Legim bouyon ak pòmdetè. pou kwit manje resèt

Stew ka prepare pa sèlman bon gou, men tou, itil. Legim, konpòte , san yo pa ajoute grès - youn nan resèt yo tradisyonèl nan meni dyetetik. Ak fanatik nan manje nourisan yo ajoute engredyan yo manke pa pral difisil. Se konsa, yon kèk resèt senp.

Legim bouyon ak zonyon, pòmdetè, chou ak tomat

Kounye a, pou fè ragou yo itilize souvan multivarku. Se pou nou prepare bouyon an nan li. Mèsi a enstriman an modèn te gen okenn ankò nesesè yo ajoute lwil oliv. Akòz sa a manje kalori redwi. Nan ete a ou ka sèvi ak legim fre, ak nan sezon fredi - jele Cantonese. Kidonk, yon bouyon legim ak pòmdetè ak kourjèt. Sèvi ak chou, tomat, lay, zukèini, pòmdetè, krèm (10%) sèl. Pran ki kantite pwodwi ki baze sou gwosè a nan tas ou yo. Lave pòmdetè yo, retire kale a, koupe an kib. Young kalbas pa nesesè nan pwòp, koupe an moso ase. Ache tomat yo, ka lay dwe ajoute konplètman ak Lè sa a retire oswa koupe tise byen. Koupe chou an. Menm lè prisolit li epi sonje men ti kras. Mete tout nan pwodwi yo nan yon bòl, vide krèm nan ak brase. "Boulanjri" kwit yon bon bouyon legim ak pòmdetè bezwen pwogram. Lè a depann sou kantite lajan an nan engredyan. mwayèn a se youn èdtan. Sèl plat ka anvan ou vire pwogram nan oswa pou yon kèk minit jouk sansib. bouyon Sa a ka kwit manje timoun piti.

Legim bouyon ak pòmdetè, zukèini yo epi ak fèy

Yon lòt senp resèt pou bouyon. Ou pral bezwen: pòmdetè, piman klòch, kawòt, zukèini, zonyon ak zonyon vèt, keratin tomat, Dill, pèsi, Basil, nwa pwav, lwil oliv legim, sèl. Prepare plat la nan chemen an tradisyonèl - sou yon plak. Men, si ou vle sèvi ak multivarku, lè sa a sèvi ak rekòmandasyon yo soti nan deskripsyon an anvan. Lave, kale ak tranch pòmdetè yo ak kawòt. Zonyon koupe nan twou bag mwatye. Koupe an moso, jèn zukèini. Nan yon chodyè fri gwo twou san fon, men pito nan yon chodyè faire kawòt yo ak zonyon. Mete yo pòmdetè, zukèini, piman. Kouvri ak dlo ak mitone pou apeprè demi èdtan yon. Lave fèy yo. Koupe pa twò tise byen. Ajoute chodyè a, sezon ak bouyon legim ak keratin pòmdetè tomat, sèl, pwav, plas. Melanje byen. Kite sou dife a pou 10 minit.

Legim bouyon ak pòmdetè ak berejenn

resèt la gen ladan engredyan ki annapre yo: pòmdetè, berejenn, tomat, piman klòch, zonyon, kawòt, remèd fèy, epis santi bon. Lave legim yo. Peel pòmdetè yo, li koupe yo an kib. Avèk kale berejenn pa ka retire yo lè yo gen jenn timoun yo. Koupe zonyon yo. Griye (gwo oswa ti) pou fou kawòt. Bulgarian pwav koupe nan bann mens. Chode ak dlo bouyi tomat yo. Sa fè li fasil yo retire po yo. Kraze yo. vèt koupe. Ou kapab sèvi ak Dill, Basil, zonyon vèt, pèsi. chodyè a zonyon fri ak kawòt. Apre mete yo klòch piman, tomat, obèjin, pòmdetè. Tomat ta dwe bay ji a, lè sa a pwav a plat, sèl, ajoute epis santi bon. Vide yon vè dlo ak mitone pou demi èdtan yon anba kapo a. ogmante oswa diminye tan an pou kwit manje depann sou kantite a nan pwodwi yo. Legim ta dwe mou ak kwit. Yon kèk minit anvan nan fen pou kwit manje, ajoute vèt yo. Pou mete yon lay nan gou lay. Kite li poze 15 minit bouyon, sèvi yo.