Pwason nan yon doub chofaj, mikwo ond - rapid, bon plat ak an sante!

Pwason kwit nan yon chodyè doub oswa yon fou mikwo ond se pa sa tou senpleman prepare byen vit, men li vire soti trè itil ak èkstrèmeman bon plat. Pou sa nou reprezante plizyè resèt pwason diferan ki pral ede ou wè sa a.

Pwason nan yon chodyè doub - Makro

Pou preparasyon an ou pral bezwen:

Makro - 1 moso (apeprè 0.4 kg;

Zonyon - 1 tèt;

Bell piman;

Pòmdetè, marinated konkonm - kòm yon plat bò

Premye ou bezwen pran pwason an ak koupe l 'an plizyè moso, lè sa a vypotoroshit lave ak mete nan yon veso. Lè sa a, voye epis santi bon makro, sèl, ak tout zanno zonyon tèt ansanm ak Republican Sen tranche a ak pwav. Tout sa yo ta dwe voye nan yon chodyè doub, de preferans sou niveau ki pi ba. Sou nan dezyèm etaj la se pi bon yo mete pòmdetè yo, ki dwe premye dwe netwaye e li te koupe an tranch mens. Koulye a, vire revèy la 35-40 minit. Li sanble trè bon plat pwason nan yon vapeur ak pòmdetè. Sèvi ak marinated konkonm. Bon apeti!

Pwason nan yon chodyè doub ak remèd fèy - Trout

Pwodwi pou pou kwit manje:

vèt;

Trout konje - 0.4 kg;

sitwon;

zonyon;

Pwav, sèl

Sa a resèt se byen senp epi yo pa pral pran anpil nan tan ou. Se konsa, yo kòmanse ap divize an pwason pòsyon konje. Lè sa a, fwote chak nan yo ak sèl ak pwav, farinen ak ji sitwon, li mete nan yon plat vapè sou anba a. Nan ka sa a, Trout bezwen enpoze yon koupe bag zonyon. Li ap prepare yon plat pou sou 17 minit. Anvan k ap sèvi, voye ak tise byen koupe vèt. Li sanble trè bon plat ak nourisan. Bon apeti!

Pwason nan yon chodyè doub ak pòmdetè - somon filte

se sa a plat prepare imedyatman avèk yon gani. engredyan:

Young pòmdetè - yon koup nan tubèrkul;

somon konje - 0.5 kg;

poro

Pou marinad lan:

Soy sòs - 5 gwo kiyè;

Pwason bouyon - 5 gwo kiyè;

Blan diven - 3 gwo kiyè;

Sherry - 3 kiyè;

Lay - 2-4 galik;

Sèl ak pwav

Premye ou bezwen yo retire po a soti nan pwason an, Lè sa a, koupe pòsyon li. Lè sa a, prepare yon marinad nan engredyan ki anwo yo ak vide sou somon. Kòm sa yo, yo ta dwe pwason an dwe marinen pou èdtan 3-4. Lè sa a, mete nan yon panyen vapè sou anba a nan pòmdetè yo, ak nan veso an tèt yo mete trenng pwason marine. Prepare plat 20 minit.

Pwason an nan mikwo ond lan

Sa a resèt se diferan pou kwit manje vitès. Li ta dwe te note ke nan sa a resèt ou ka itilize nenpòt pwason ak vyann blan - Pollock, mèrluch, ble Whiting. engredyan:

Sweet pwav (tise byen koupe) - 1 kiyè;

Pwason trenng - 0.4 kg;

Greens - 1 kiyè:

Lay - yon koup la dan;

sèl;

lwil oliv legim

Pepper ka pran gou dous oswa Piquant, epi ou ka tou melanje tou de nan mwatye. Kòm yon kostim vèt tankou pèsi ak Dill, ak menm pi bon melanj.

Premye nou bezwen yo retire tèt la ak tripay nan pwason, si sa nesesè. Pou egzanp, Pollock vann san yo pa yon tèt. Koulye a, koupe pwason an nan pòsyon, epi li mete nan yon plat, kote li pral dwe prepare. Koulye a, ou bezwen koupe lay, pwav a ak pèsi, ak voye yo pwason. Tout vide ak yon ti kras legim oswa lwil oliv, w'a vide ak sèl. Lè sa a, mete nan fou a pou 5-6 minit nan pouvwa plen. ta dwe manje Pepper gen dwa wouze plat nan ji sitwon ak gani avèk tranch sitwon. Anplis de sa, yon moun ka aplike tou yon gani, pou egzanp, nan fòm lan nan pòmdetè kraze oswa diri.

Li ta dwe tou dwe te note ke ka sa a resèt gen pou itilize pou yon fou konvansyonèl yo. Nan ka sa a, yo ta dwe fou a dwe prechofe a 190 degre ak kwit pwason an jouk kwit. Lè a pou kwit manje nan ka sa a se yon ti kras pi lontan pase yon fou a mikwo ond. Koulye a, ou konnen egzakteman ki jan bon gou ou kwit manje pwason an, li te gen depanse yon minimòm de tan ak efò. Anplis de sa, asyèt yo prepare nan fason sa a, trè itil.

Bon apeti!