Pwa ak vyann - resèt rapid

Pwa - plant la ki pi popilè nan fanmi an gous. Li se itil, kòm li gen yon anpil nan pwoteyin, vitamin ak mineral tankou fosfò, souf ak potasyòm. Pandan tretman an chalè, eleman nitritif sa yo yo pa detwi yo. Ou ka prepare bon gou asyèt nan pwa ak vyann. Yo pral pran yon kote ki merite nan rejim alimantè ou yo. pi enteresan an se sa yo ki an yon plat bò ak kou prensipal la kapab pwa ak vyann. Recipes yo trè divès ak fasil yo prepare. Se konsa, si ou gen kèk ladrès pou kwit manje, epi ou vle prepare yon valè enèji manje, panse osijè de pwa yo ak vyann. Resèt asyèt ki sanble konbine de trè bon plat ak an sante pwodwi. Si w kòmanse otès a, eseye kwit manje sa a plat bèl bagay, epi li se pou yon tan long se yon plat pi renmen nan fanmi ou.

Pou kwit manje pwa ak vyann nan po a , w ap bezwen engredyan sa yo:

- 300 gram pwa (wouj oswa blan);

- 2 pcs. zonyon (mwayèn valè);

- 3 kawòt;

- 300 gram nan vyann kochon;

- 30 gram nan lwil legim;

- 4 dan nan lay;

- pwav tè;

- sèl;

Kounye a ke ou konnen tout engredyan yo ou bezwen, aprann ki jan yo kwit pwa ak vyann!

Preparasyon nan etap sa yo:

1 - Pou kòmanse pwa riban, jete grenn gate. Rense l 'bay debarase m de fatra a. Lè sa a, tranpe l ', epi kite l' nan lannwit lan dlo. Si ou pa gen tan, epi ou vle imedyatman kòmanse preparasyon an nan asyèt, ou ka kite pwa yo nan dlo pou omwen 30 minit. Ou ka itilize nenpòt varyete de pwa.

2 - Lè pwa yo otmoknet, chanje dlo a, li mete po a sou dife a. Pote nan bouyi a ak kwit li 1, 5 2 èdtan sou chalè ki ba. Sou 2 pwa vè konte apeprè 4 tas dlo. Yo dwe prepare yon mwatye. Bouyi li dwe nan yon chodyè avèk yon miray epè.

3 - pwa yo kwit pliye nan yon egoutwar epi transfere nan yon bòl ki apa a. Bouyon nan ki li se bouyi yo prezève.

4 - Prepare legim yo! Tise byen koupe de zonyon. Yo dwe netwaye ak tise byen koupe an kib piti 3 kawòt mwayen.

5- 300 gram nan vyann kochon byen lave ak koupe an moso gwo. Nan yon chodyè chofe vide lwil legim ak fri vyann lan nan li jouk lò mawon. Ajoute sou zonyon an ak faire l 'ak vyann lan pou apeprè 3 minit. Zonyon ta dwe translusid.

6 - Yo p ap plat la ap kwit nan po tè. Mete yo nan kouch nan fri vyann ak tout zonyon. Lè sa a, yon kouch dezyèm nan kawòt koupe ak pwa.

7 - bouyon an nan ki pwa yo kwit, yon ti kras sèl ak pwav. Koupe 4 dan nan lay epi ajoute li sou bouyon an.

8 - Vide sa a sa bouyon nan yon chodyè ajil. Kaswòl Kouvri byen sere, ak kwit yo nan yon fou nan yon tanperati ki 150 a 180 degre pou apeprè 40 minit.

bon sant la soti nan manje a bèl bagay. Patikilyèman bon gou si soumèt dekore koupe Dill pwa kwit ak vyann. Recipes soti nan plant sa a menm doktè yo avize w mete nan rejim alimantè a kòm li se trè nourisan pwodwi an sante. Pwa gen sou menm kantite lajan an nan asid amine, osi byen ke vyann-manje, kidonk li se yon ranplasman ekselan pou vyann pandan Karèm. Pwa tou ale byen ak poul, dyondyon, pòmdetè ak diri. Chwazi resèt l ', bwa nan règ sèten nan gou, pou kwit manje pwa ak vyann. resèt yo yo trè popilè e menm souvan yo itilize nan rejim! Si ou renmen fè eksperyans, ou ka ajoute chak fwa plat lòt engredyan yo, epi ou pral resevwa nouvo ak enteresan gastronomik jouisans.

Unlimited imajinasyon ap ede ou kouvri tab la chik ak moun rich, paske bagay ki pi enpòtan - li se enterè a nan Menager, ki moun ki vle tanpri fanmi l 'ak envite ki te vini an.

Kwit manje an sante, manje manje ki natirèl ak rete an sante, lektè mwen renmen anpil!