Pollock tanpura fri ak konn kwit nan fou

Nan tablo nou an pwason vin byen komen. Gen kèk tankou pwason rivyè, lòt lanmè, lòt moun pito oseyan an. , Ak nan mitan espès yo lanmè anpil yo trè komen se lyeu la. Men, malgre distribisyon lajè li yo, pwason sa a se pa nan demann gwo. Rezon ki fè la antye pou mank nan konplè sou gou. Men, Pollock gen anpil mineral itil ak vitamin ki ede kò imen an yo rete an sante epi kenbe yon pwa sante. Oke, nan depans lan nan gou, tanpura nan Pollock, kwit ak men abil pral lakòz yo rekonsidere opinyon yo sou pwason sa a.

Moun kap fè manje yo itilize souvan frape nan. Li fè poul, vyann, pwason oswa menm legim plis nourisan ak apetisant. Frape ak piman ak pwodwi moutad bay plis espresif ak byen klere gou. Yon frape lakte pral fè yo plis sansib. Sa a se limit la plen nan enkyetid ak Pollock. Ki jan ou kwit manje Pollock tanpura pouse kèk resèt.

trenng Pollock nan frape lèt

engredyan:

• Pollock trenng - 250 gram;
• epis santi bon pou pwason ak sèl - a gou;
• farin frans - 100 gram;
• lèt - 100 gram;
• ze - 2 moso.

preparasyon:

Prepare manje. Pran trenng Pollock e li te koupe an moso l 'yo. Lè sa a, sezon ak sèl, voye ak fèy santi bon, epi kite pou 15 minit. Nan entre-temps la, prepare frape la. Pou l ', bat ze ak sèl, vide nan melanj la lèt, ajoute farin ak melanje tout bagay byen. Ou ka menm ajoute sèl nan gou ou. Genyen fwa nou mete yo sou recho a ak yon chodyè fri, vide lwil legim nan li. Lè li t'ap chofe moute, nou kòmanse fri. Pran tranch yo konje, tranpe l 'nan frape epi mete yo nan chodyè a. Gwo twou san fon fri sou tou de bò jiskaske yon kwout an lò.

Pane Pollock, konn kwit nan fou

engredyan:

• Pollock - twa vyann bèt;
• farin frans - de gwo kiyè;
• ze - yon sèl bagay;
• pwav, sèl - a gou;
• legim lwil oliv.

preparasyon:

dwe vyann bèt Pollock dwe byen lave ak fin chèch nèt. Lè sa a, chak nan yo koupe nan kat moso. Youn plak se farin. Li bezwen separe ak pwav. Nan yon lòt bòl ze kase. Li bezwen yo dwe vide, pwav ak sèl. Boulanjri ta dwe grese ak lwil oliv tounsòl. Lè sa a, nou pran chak moso nan Pollock, tranpe l 'nan farin frans, ze - epi gaye sou yon fèy boulanjri. Tout sa ki ka konn kwit nan fou. Apre 20-30 minit plat la se pare.

Lyeu nan frape byè

engredyan:

• Pollock trenng - 400 g;
• tamilsex farin frans - 200 gram;
• frèt byè - 250 ml;
• yon zongle nan Paprika;
• pwav ak sèl - a gou.

preparasyon:

Pou kòmanse, prepare frape la. Pou fè sa, tout engredyan yo: farin frans, byè, sèl ak Paprika - melanje ak fwe. Ou kapab sèvi ak yon mixer. mas a ta dwe omojèn, ki pa gen okenn boul. Pran chodyè a avèk yon miray segondè, epi chofe lwil la nan li. Pwason tranpe l 'nan frape ak fri sou chalè segondè sou tou de bò jouk kwit. Pou fè sa, 6-8 minit. Prepare pwason nou pran soti ak yon kiyè plat. Yo nan lòd yo pile grès la, li bezwen yo dwe pwopaje soti sou yon sèvyèt papye. Ou kapab tou toujou sèl ak sèl koryas.

Pollock tanpura mayi

engredyan:

• Pollock trenng - 300 g;
• gravyee mayi - twa linèt (pre-tranpe pou yon inèdtan oswa de avan ou kwit);
• Farin ble - twa gwo kiyè;
• ze - yon sèl bagay;
• dlo - yon tas;
• Curry, jenjanm, piman dous, zonyon - yon sèl ti kiyè;
• nwa pwav, sèl, lwil oliv legim.

preparasyon:

Burke trenng Pollock e li te koupe an moso. Voye nwa pwav, sèl ak jenjanm. Koulye a, nou gen yo prepare frape la. Nan gravyee mayi, ki se tranpe nan avanse, ajoute farin frans, ze, zonyon vèt, Curry la ak Paprika. melanj Sa a ta dwe byen fwe ak sèl bezwen an. Lè sa a, se yon pwosedi estanda: Poppy pwason nan frape, voye l 'sou yon chodyè chofe ak fri yo nan tout kote.

Fou mikwo ond se tou apwopriye pou preparasyon an nan pwason sa a. Nan sa a, ou ka fè li byen vit ase. Fe-manje Pollock nan mikwo ond lan ta dwe pran twa vyann bèt yo nan pwason an e pwòp. Apre sa, yo yo koupe, epi li se sale, pwav te ajoute. Tout sa a se melanje. Pran marmite fèt pou sa a gwo founo dife, epi li se pwason an mete nan li. Top tonbe zonyon bag mwatye, mayonèz ak fwomaj griye. Nou mete sou pouvwa a mikwo ond ak kantite maksimòm 15 minit yo kwit ak kouvèti. Lè sa a, yon lòt de minit, men se sèlman tan sa a san yo pa kouvèti a. Lyeu vire sansib. Li te jis fonn nan bouch ou. Lè sa a se sèlman yon ti pati nan resèt la ak ki Pollock ka prepare bon plat ak an sante plat.