"Renesans je": egzèsis pou rajenisman

te syèk ki sot pase revele nou sekrè anpil nan mèt Oriental sekrè yo nan prezève jèn moun ak kenbe vitalite, posede ak lage desann soti nan jenerasyon an jenerasyon pou dè milye ane pa relijyeu yo nan Boudis monastè yo . Sa a te akòz lefèt ke anpil moun te bliye ki jan yo santi yo nati a, tande "vwa a nan sous la," ki, nan vire, mennen nan devlopman nan anpil maladi, ak glanur Se poutèt sa konsève te mennen l 'bay atansyon a nan tout limanite.

Teknik senp ak metodoloji amoninize ak ranfòse kò imen an resevwa rekonesans masiv pou efikasite reyèl yo ak rezilta revele. Eksperyans nan relijyeu tibeten, enfòmasyon ki nan mete nan sa yo rele nan "Zye nan Renesans la" (egzèsis ki fè yo fasil), se espesyalman enpòtan pou lavi nou.

Istwa nan dekouvèt

Li konnen sa Tibetan mèt pou yon tan long te remakab pou lonjevite li yo ak prezèvasyon nan enèji enpòtan anpil. Men, pou yon tan long, sekrè yo rete anba yon vwal, epi sèlman nan kòmansman an nan dènye syèk lan nan liv la pa Pyè kèlde (unknown nan tan sa a), "Zye nan renesans" (egzèsis ak deskripsyon nan yo) nan mistè a te parèt aklè nan fòm lan nan yon seri egzèsis fizik.

Sa a se travay prezante nan fòm lan nan yon istwa atistik sou vwayaj la nan yon kolonèl retrete nan lame a Britanik, Sir Genri Bredforda nan mòn yo entèdi nan Tibet, kote li dekouvri sekrè a nan prezèvasyon jèn oswa "tan ranvèse." "Zye nan renesans" (fè egzèsis, malgre senplisite li yo, yo konsidere kòm inik) se te yon rekonpans pou obstiné granmoun aje moun. Sir Henry te eli soti nan anpil moun sa yo ki t'ap chache sekrè a nan lonjevite, epi mete yo nan rete nan mesaje a nan abei a.

ekipman rajenisman

Konsidere ki pote non an nan konplèks la, poukisa ou chwazi pou ou mo tankou "je", "renesans". 5 egzèsis Tibetan ki baze sou fòmasyon an nan kò a, kòm yon rezilta nan ki kouran yo eddy kòmanse nan fòs plen, ak "twazyèm je a" nan kè yon nonm (ki sitiye jis pi wo a tèt la) ouvè. Kò nou se "ze a enèji" sou pwen prensipal yo nan ki (jenou, koud, basen, nan lestomak ak tèt) se sant wotasyon. Si enèji a (prana) ap koule soti nan tè a nan pye yo nan tèt la san pèdi tan (blòk) nan espas ki la, li konsa ouvè kapasite tankou entwisyon, oto-geri, rajenisman, ak sou sa.

Koulye a, konsidere sa ki se yon trè "Zye nan Renesans la". , Egzèsis nan tibeten relijyeu ka reprezante jan sa a:

1. Mouvman an wotasyon nan yon direksyon ki goch. An menm tan an ke tèt la se pa sa k ap vire, ou bezwen chwazi yon pwen fiks nan devan.
2. Poze pye yo. Mwen bezwen kouche sou do ou ak yon ti kras leve tèt li, manyen manton l 'nan pwatrin l' yo. Men yo sitiye ansanm kòf la.
3. Pant yo nan tèt (pwatrin) do a ak lide. Isit la ou bezwen tonbe ajenou (lajè zepòl apa). Sou rann souf la, panche tèt la tounen, repoze men l 'sou ranch l', pandan y ap respire pliye nan pwatrin lan.
4. Egzèsis "pon". Al touye li, ou bezwen yo chita sou planche (pye dwat la), repoze men l 'sou planche a, leve tors la moute, voye tèt li tounen (desann).
5. Fè egzèsis "Piramid". Pou sa li nesesè ap monte nan yon pozisyon nan ki bra yo ak pye pote kont etaj la, ansanm ak tout kò fòme yon ang (difisil). se Enspiratwar tonbe sou planche-a, ak tounen lakay ou nan vout anwo, tèt la panch. Sou rann souf la, pran yon pozisyon kòmanse.

plis enfòmasyon

"Zye nan renesans" (fè egzèsis nan konplèks sa a nou te revize anwo a) gen yon pèfòmans patikilye, ki ka reprezante jan sa a:

• Ou ta dwe kòmanse ak twa plede repete yon nan chak travay, nan fen chak semèn, yo ta dwe ke nimewo ap ogmante pa 2.
• Lè yo fè teknik sa a ka efè segondè (pwosesis dezentoksikasyon ale), ki eksprime nan chanjman ki fèt nan kò a (kantite labou ladan koulè pipi ak lòt moun). Se konsa, li se posib yo ogmante kantite a nan plede repete yon piti piti.
• Ou bezwen yo respire sèlman nan nen ou.
• Avèk yon gwo kantite pèfòmans plede repete yon nan travay kapab divize an de oswa twa etap. Pi bon moman ekzekisyon se solèy kouche ak lè solèy leve.
• Egzèsis sa yo yo dwe fèt regilyèman.

Teknik sa a pèmèt ou retabli pèdi enèji, debarase m de anpil pwoblèm, tankou lensomni, pòv apeti, tèt fè mal, maladi nan sistèm nève yo. Epitou, egzèsis sa yo fè kò a fleksib epi ogmante vitalite. Pa pran yon kèk minit chak jou nan tan yo nan klas, ou ka anpil amelyore kalite lavi yo.