Blackberry. High-kalori manje. estrikti

bè fòme pye bwa a sanble ak yon Franbwaz, ki se pa etone, kòm tou de franbwazye ak mur yo nan genus a menm. Nan gou bè done diferan. fwi blackberry gen yon gou dous-tounen, flè yo se ble-vyolèt ble-nwa.

Nan mitan fanatik yo jwi bè yo bon gou, souvan échéance pwoblèm mur ki jan nourisan. pwodwi kalori pèmèt sèvi ak li yo nan manje, menm moun ki yo pè pou yo kalori.

Ki kote mwen te soti nan. kote li ap grandi

Li te parèt sa a ti pyebwa nan Amerik, ak Lè sa a sou tan gaye nan lòt peyi yo.

Nan bwa a pye bwa sa a ap grandi nan tout rakbwa, souvan dilye l 'sou simityè jaden. Nan malgre nan pikan yo, ki te gen yon abondans nan plant yo, blackberry, ki se ki ba kalori, li se pran nan popilarite. Yon pwopriyete itil nan fwi double nimewo a nan fanatik li yo.

Mur: kalori, pwopriyete ki itil

Berry sa a gen yon konpozisyon ki rich anpil. Blackberry, ki gen kalori kontni atire moun kap chèche konsomasyon kalorik, gen konpozisyon eleman yo itil yo:

• potasyòm;
• glikoz, sikwoz, fruktoz;
• vitamin A;
• Vitamin B;
• E vitamin;
• asid ascorbic;
• vitamin PP;
• pèktin;
• karotèn;
• tyamin;
• sodyòm;
• Manyezyòm;
• kalsyòm;
• fè,
• kòb kwiv mete;
• temèt;
• zenk.

Konsomasyon regilye nan bè nan sa a ti pyebwa volonte:

1. Rezoud pwoblèm nan nan tansyon wo.
2. Diminye kolestewòl ak ranfòse veso sangen.
3. enpak pozitif sou fonksyon ren.
4. Estabilize aktivite a nan sistèm an jenito.
5. Pou amelyore kondisyon an nan misk la kè.

Blackberry, ki gen kalori kontni se piti, pa mal figi a.

Akòz fò li yo pwopriyete dyurèz, li te ede yo elimine kolesistit ak itil pou pasyan soufwi ak lityaz. pwopriyete kòlè ki te gen blackberry, anpeche ensidan an nan kondisyon ki vin kòz la nan enflamasyon, fòmasyon nan stagnation ak kout wòch.

Lajman li te ye yo pwopriyete yo antioksidan nan bè. Yo anpeche ensidan an nan kansè, sispann pwosesis la aje.

Akòz pwopriyete a ankouraje pwosesis rejenerasyon nan selil san ak po, blackberry konsa aktive rezèv entèn sa yo konbat divès maladi.

Kouman yo itilize Berry a

Se pa sèlman bag yo fwi yo apwopriye pou itilize nan medikaman popilè, ak fèy: yo sèk ak ajoute nan te. Sa a bwè amelyore metabolis kò a, epi ki se itil pou moun ki soufri soti nan dyabèt.

Si ajoute nan te, fwi sèk, li pral vin yon pwopriyete kalme. Epitou pa gen analogue yo pwodwi diminye manifestasyon negatif yo chanjman ormon pandan menopoz.

blackberry a fre, Franbwaz ak renmen an, posede aktivite antipiretik. sèvi ak yo pral ede byen vit fè fas ak rim sèvo, nemoni, ak amidalit.

Lè maladi entesten oswa mur disantri pran yon siwo dous. pwopriyete antibyotik li yo ede yo debarase m de vè.

Recipes nan medikaman tradisyonèl yo avize w sèvi ak yon dekoksyon nan fèy fre pandan senyen gastric.

fèy fre yo graje ti pyebwa aplike nan blesi akselere geri yo paske yo genyen ladan yo temèt.

pwosesis eboch

Wè mur byen difisil nan vann, paske li ap grandi sitou nan forè, marekaj ak rivyè. peryòd la matrité se nan mwa Jiyè a mwa septanm nan. ranmase nan moman sa a bè gen nan pi rich eleman konpozisyon.

Ou pa ta dwe gen kolekte mur perespevshuyu, kòm li pèdi prèske tout pwopriyete itil li yo, ak vin byen tounen gou.

Fason ki pi optimal nan bè se lè w konjele ak siye.

Mur: kalori, pwoteyin, grès, fib

Berry Sa refere a manje ba-kalori. Blackberry, kalori pou chak 100 gram ki se 34 kilokalori, gen pwopòsyon ki anba la a nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn:

1. Pwoteyin - 1.5 g
2. Grès - 0.5 g
3. Kaboyidrat - 4.4 g

Bè rich yo nan fib. Li se trè enpòtan nan kò an. kontni fib se apeprè 5% nan pwa pwodwi total.

kontr

Abandone itilize nan mur ta dwe si gen yon entolerans pèsonèl nan pwodwi an.

Berry se kontr ak moun ki gen maladi ilsè nan lestomak.

Manje mur pandan gwosès ak pwoblèm lèt

Berry itil yo sèvi ak pandan gwosès ak manje tibebe. Gras a li, kò yon fanm restaure pi vit apre akouchman.

Pandan gwosès, youn nan endikatè yo nan ki se toujou ap obsève, se nivo a nan emoglobin. Akòz konpozisyon li yo, pwodwi a stabilized nivo li yo. Lè akòz lefèt ke blackberry a, ki se ki ba anpil kalori, akselere metabolis, li ap itil yo manje pou desè olye pou yo manje dous. Sa a pral kenbe pwa a anba kontwòl.

Malgre lefèt ke bè yo pa gen anpil chans lakòz reyaksyon alèjik, li se toujou nan peryòd sa a, espesyalman pou fanm li pi bon pou itilize pou konsilte avèk yon espesyalis.

Kalori fre blackberry pèmèt ou mete li nan rejim alimantè a chak jou. Sa a pral pèmèt kò a pa soufri soti nan mank de eleman nitritif ak vitamin.