Lèt souke nan yon blenndè: bon plat ak an sante!

Anpil pa renmen lèt - e ke sa a yon reyalite. E si pou ajoute pou li krèm glase? Soti nan tankou yon bwè se fasil nenpòt moun ki ap refize, san konte lèt tranbl resèt yo trè divès, ak tout moun ka jwenn vèsyon pwòp ou yo.

Ki moun ki envante premye enkoni an resèt milkchèyk. Nou ka konnen sèlman ke li te nan lane 1920, dènye syèk lan nan Amerik pandan Pwoyibisyon. Depi lè sa a, pwosesis la nan preparasyon li yo te prèske chanje. bwè bon gou sa a, malgre pasaj la nan prèske 100 ane, toujou gen lèt kòm engredyan prensipal la.

Pou prepare yon bwè bon gou ou bezwen sonje règ la prensipal: lèt la dwe frèt. Se sèlman soti nan lèt la e ki refwadi ak krèm glase ak yon bwè lè epè.

Lèt chokola souke - se pa sèlman bon gou, men tou, bwè itil. Benefis ki genyen nan lèt, espesyalman pou timoun yo, se li te ye nan tout. Men, pa tout timoun yo vle bwè lèt. Men, milkchèyk ak fwi fre ak yon ti tranch nan ti bebe ba chokola bwè ak plezi. Si pitit ou a mwens pase twa zan, li se pi bon ajoute yon gout nan kakawo olye pou yo chokola.

Li se vo yo rete sou poukisa milkshakes itil. Pwemyeman, lèt gen kalsyòm, bon pou dan ak zo. Dezyèmman, milkshakes gen tou eleman tankou sodyòm, mayezyòm, potasyòm, fosfò, ki sa yo nesesè pou fonksyone nòmal nan sistèm dijestif la, fòmasyon ak san epi ak sistèm nan kadyovaskilè.

Lèt ki tap fèt nan yon blenndè an gen ladan plis pase yon douzèn resèt. Men, baz la nan tout se milkchèyk la klasik. Ki jan yo kwit nan kay la?

Pou 4 pòsyon ou bezwen pran 1 lit lèt, refwadi li. lèt la se ajoute 250 g nan krèm (de preferans bè) ak melanj tout nan yon blenndè jiskaske yon kim epè. Sèvi bwason bezwen imedyatman apre preparasyon. Si ou renmen tranbl epè, lèt lè sa a pran ki pi piti a yon sèl. Pou bwason ki gen an plis likid, sou kontrè a - ogmante kantite lajan an nan lèt sa nesesè. Milkchèyk nan blenndè pare!

Si bwason ki gen nan lèt klasik yo ajoute kakawo, kafe oswa chokola, lè sa a li se asire w ke aplodi ou leve. Sa yo bwason byen konpleman siwo frèz, zanmann oswa avlin; yo pral ba l 'gou menm plis rafine. Pou amelyore iminite, ajoute bwason an fwi. Frèz ede konbat viris la grip la. Cherry ogmante ton an, boule grès, amelyore sikilasyon san ak retire toksin. Mirtiy amelyore vizyon, franbwazye diminye tanperati.

Baze sou ki milkchèyk nan milkchèyk klasik ka prepare nan yon blenndè nan varyasyon gwo. Pou egzanp, gras a disponiblite a nan sa a fwi ekzotik tankou fig, ou kapab prepare pou sante yo, bon gou ak ase anpil kalori bwason bannann. Se pou nou jwenn te kòmanse: li nesesè nan pwòp fig, moulen l 'nan yon blenndè, ajoute lèt ak krèm glase. Tout bagay sa a bat ak yon mixer. Bannann ogmante efikasite, gen ladan potasyòm ak mayezyòm, osi byen ke kè a nesesè. Olye pou yo bannann kapab ajoute nenpòt ki lòt fwi oswa Berry. Si bwason an bannann ajoute yon ti kras Brandy ak kannèl, lè sa a li kapab itilize nan mitan lannwit kòm yon èd dòmi.

Si, olye pou yo ji fwi milkchèyk kwit manje, lè sa a li kapab itilize pou manje maten yo. ki tap fèt sa yo rich ak vitamin, pwoteyin ak pa gen kalori.

Winter itil milkchèyk nan yon blenndè ak ji a nan fwi Citrus (sitwon, zoranj, chadèk), depi gen yon anpil nan vitamin C. Pèch menm bwason rich ak vitamin nan gwoup B.

Ki jan yo prepare lèt tranbl, epi ou ka vini ak tèt yo, mete ansanm ak fwi diferan, bè, ji ak epis santi bon (vaniy, kannèl), epi ou kapab fè rechèch pou resèt enteresan sou entènèt la.

Bwè yon milkchèyk ak krèm glase tout ane an epi yo pral rete an bòn sante e plen ak emosyon pozitif!