Pwoteyin-gratis ak rejim alimantè pwoteyin. Kòmantè yo epi verite a reyèl

Dènyèman, anpil ki te di sou rejim ak kontni segondè epi ki gen yon mank konplè sou pwoteyin nan rejim alimantè a nan yon moun. Nan ki ak lòt rejim gen admirateur yo, ki moun ki pataje eksperyans yo nan fowòm ak divès kalite sit entènèt. Se konsa, si yo ap bon, vrèman? Eseye konprann.

Nan tèt li, rejim alimantè a mo vle di limite tèt ou nan anyen, obsèvans nan kèk regleman ak prensip. Konsidere toude kalite rejim.

Ki sa ki yon rejim alimantè pwoteyin?

te Rejim alimantè a pwoteyin vin trè popilè dènyèman. Dapre li, pou yo sèvi ak manje ki rich nan pwoteyin, se pèmèt nan nenpòt ki kantite e menm ankouraje. Li espesyalman renmen pa moun ki ka pa lontan yo ale san yo pa manje vyann.

Lis nan manje se gran ase: pwason, anpil grès lèt kaye, ze, vyann mèg.

Ekskli de manje yo rejim alimantè ki gen gwo kantite idrat kabòn. Ou ka manje fwi ak legim, men nan yon volim piti, pou misyon pou minimize konsomasyon nan idrat kabòn yo genyen ladan yo.

Absoliman ta dwe evite pasta, pòmdetè, bè, pwodwi farin frans ak legum. Sou bagay dous ou twò pral vle bliye, menm jan yo nan rejim alimantè a konplètman eskli.

Li rekòmande yo bwè cho bouyi oswa mineral dlo.

Kijan rejim alimantè a pwoteyin? Revi eksplike ke sans nan manti nan metòd la nan pwodwi gaz la pa kò a, sètadi glikoz, ki se yon sous idrat kabòn. Pa resevwa glikoz nan manje, se kò a fòse yo pran li soti nan rezèv grès yo. Kòm yon rezilta, yon moun kòmanse pèdi pwa, atifisyèlman kreye yon mank de idrat kabòn ak pwoteyin depase nan kò a. Pwoteyin yo dijere pa kò a trè dousman, depans sou pwosesis sa a yon anpil nan kalori, se konsa grangou se pa sa te santi pou yon tan long. Revi nan rejim alimantè reklamasyon an pwoteyin ki pou de semèn pou ke ou ka san yo pa anpil santiman nan grangou yo debarase m de uit kilogram, manje nan menm tan an ase fleksib. Si ou kontinye pou kapab konfòme li avèk mezi a nan itilize a nan manje jete kilo pa pral tounen vin jwenn nou.

Anpil moun te eseye imajine ki sa rejim alimantè a pwoteyin. Repons sou li sitou trè chofe osijè done, anpil ap satisfè ak rezilta a.

Li son pwomèt. Èske inconvénients se yon rejim alimantè ki pwoteyin? Revi kanmenm yo prèv ki montre yon rejim alimantè pou sante, jèn ak enèjik moun. Manje dapre rejim alimantè ou pa bay kantite lajan yo egzije nan vitamin ak mineral, kòm yon rezilta nan klou yo deteryorasyon aparans afekte, cheve, sante se pòv yo. Nan okenn fason rekonpanse kalsyòm ki pèdi ak ogmante kolestewòl. Nan pwosesis la nan misk rejim alimantè pwoteyin boule premye, epi sèlman Lè sa efondre grès. Yon lòt moman dezagreyab: rejim aderans pwoteyin alontèm ka mennen nan malfonksyònman ren.

Ki lòt karakteristik se yon rejim alimantè ki pwoteyin? Revi di: Nou pa ta dwe bliye ke li se nesesè yo estrikteman swiv orè a rejim alimantè pa jou. Chanje meni an pou yon jou a ak yon meni diferan nan jounen an se entèdi.

Pwoteyin-gratis rejim alimantè se apwopriye pou moun ki gen maladi ren kwonik ak egi.

Kijan rejim alimantè a pwoteyin-gratis? Se prensip la nan rejim alimantè a ki baze sou kapasite a yo retire imidite depase soti nan kò an. rejim alimantè li se byen pòv, li gen pou objaktif pou ede kò a al goumen ak metabolis la nan pwoteyin. Tretman se te pote soti anba kondisyon an akonpaye doktè l ', ak obligatwa livrezon nan tès yo mande yo. Pandan tan sa a, li se dezirab konfòme l avèk rès kabann oswa anpil diminye aktivite lokomoteur. Dire a nan rejim alimantè a se soti nan senk a dis jou, pa plis.

Pwoteyin-gratis rejim alimantè pèmèt itilize a nan pwodwi sa yo: sereyal, legim, lwil oliv legim, fwi ak sòs legim, siwo myèl, konfiti ak fwi konpòte, pen sale.

Konsiderableman limite itilize nan sèl (jiska 5g) ak likid (jiska 500ml) pou chak jou. Li entèdi pou sèvi ak vyann ak pwason, ze, patisri, pwodwi letye, nan bwat manje ak vinegar, fimen, tout fwi ak legim ki gen yon anpil nan imidite.

Konklizyon an evidan se ke yo ta dwe rejim alimantè a pwoteyin-gratis dwe preskri pa doktè a ale nan ak itilize sèlman pou rezon medikal. Genyen tou yon View ki absans la long nan pwoteyin ki nan kò a se kòz la nan twò bonè vyeyisman nan cheve.