"Primetime" (kapasite): fidbak pozitif ak negatif

Espò mouvman nan efektivman konbat twò gwo chak ane se pran momantòm. Apre yo tout, yon rejim alimantè malsen ak yon mòdvi sedantèr, anpil domaj nan figi imen an. Ak debarase m de pwoblèm sa a ap vin de pli zan pli difisil. Menm kondisyon fizik ak aksè jimnastik nan fwa pa bay rezilta yo vle.

Nan sans sa a, nan 2015 Larisi te ofisyèlman te lanse "Primetime" - kapasite. Reviews of l 'imedyatman fòme pozitif. Vin admire yon prestijyez aktivman k ap patisipe nan pwojè a gaye nouvèl la ke figi a pafè, ou ka jwenn jis yon koup la mwa. E si opinyon negatif espesyalman nan pwojè a ak gen apeprè yon nouvo metòd?

karakteristik konsepsyon

"Premye Tan" - pwojè kondisyon fizik, ki gen ladan plizyè pwogram. Klas varye nan entansite ak dire. Idealman, nan kou a nan yon sezon, ki dire de mwa, chak patisipan resevwa yon chaj sou tout gwoup nan misk. Chak egzèsis fèt nan yon ritm sèten ak konpleksite a. Epitou konekte nan diferan kalite ekipman egzèsis ak espò ekipman yo. Pwogram chak sezon gen ladan:

• fòmasyon gwoup ki gen aerobic chaj dinamik.
• Entèval fòmasyon.
• Fòs fòmasyon.
• , Egzèsis sou parasites.
• paramèt kontwòl, pwa, ak imaj fotografi.
• Kay antrennman.
• Aksè nan jimnastik la (CrossFit).
• Photographic ak videyo rapò.
• Konkou.

Karakteristik nan prensipal nan pwojè sa a se apwòch la endividyèl elèv yo. Paramèt ak pwa nan chak patisipan yo kontwole pa espesyalis. Anplis de sa, pou chak chwazi yon sèten pwogram nitrisyonèl. apwòch konpreyansif sa a bay yon efè sante pozitif. Natirèlman, anpil depann sou patisipan-an pwojè, volonte l 'ak dezi pou yon chanjman.

efè

Li difisil bay tout dekri enpak la ki gen sou moun, "Premye Tan" Pwojè byennèt fizik. Konbyen pèdi pwa patisipan li yo? Kouman byen vit yo te reyalize fòm nan vle? Kesyon sa yo se petèt pi komen an. Yo toujou ap mande fèk vini ki gen eksperyans patisipan yo nan pwogram nan. Li se enpòtan sonje ke nan adisyon nan efè sante ak jwenn yon bèl figi ton pwojè sa a gen gwo sipò sikolojik. Gen ale nan moun ki, pou kèlkeswa rezon, yo satisfè avèk fòm fizik yo. Ak fòmasyon nan entansif sou baz la nan yon rivalite kache motive chak fikse yon bi epi reyalize li. Etap pa etap, leson an nan okipasyon an - patisipan yo yo ini anba parapli a nan yon pwoblèm komen ak rezoud li avèk siksè.

Kòm pou aspè nan fizik, andirans a nan pwosesis la nan fini nan etap sa yo pwogram nan, degaje gwo kantite enèji. Kò a ap vin pi fleksib plastik. Amelyore kowòdinasyon an nan mouvman yo. Kò a maksimòm travay sekou, ajiste sa yo rele zòn yo pwoblèm.

Antrenè responsab

Nan yon gwo-echèl espò mouvman patisipe mèt sèlman nan komès yo - pwofesè pwofesyonèl. Chak nan yo gen yon travay espesifik ak yon pwogram yo ede rezoud li. Yon kote ideyal pou realizasyon an nan pwojè a "Premye Tan" - yon klib byennèt fizik. Isit la nan koulwa yo gwo nan miwa antrenè a pa ka sèlman montre ekzekisyon ki kòrèk la nan egzèsis yo, men tou, yo wè nan li, kòm li se pratike pa patisipan yo nan pwogram nan.

Nan pwosesis la nan enstriktè fòmasyon detanzantan mezire batman kè a ak san presyon nan débutan. Sa ki nan tan kap vini an ou ka kòrèkteman asiyen aktivite fizik san yo pa mal nan kò an. Se konsa, responsablite a se pa sèlman mekanikman montre sou chak antrenè pwojè, Ki jan yo travay avèk kò ou. Men, tou yo anseye l 'yo santi yo ke chanjman se reyèlman pozitif.

Lè ap tann pou rezilta a?

Rezilta a nan respekte anpil depann sou efò yo nan chak patisipan. Depi pwogram nan se pi plis konsantre sou bò fanm yo, lè sa a li se ki te fèt nan kad yon kalite konpetisyon nan bi pou. Kòm mansyone deja, ekspè yo mezire paramèt ak antre nan yo nan yon pwofil pèsonèl. Nan fen a nan sezon an te fè kontwòl. Moun sa yo ki ti fi ki te reyalize rezilta enpòtan, ankouraje pa kado espesyal - sètifika pou tretman spa, rabè nan choroum bijou oswa k ap resevwa sèvis mèt nan sèvis klou.

Kòm pou nimewo espesifik nan rezilta ki bay pwojè kondisyon fizik "Primetime" Feedback soti nan patisipan yo ak foto yo montre yon chanjman dramatik. Plis pase yon douzèn kilogram nan bon aplikasyon konfyans nan rekòmandasyon yo nan enstriktè kapab pèdi nan yon sezon sèl. Malgre ke chanjman sa yo ap pran plas prèske nan klas la an premye. Premye a tout li ka dwe detèmine pa imè bon ak légèreté nan kò a. Paske apre egzèsis entansif misk yo gen tandans yo detann byen. Se poutèt sa, rèv la vin pi fò, epi yo gen plis vitalite.

Sou se sit ofisyèl la nan pwojè a mete ajou regilyèman enfòmasyon sou kòmansman an nan sezon an nouvo, ki chita apeprè orè ak rapò foto ak videyo. Pou egzanp, otòn dènye, pwojè a te kòmanse nan lavil plizyè (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Men, petèt, Ospitalite espesyal rann Krasnoyarsk. Òganizatè menm te gen fè kèk ajisteman nan "Primetime" kondisyon fizik la. Reviews Krasnoyarsk kite trè pozitif. Patisipan yo diferans dilijans ak devouman. Chak semèn kòm yon rapò, kontrè ak règleman yo, yon konpetisyon pou tit la "Pi bon Manm nan Semèn la", nan lòd yo ogmante konpetitif ak lespri. Li se te note ke nan vil sa a te rezilta yo ki pi etonan.

Venue

"Premye Tan" - pwojè fizik, revi de ki ki depi lontan te plen ak yon varyete de videyo ak fowòm tematik. Opinions ti fi chanje - leson yo efè trè pozitif sou eta a fizik ak sikolojik nan moun nan. Jodi a, pwojè sa a se deja yon estati federal. Li kouvri anviwon 30 vil yo. Nan mitan yo, Moskou, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, ak lòt moun. Te Fondasyon an mete nan Novosibirsk, ak Lè sa mouvman an kondisyon fizik te kòmanse vin pi momantòm, li te te resevwa plis fanatik yo. Epi ki, nan opinyon an nan fondatè yo nan pwojè a, se pa limite lan. Pou fè etid konekte klib yo pi byen nan gwo vil yo. Yon pwojè patwone pa klinik yo kosmetik, salon bote, spa tèmik, estidyo foto, ak sou sa. N.

Revi

"Kouman yo kreye yon kò nan rèv ou a?" - se deviz nan, kesyon an te kòmanse ak trè premye jou a nan travay "Primetime" (kapasite). Revi sou pwojè a patisipan aktyèl - se yon refleksyon nan tout pwosesis la soti nan anndan an. Yo ka itilize yo estime echèl la nan atachman sikolojik ak fizik nan lit la pou amoni ak bote. Kòmantè tou pou ede detèmine antrenè a, melodi nan yon ritm nouvo nan lavi epi pou yo jwenn motivasyon emosyonèl. Natirèlman, nou pa ta dwe bliye ke chak patisipan pèrsevwar pwojè sa a sou pwòp li yo. Se poutèt sa, repons disparate jwenn. Yo montre avantaj yo ak dezavantaj nan pwogram nan. Apre sa, enfòmasyon sa a se pi plis itil piblisite. Li ede yo prepare ak byen aksepte defi kap vini yo.

goodi

Kòm pou gade nan ki pozitif nan "Primetime a" (kapasite), revize yo unaniment te note yon atmosfè amikal, fòmatè ki kalifye yo ak pozitif. Fi di ke klas gen yon dinamik sèten, en soti nan senp yo konplèks. Se literalman anpil patisipan remake ti chanjman depi jou yo byen bonè. Pwemyeman, gen oto-konfyans ap grandi lespri batay. Si, anvan yo kòmanse nan pwojè a kèk fanm ap soufri anpil pa dout sou efikasite nan travay, nan pwosesis la, yo tonbe. Òganizatè evidamman grav sou travay yo. Nan revizyon l 'yo, fanm soufri soti nan plizyè avantaj lòt aktivite sa yo:

1. Pleasant se apwòch la endividyèl nan chak patisipan yo. paramèt Mezi, pwa, konsèy medikal, desen moute Des pèsonèl ak devlopman nan pwogram nitrisyon - tout bagay sa pale nan lajè ki baze sou, rezilta a nan ki dwe inevitableman dwe yon siksè.
2. Gen yon kòwòt nan moun ki anvan yo kòmanse nan "Primetime" (Fòm) deja te eseye vizite lòt klib, fòmasyon gwoup. Sepandan, li pa t 'siksè. Apre sa, pwofesè yo nan pwojè a epi eseye pran randevou pou pwogram nan se konsa ke patisipan yo te enterese nan patisipasyon nan klas, pa gen pwoblèm ki jan difisil yo ka sanble.
3. Finalman, akeyi pa chanm ak ekipman egzèsis modèn, disponiblite nan chanm kazye Spacious, douch pwòp. Pou anpil moun, moman sa yo jwe si se pa prensipal la, li se pa wòl nan pase.

inconvénients

Èske w gen yon estati federal, pwojè a te resevwa yon piblisite san patipri lajè. Hook, ki kenbe moun ki te avè pwoblèm lan nan pwa depase, rezilta fenomenn pou yon koup nan mwa, ki bay "Premye Tan" - kapasite a. Reviews negatif ak endike sa ki pri reyalize anviwònman ideyal. Doulè nan misk yo apre klas la an premye, vit ritm nan egzèsis yo, chay la diferan degre - sa a se pa pou parese an. Òganizatè yo nan avètisman an davans pwogram ki ta dwe aplike sèlman nan moun ki gen yon dezi fò kite nan lavi ou chanjman pwofon. Paske nan travay sezon yo va fè'w peye sou premye jou a, ak lajan an se toujou konsiderab (jis plis pase 5000 rubles pou de mwa).

rezime

Te fè fas ak nenpòt enfòmasyon sou pwojè a nouvo nan gwosè sa a kòm "Premye Tan" (kapasite), revize fowòm yo kirye yo te eksprime dout sou reyalite a nan pwogram nan. Wi, sou sit Tanporèman nich divès kalite yo byen reprezante evènman repòte apre yo te fin siksè nan sezon regilye a, genyen tou videyo. Mwen se jis plen ak enfòmasyon sou estrikti a ak kontni nan leson a. Sepandan, òganizatè yo eksplike pwojè sa a inik, enfòmasyon sou sa ki ka sèlman dirèkteman nan sal klas la, yo nan lòd pou fè pou evite pwogram sa yo klon.