipal la. Nan ka, dezyèm lan, dwe fè atansyon lè konbine engredyan diferan. Pou egzanp, kòm yon konpleman nan pwason an se ideyal pou pòmdetè, pwa, pwa, Brussels jèrm, men bètrav, ki kapab kreye yon tandem siksè ak breze vyann kochon, nan ka sa a itilize a se apwopriye. Anplis de sa, sa li vo sonje e ke legim yo gen vitès pou kwit manje diferan. Sa vle di ke bwokoli yo ap gen tan yo dwe bouyi mou ak pèdi estrikti yo, pandan y ap pòmdetè a se toujou rèd ak mwatye nan konn kwit nan fou. Ki sa ki fè nan ka sa a? Engredyan ki mande pou plis tan ki pase nan fou a dwe premye pote nan mwatye.

Satisfè ak fasil plat

Griye vyann ak legim se definitivman ideyal pou moun ki, sou men nan yon sèl, monitè sante ak figi, ak sou lòt la - renmen repa remoute kouraj ak bon plat. Sa a se definitivman yon konpwomi gastronomik pou yo. Se konsa, pou sa a plat ou pral bezwen:

• vyann bèf;
• tomat;
• kawòt;
• pwav;
• zonyon;
• lay;
• lwil oliv;
• séchage sèl, pwav.

Kwit legim yo nan fou a pou sa a resèt, li se posib yo varye rapò a ak ki kalite engredyan. Pou egzanp, nan evènman an ke ou ap vise yo prepare yon repa limyè, pa sèvi ak pòmdetè, sou lòt men an, sèvi ak li si ou vle reyalize yon gou pi rich ak teksti. Pre-kwit vyann lan. Li dwe koupe an bann kout ak byen vit fri nan yon chodyè cho ak lwil oliv, Lè sa a, pi ba tanperati a, ajoute yon ti kras dlo (konsa ke li pa kouvri kontni an), sèl ak pwav epi kouvri yo ak yon kouvèti. Se pou Lè sa a, nan 10-15 minit. Se konsa, li ap vin mou ak sansib ak imedyatman pral gen tan yo rive jwenn preparasyon pou la ansanm ak legim yo. Apre sa, prepare engredyan ki rete yo. Tomat koupe an kib piti, kawòt fwote sou yon rap koryas, pwav - tranch, zonyon - bag mens. Nou mete pwodwi nan yon plat boulanjri. Ou kapab tou itilize po ti nan lòd fè pòsyon yo repa. niveau nan pi ba - bouyon vyann bèf, elatriye - zonyon, piman ki gen koulè, kawòt. Voye ak tise byen koupe lay ak vide ak lwil oliv. Tan pou kwit manje - apeprè 50 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre.

kwit fwomaj

legim kwit nan fou ak fwomaj - yon altènativ a resèt vyann. Nou ofri ou yon repa bon gou ak nourisan pou vejetaryen. Pou li pral nesesè:

• fwomaj "rape";
• chou;
• pòmdetè;
• zonyon;
• lwil oliv;
• kondiman: sèl ak pwav.

engredyan prensipal la se chou. Rapò a nan pòmdetè li nesesè pran 3 a 1. Nou gaye nan fòm lan nan kouch nan sekans sa a: pòmdetè (deja bouyi nan dlo sale jouk mwatye), chou (nonb antye relatif enfloresans), zonyon (tranche bag mens). Sèl, pwav ak vide ak lwil oliv. Libreman voye ak fwomaj griye rape. Nou mete nan fou a pou 30 minit nan 180 degre. Li ka toujou gen yon anpil nan diferan fason yo kwit legim yo nan fou an. Kreye pwòp ou resèt orijinal la. Jwi repa ou yo.