Dechaje jou pou pèdi pwa - eseye epi ou pral etone pou efè a.

Jèn jou pou pèdi pwa pral ede w debarase m de yon kèk kilos siplemantè ak pwòp kò ou nan sibstans danjere. Yo pi plis limite pase alimantasyon strik. Mèsi a jou sa yo, pwa a pèdi piti piti epi rezilta yo ka sove pou yon tan long. Sèlman yon jou nan kèk vyolans nan manje pa pral lakòz ou emosyon negatif ak atitid move. Anplis de sa, jou jèn pou pèdi pwa yo divès epi ou ka chanje yo tout tan tout tan an. Sou konpozisyon an nan pwodwi, yo divize an idrat kabòn, pwoteyin, grès, epi tou li konbine. Moun ki deside eseye yon jou konje, ou bezwen konnen kèk règleman yo. Li pi bon pou fè aranjman pou youn oubyen de fwa yon semèn pou kò ou. Si ou fè sa a toujou, Lè sa a, chwazi sèten jou ak bwa nan orè ou. Ekspè konseye tou yo bwè anpil dlo. Ou pral bezwen jiska de lit likid. Nan lòd pou pwa-pèt jou pou pèdi pwa yo pote efè a vle, altène yo. Fanm ansent yo ta dwe chèche konsèy nan men doktè yo anvan yo pran desizyon sa a. Anplis de sa, gen kèk kalite jou dechaje yo entèdi moun ki pa gen dwa fè sante. Ou dwe premye jwenn yon konsiltasyon ak yon nitrisyonis.

Jèn jou sou diri oswa Buckwheat ap bay kò ou ak yon gwo kantite eleman tras ak nitrisyon. Rice byen retire dlo depase, toksin ak efase sistèm lenfatik la. Dezavantaj nan sèlman nan teknik sa a se ke moun ki soufri nan konstipasyon ta dwe bay preferans Buckwheat ak refize soti nan diri. Pou pote soti nan jou sa a dechaje, ou jis bezwen vide yon vè diri ak dlo bouyi ak bouyi pou yon minit, drenaj dlo a ak bouyi diri a nan de linèt plis nan dlo jiskaske pare. Lè sa a, li nesesè divize l 'nan twa pòsyon ak piti piti manje li.

Jèn jou sou kefir pase fasil ase. Kefir se trè itil, paske li trè byen netwaye trip yo, batay ak manifestasyon alèji ak amelyore koulè a nan figi ou. Natirèlman, gen moun ki tou senpleman pa tolere sa a bwè, li lakòz twòp gaz fòmasyon nan yo. Meni an nan jou sa a konsiste de youn ak yon lit mwatye nan grès gratis yogout, ki ou bezwen bwè nan 5-6 resèpsyon.

Jèn jou pou pèdi pwa pral ede yo kenbe pòm yo. Yo gen yon anpil nan sibstans ki itil pou kò a, vitamin, òganik asid, potasyòm, karotèn, fè. Men, tankou yon rejim alimantè se kontr pou moun ki soufri soti nan maladi nan aparèy dijestif la. Pran sou yon sèl ak yon kilogram mwatye nan pòm, epi yo ka nan fre, ak nan fòm lan nan kwit. Tout bagay sa a dwe divize an pòsyon 5-6 e gen pandan tout jounen an.

Genyen tou vyann dechaje jou. Ou definitivman pa pral santi grangou. Sèvi ak vyann, ou pral ranpli pwovizyon an fè ak pwoteyin. Men, moun ki gen maladi nan ren yo, veso sangen oswa fwa, yo ta dwe bay moute jou deplwaye yo. Divize 400 gram vyann bouyi bouyi nan 5-6 pòsyon ak manje pou yon jou. Menm se yon plat bò limyè nan fòm lan nan chou blan, tomat oswa konkonm pèmèt.

jou Jèn sou lètkaye sijere ke ou ta dwe manje mwatye yon kilo nan pwodui sa a pou 5 manje. Li trè itil pou sante, paske li vitès moute metabolis la epi yo pa pote nenpòt kalori. Li bon pase yon jou jèn pou moun ki soufri nan ateroskleroz, maladi kè oswa obezite.

Genyen tou chokola, pwason, legim, konkonb ak lòt jou jèn pou pèdi pwa. Pa pratike yo, ou pral kapab efor debarase m de kilogram depase, espesyalman si w pran yon beny nan paralèl, vire baskètbòl la , oswa menm jis ap fè egzèsis.