Resèt pou boulèt nan kodenn nan fou an. Features kwit manje, rekòmandasyon ak revizyon

Resèt pou boulèt nan kodenn nan fou a bezwen konnen tout fanm. Sa a bon gou plat dyetetik se apwopriye pa sèlman pou granmoun, men tou pou meni timoun yo.

èskalop dyetetik nan kodenn. Resèt la nan fou a

Si ou deside pèdi pwa oswa al chache yo kenbe figi l 'yo nan lòd la, lè sa a pran nòt preskripsyon sa a.

engredyan:

• Turkey filange - 300 gram.
• Anpil grès kaye fwomaj - 180 gram.
• Youn zonyon.
• Ze.
• Pakèt moun sou Dill.
• Sèl ak epis santi bon.

Ki jan yo kwit yon limyè kodenn èskalop? Resèt la nan fou a se trè senp:

• Zonyon pwòp, grosyerman koupe ak moulen nan yon tas blenndè.
• Vèt tise byen koupe.
• Melanje engredyan yo prepare ak vyann ache ak fwomaj. Ajoute sou yo ze, sèl la ak pwav gou.
• BLIND men mouye rekòlte yo epi mete yo sou yon fèy boulanjri, parchemin la mete.

Kwit pate pou apeprè dis minit, ak Lè sa a vire yo pèl. Si ou vle yo rive jwenn objektif ou ak pèdi pwa, Lè sa a, sèvi ak sòs salad oswa legim vapè.

Èskalop ak remèd fèy, oliv ak rape

Sa a sansib juicy plat ka ofri envite pa sèlman pandan dine nòmal, men tou, pou tab la fèstivite. Fe-manje anbourger bon gou, pran pwodwi sa yo:

• 300 gram nan kodenn tete.
• Tranch pen.
• 100 ml krèm oswa lèt.
• Mwatye yon ti kiyè nan kale sitwon.
• Yon bransh nan Basil.
• Sis oliv.
• 50 gram fwomaj rape.
• Yon lay nan lay.
• Sèl ak pwav.

Se konsa, prepare èskalop dyetetik nan kodenn nan fou an. Resèt ki disponib isit la:

• Trenng koupe an moso ak woulo liv atravè yon moulen vyann.
• Oliv e li te koupe remèd fèy kòm tise byen ke posib.
• Baton tranpe nan krèm ak fwomaj griyaj la.
• Tout moun nan pwodwi sa yo melanje nan yon bòl gwo, ajoute zès, lay la te pase nan mitan laprès la, osi byen ke sèl ak epis santi bon.
• Fars melanj byen epi voye li nan frijidè a pou yon demi èdtan.

Kwit nan yon fou a prechofe byen jouk sansib ak sèvi yo sou tab la ak plat pi renmen bò kote ou.

Turkey èskalop ak pòmdetè nan sòs tomat

Si ou se yon pati nan nan asyèt pikant pikant, ou se asire w ke yo jwi resèt nou an. Fwa sa a, pral bezwen pwodwi sa yo:

• Mens kodenn tete - 700 gram.
• De tranch pen blan oswa pen.
• Lay poud - de ti kiyè luil.
• Burning wouj pwav - yon sèl ti kiyè.
• Sèk Dill ak pèsi.
• Keratin tomat - de gwo kiyè.
• Sèl.
• Legim lwil oliv.
• Farin Frans - yon gwo kiyè.
• Bouyon oswa dlo pou sòs la.
• Bay fèy.
• Sweet Paprika.

Ki jan yo fè pate nan mens kodenn vyann? Resèt la nan fou a, gade pi ba a:

• Prepare mens tete ak yon mincer oswa blenndè.
• Melanje l 'ak remèd fèy sèch, pwav cho, poud lay, pen teni ak sèl. Si ou santi ke fars la pral twò epè, Lè sa a, vide ti gout dlo oswa lèt.
• Kwit pate nan fou an.
• Nan yon chodyè fri fri farin frans lan nan yon ti kantite lwil oliv legim. Lè li vin tounen yon lò, ajoute keratin nan tomat ak sòs vyann bèf. Brase ti kras vejetasyon sèk, mete fèy Bay, sèl.
• Bouyi pòmdetè nan veso an po yo jiskaske mou. Apre sa, li koupe yo an tranch epi voye li nan yon plat boulanjri. pòmdetè Voye remèd fèy, lay, Paprika, sèl. Ranpli li ak lwil oliv legim epi voye li nan fou an.

Mete boulèt yo ak pòmdetè sou yon plak, vide plat la sòs. Yon manje midi bon gou oswa dine pare yo sèvi yo.

Dyetetik èskalop kodenn nan fou an. Etap pa etap resèt

anbourger bon gou ak juicy pral ede w kenbe yon fòm ki bon epi yo pral aplodi moute. Lefèt ke vyann kodenn se pa sèlman gen yon anpil nan pwoteyin, men tou, se moun rich nan triptofan. Sa a se sibstans souvan yo rele òmòn nan kè kontan.

engredyan:

• Konje - 500 gram.
• Youn zonyon.
• Twa fèy papye nan chou blan.
• Lay - de dan.
• Ze pwoteyin.
• Zès nan mwatye yon sitwon.
• Yon ti ponyen nan grenn wowoli.
• Blan ak nwa pwav, sèl.

Resèt pou boulèt nan kodenn nan fou a pa pral lakòz difikilte menm pou chèf kizin lan inisyasyon:

• yo vyann ak legim koupe an moso, ak Lè sa woulo liv atravè yon moulen vyann.
• Ajoute mens zès, ze, epis santi bon yo ak sèl.
• Fòme yon wonn oswa oval espas vid, ak Lè sa woule yo nan grenn yo wowoli.
• Mete chop yo nan chodyè a, ki se nesesè nan avanse yo mete parchemin.

Kwit jiskaske plat kwit, sèvi l 'ak legim fre oswa konpòte.

Èskalop Koupe vyann kodenn

Sa a plat se yon patikilyèman juicy ak bon gou. Li sanble gwo nan meni an nan moun ki angaje nan kondisyon fizik oswa fòmasyon pwa.

Pwodwi yo dwa:

• Konje - yon sèl pyès.
• Pwoteyin (posib de) poul ze.
• Zonyon - yon sèl pyès.
• Greens - si ou vle.
• Bran blanchi - de gwo kiyè.
• Yogout - kat gwo kiyè.
• Epis santi bon - nan gou.

Ki jan yo kwit koupe kodenn (resèt nan fou a, ak yon deskripsyon etap pa etap):

• Vyann lan ak zonyon koupe an kib piti.
• vèt koupe.
• Melanje ze pwodwi blan, Bran, yogout, sèl ak epis santi bon.
• Fòm men ou pate wonn epi soumèt yo nan fou a kwit.

Ranpli chop kapasite ranje ak legim ak sèvi plat la sou tab la.

Krokèt ak dyondyon

Original plat tankou granmoun ak timoun. vyann sansib, sèk ak gou ekselan fè l 'yon délikatès pi renmen nan fanmi ou.

engredyan:

• Konje (fant janm oswa tete) - 500 gram.
• Chanpiyon - 300 gram.
• Zonyon - 200 gram.
• Pen.
• Legim lwil oliv.
• Sèl ak pwav.

Resèt pou boulèt nan kodenn nan fou a ak dyondyon enplike etap sa yo:

• Bow pwòp, koupe tise byen ak fri nan lwil legim.
• Chanpiyon, kale e li te koupe an ti moso. Voye yo nan chodyè a zonyon yo ak fri jiskaske kwit.
• Koupe vyann lan nan yon blenndè oswa moulen.
• Mens fòm yo ak gato nan sant la nan chak mete yon kwiyere nan fars. Konekte bor yo ak èskalop woulo liv nan pen. Pre ou ka plonje yo nan bat ze (sitou si w ap enkyete ke desen an ka tonbe apa).
• Byen vit fri eboch nan yon ti kantite lajan pou lwil oliv legim.
• Apre sa Transfè chop nan yon fèy boulanjri epi pote yo nan preparasyon pou nan fou an.

Chwazi yon plat bò nan gou ou, epi pran plat la sou tab la.

Èskalop nan kodenn vyann sòs dous ak tounen

Fè meni an dabitid plis varye pral ede resèt nou an. Pou sa a plat ou pral bezwen:

• Youn dous pwav.
• Mwatye nan anpoul yo.
• Ginger Rasin - senk santimèt.
• Soy sòs - 70 ml.
• Mayi farin frans - 100 gram.
• Mwatye nan dous pwav vèt.
• Nan bwat konsèv anana - 100 gram.
• Green zonyon - 20 gram.
• Lay - de tranch.
• Rice vinèg - 70 ml.
• Turkey filange - 600 gram.
• Kawòt - 100 gram.
• Anana ji - 100 ml.

resèt:

• Paprika, vèt, zonyon, lay, jenjanm, mete nan yon bòl nan yon blenndè. Vide yo vinèg diri ak sòs soya. Fwe pwodwi yo.
• melanj lan ki kapab lakòz konekte ak kodenn ak cornmeal. Bay fars a kanpe pou kont li pou 20 minit.
• piman vèt ak kawòt koupe an bann.
• chodyè a vide ji soti nan nan bwat anana ak 250 ml dlo. Pote melanj lan nan yon bouyi, ak Lè sa a mete l 'nan legim yo. Yon kèk minit pita, voye yo bay anana a rache. Apre yon lòt senk minit, vide yon ti kras sòs soya ak vinèg diri. Mete yon kwiyere nan farin mayi ak kwit sòs la jouk epè.
• Mens avèg pa chop ak kwit yo nan dife pou chofe fou a.

Bon gou plat nan style bò solèy leve se pare pou sèvi.

konklizyon

Kòm ou ka wè, chak boulèt resèt nan kodenn nan fou a se byen senp. Se konsa, ou ka byen fasil replike nenpòt nan kwizin nan. Eksperyans, ajoute engredyan nouvo ak raduyte fèmen bon gou.