Buckwheat ak resèt poul

Buckwheat ak poul - yon resèt ki ka ekri nan kolòn nan nan manje "vit" nan meni ou yo. Sa a manje chak jou, ki, sepandan, ka byen fasil ajoute varyete nan kwizin chak jou ou. Anplis de sa, poul Buckwheat se pa sèlman bon gou ak remoute kouraj, men tou, itil. Tout gen lontan yo te okouran de kantite lajan an nan vitamin ak mineral ki genyen nan yo nan Buckwheat. Yon poul - yon rejim alimantè ki ak plen ak pwodwi pwoteyin itil.

Se konsa, se Buckwheat poul, resèt la ki nou bay nou la a, prepare jan sa a:

400 gram nan poul - ta pi bon tete, 2 gwo zonyon, epis santi bon ak sèl nan gou, 500 gram Buckwheat, 1 kawòt, lwil flè solèy pou fri.

Se konsa, premye bouyi labouyl la, ak nan pwen sa a nou koupe vyann lan an kib piti. Tise byen koupe zonyon, kawòt griyaj. Nou mete tout nan chodyè a, vide dlo, ajoute yon ti kras lwil oliv ak mitone alantou 15 minit. Yon fwa yo vyann lan kwit, ajoute Buckwheat yo e yo kontinye mitone pou kenz minit. Plat la se pare yo manje!

By wout la, Buckwheat poul nan multivarka vire plizyè fwa sante ak savoureuse, se konsa si ou gen aparèy sa a, sèvi ak li olye pou yo fri. Yon metòd nan prepare menm bagay la. Diferans lan manti sèlman nan lefèt ke pwosesis la extend vyann pran plas sèlman sou koup la. Se poutèt sa antioksidan se pa sa ki te fòme kwout.

Koulye a, anvan ou Buckwheat ak poul - nimewo resèt 2. Yo nan lòd yo prepare sa a plat, ou pral bezwen 2 pye zwazo, Buckwheat nan kantite lajan an nan 1 tas lay nan gou, men omwen yon dan, 2 tas dlo bouyi, vèt nan chwa ou, bè. Sèl ak epis santi bon nan diskresyon ou. Sinon, ou ka varye resèt la pou dyondyon ak zonyon.

Anvan ki jan yo kwit Buckwheat, li ta dwe byen lave nan dlo cho. Sa a se fè jan sa a: ale nan dòmi yon pati nan Buckwheat nan glas pou ke se yon espas vid ki te ranpli avèk dlo ki te sèlman mwatye nan yon glas. Brase ak yon kiyè, fusion dlo mawon. Se konsa, fè omwen twa fwa - sa a pral ede yo debarase m de pousyè tè mawon ki fòme sou Buckwheat.

Apre sa, vide dlo a bouyi sou Buckwheat, mete yo sou dife ak bouyi, brase detanzantan, jouk sansib. Lè sa a, ou bezwen koupe gwo moso poul - nan ka sa a pye yo. Buckwheat sèl ak pwav, ajoute apre pou kwit manje l 'ak tise byen koupe vèt. Gen peze tou yon lay nan lay, tout sa a se byen melanje, vide nan yon veso pou boulanjri nan fou an. Mete sou tèt pye poul, nan menm jete-bè a, koupe an kib piti. Nou mete nan fou, kouvri pre-fèmen oswa anbalaj papye a. Kwit pou apeprè yon èdtan.

Gen kèk renmen sa a plat kòm Buckwheat ak fwa poul. Dmeran, li ap itil bay moun yo ki gen bese nivo nan emoglobin nan san an. Li aktive travay kò a sou devlopman nan globil wouj nan san. Se konsa, ou ka itilize resèt yo bay yo pi wo a, sepandan, fwa a ap bezwen prepare yon fason diferan. Li ta dwe tranpe nan dlo - yo pi bon kite nan eta sa a lannwit lan. Lè sa a, tranpe chak moso nan krèm nan tounen ak Lè sa a woule nan farin frans, epi sèlman Lè sa voye nan chodyè a.

Buckwheat ak poul, resèt la nou mete dènye - sa a se chwa ki pi abitye ak difisil. Mete aksan sou la nan sa a plat se nan sòs la. Kidonk, engredyan yo pou preparasyon an nan asyèt sa yo yo gen obligasyon: poul nan yon kantite lajan nan 400 gram, ak Buckwheat a menm, 1 gwo zonyon, 150 gram nan krèm, sòs soya, pèsi, sèl, sik kiyè, 100 gram nan lèt, se yon lwil oliv legim.

Premyèman, yon preparasyon pou koupe ti moso yo nan poul. Oblije li nan chodyè a ak fri sou yon chalè medyòm. Asire ou ke ou detanzantan vire plat la. Labouyl kwit kòm dabitid, yon sèl ti kras la. Pandan ke engredyan yo debaz yo ap prepare, n ap prepare sòs la. Melanje tounen krèm, sòs soya, ajoute lèt la nan menm bagay la, yon ti kras chofe, tise byen shinkuem vèt. Lè sa a, chodyè a ajoute zonyon, tranche bag. Lè sa a, vide nan dlo ak sòs chodyè. 10 minit plat mitone sou yon chalè ki ba. Nan fen sa a melanj se ajoute Buckwheat labouyl, brase, mitone pou yon lòt senk minit.

Nou espere ke resèt nou an pral ede w nan jaden an gastronomik!